Приложение к Извещению об объявлении отбора
Управлениями социальной защиты населения
административных округов города Москвы
организаций (индивидуальных предпринимателей)
для участия в проекте «Московское долголетие»
Стандарты досуговых мероприятий
| Направление мероприятий | Краткое описание мероприятий | Продолжительность одного занятия | Периодичность проведения | Условия, место проведения | Требование к наличию инвентаря, специальной одежды, обуви |
Наличие противопоказаний по здоровью | ||
| Общая физическая подготовка | Групповые занятия по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. Программы включают различные виды двигательной активности, на основе методик, в том числе с доступными элементами различных видов спорта, направленных на поддержание активности организма в целом, а также развитие подвижности суставов, укрепление мышц, повышение гибкости, с учетом физиологических особенностей занимающихся. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивный зал, спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Фитнес, тренажеры | Занятия с использованием современных методик фитнес-программ адаптированных с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий Использование тренажеров и специального инвентаря, позволяющих разнообразить виды физической нагрузки, подобрать индивидуальные методики укрепления физического здоровья. В том числе атлетическая гимнастика, зумба, ритмика и движение, сайкл (тренажеры), степ-аэробика, танцевальная физкультура, аэробика, боди-балет, йога, калланетика, пилатес, стретчинг, шейпинг. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивный зал, | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Скандинавская ходьба | Всесезонные групповые занятия на свежем воздухе с использованием специального инвентаря (палок), способствующие укреплению мышц, повышению выносливости и улучшению осанки. Занятия проводятся по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь, палки для скандинавской ходьбы | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Гимнастика | Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на развитие координации, повышение эластичности мышц, подвижности суставов. Занятия проводятся по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. В том числе адаптивная и тонизирующая гимнастика, дыхательная гимнастика, корригирующая гимнастика для глаз, ушу, цигун. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивный зал, спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Здорово жить | Проведение обучающих лекций, демонстрация информационных и наглядных материалов, обучение практическим навыкам, обсуждение, скрининг-обследования (при необходимости). | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Залы организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Художественно-прикладное творчество | Проведение занятий по различным видам декоративно-прикладного искусства, направленным на развитие эстетического вкуса, расширение представления о сфере применения декоративно-прикладных техник, тренировку мелкой моторики и поддержание интеллектуальной активности. В том числе кройка и шитье, вышивка, вязание, бисероплетение, валяние из шерсти, витражное искусство, декупаж, изготовление аксессуаров и декоративных украшений, скрапбукинг (изготовление и оформление фотоальбомов), изготовление кукол и игрушек, канзаши (японские традиционные женские украшения из атласных лент), карвинг, керамика, плетение из бумаги, художественная обработка древесины, фитодизайн, шары темари. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Танцы | Проведение занятий по танцевальным программам, адаптированным с учетом возрастных особенностей в части касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий, с использованием комплексного подхода и гармоничного сочетания основ дыхательной гимнастики, хореографии, музыки, пластики и танцев народов мира. | Не более 2-х часов | Не более 2 занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Пение | Обучение правильному воспроизведению вокальной музыки, со звукообразованием и музыкальностью в пении, ансамблевое и хоровое пение русских народных и популярных композиций прошлых лет, знакомство с народной хореографией, обрядами и фольклором, с новыми направлениями современной культуры и авторскими произведениями. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Рисование | Проведение занятий по специально подобранным и максимально интересным методикам обучения изобразительной грамоте, видению, анализу и грамотному изображению объемных форм на плоскости, колористике. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Информационные технологии | Социальная адаптация к современной информационной среде, предоставление возможности людям старшего возраста общаться посредством сети Интернет со своими сверстниками и близкими, живущими в других городах, пользоваться интересующей их информацией. Обучение навыкам работы на компьютере, использования мобильных устройств, пользования социальными сетями и электронными услугами. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций, компьютерные классы | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Английский язык | Обучение основам грамматики в увлекательной, игровой форме, с отработкой навыков аудирования, чтения и говорения, изучение слов и выражений, используемых в конкретных жизненных ситуациях, отработка изучаемых конструкций в монологах и диалогах, развитие коммуникативных умений. Английский язык для начинающих. Английский язык разговорный. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Шахматы, шашки | Проведение занятий по теории и практике шахматного и шашечного мастерства, проведение турниров. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций, парковые зоны | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Спортивные игры | Проведение занятий по игровым видам спорта, направленных на поддержание физической активности людей старшего возраста. Занятия проводятся по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. В том числе игры с мячом (футбол, баскетбол и другие), стрельба (из пневматического\лазерного оружия\лука), дартс, бильярд, большой теннис, настольный теннис, городки, бадминтон, хоккей и другие подвижные игры. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивная площадка, парковая зона, помещения организаций | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Борьба | Обучение навыкам владения боевого искусства различной направленности (бокс, джиу-джитсу, искусство рукопашного боя, капоэйра, каратэ, самбо, иные виды боевых искусств). Занятия проводятся по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организации, спортивный зал, спортивная площадка | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Лыжи | Обучение технике ходьбы (бега) на лыжах по программам, адаптированным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. Организация групповых лыжных прогулок. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Коньки | Обучение технике катания на коньках (ледовых или роликовых) по программам, адаптированным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. Организация группового катания на коньках. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Велоспорт | Проведение занятий по обучению навыкам и совершенствованию техники езды на велосипеде, правилам дорожного движения для велосипедистов. Организация групповых велопрогулок. Занятия проводятся по программам, разработанным с учетом возрастных особенностей в части, касающейся продолжительности и нагрузки участников занятий. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Велодорожки, спортивная площадка, парковая зона | Спортивная одежда и обувь | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| ГТО | Программа представляет собой курс занятий. Групповые занятия физической культурой с элементами подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО. Занятия программы включают в себя разнообразные упражнения, направленные как на полноценное физическое развитие и выносливость, так и на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО. Комплекс ГТО – это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности в соответствии с возрастными группами населения. Занятия по подготовке к выполнению испытаний комплекса ГТО включают: 1. 1. Проведение предварительного тестирования участников по видам испытаний комплекса ГТО, направленных на определение уровня развития физических качеств участника: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей; 2. 2. Ежемесячное проведение контрольных испытаний для отслеживания прогресса участников; 3. 3. Итоговое тестирование участников по завершению программы; 4. 4. Организация группового выполнения испытаний комплекса ГТО для желающих выпускников программы. Пробуждение интереса старшего поколения к ГТО – это ностальгия по молодости и вложение в физическое развитие, а также вовлечение в ведение здорового образа жизни в любом возрасте. К анкете-заявке претендента прикладываются утвержденные программы с тематикой курса. |
В соответствии с утвержденной программой занятий, не более 1-го часа |
Не более 2-х занятий в неделю | Спортивный зал, спортивная площадка, парковая зона, оборудованные для тренировок | Спортивная одежда и обувь, наличие инвентаря для каждого участника | Наличие медицинского допуска к занятиям физической культурой | ||
| Литература | Проведение лекций, дискуссий, поэтических вечеров, направленных на изучение философских и культурологических аспектов литературного творчества. Знакомство с жизнью и творчеством отечественных и зарубежных писателей и поэтов. В рамках указанного направления возможно проведение программы «Литературное мастерство». Литературное мастерство - групповые занятия по основам создания своих текстов и писательскому мастерству. Формат программы - литературная мастерская с практической отработкой полученных знаний, что позволит в дальнейшем применять навыки при написании текстов (эссе, мемуары, биография, статьи, письма, блог и т.д.) |
Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Музыка, фольклор | Музыкально-просветительский лекторий. Проведение занятий по изучению истории музыки с прослушиванием музыкальных композиций. Изучение музыкальных жанров, народного фольклора, жизни и творчества композиторов и музыкальных деятелей. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Фото/видео | Обучение правилам пользования фото и видео техникой. Освоение методов фотографирования и видеосъемки. Обучение навыкам цифровой обработки изображений в графических редакторах и основам видеомонтажа. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Фото и видео техника | Ограничений нет | ||
| Домоводство | Проведение занятий по различным аспектам ведения домашнего хозяйства. Вторая жизнь вещей. Обучение основам дизайна интерьера, ландшафтного дизайна, флористики. Огород на подоконнике. Садоводство. Столярное мастерство (изготовление скворечников и пр.). Кулинарные курсы. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Красота и стиль | Проведение занятий по изучению истории моды и прически. Советы по уходу за кожей в зрелом возрасте. Уход за волосами, массаж головы. Школа макияжа. Школа маникюра. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность | Проведение занятий по формированию навыков эффективного управления личными финансами. Изучение правовой системы защиты людей старшего поколения, основных направлений и механизмов реализации государственной социальной политики в отношении граждан старшего поколения. Обучение способам защиты от мошенничества. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| История, искусство, краеведение | Изучение истории и культуры Москвы и России. Проведение лекций по истории искусства, кинематографа, литературы с использованием иллюстративного материала. Цикл лекций и бесед по основам духовной культуры. Москвоведение. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Пеший лекторий | Программа представляет собой курс занятий. Тематические программы лекций в формате пеших экскурсий, цель которых пробуждение интереса старшего поколения к подвижному образу жизни в сочетании с интеллектуальным времяпрепровождением. Обучение состоит из: однотематических программ, для глубокого погружения в одну из тематик (история, искусство, архитектура, литература, природа, религиоведение, памятники культуры, наука, авторские курсы/маршруты) и многотематических программ, объединяющих объекты разных тем и сфер с целью расширения кругозора участников. Программы представляют собой логически связанные занятия с возможностью включения интерактивных и практических форматов. К разработке и проведению программ приветствуется привлечение узкопрофильных специалистов в своих областях: авторов, ученых, журналистов, психологов, а также носителей интересных историй и воспоминаний. К анкете-заявке претендента прикладываются утвержденные программы с тематикой курса, договоры с организациями, осуществляющие экскурсионные мероприятия, выписка из штатного расписания, либо наличие гражданско-правового договора по специализации «экскурсовод». |
В соответствии с утвержденной программой занятий, не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю (курс не менее 24 часов для каждого участника) |
Исторические достопримечательности, архитектурные памятники, усадьбы и пр. культурные достопримечательности города Москвы | Громкоговорители для экскурсоводов | Ограничений нет | ||
| Экология жизни | Программа представляет собой курс занятий. Групповые занятия по основам экологического образа жизни и формированию эко-привычек. Программа включает в себя теоретические и практические занятия: • теоретические – эко-просвещение: экологические проблемы, эко-тренды, влияние экологических факторов на человека и др. • практические – эко-практикум и эко-привычки: обращение с отходами, выбор эко-товаров, экономия природных ресурсов, экономия бытовых ресурсов и др. Ключевая задача программы – внедрение эко-культуры в повседневную жизнь участников проекта (формат эко-волонтерства в рамках направления исключен) Старшему поколению важно не только напомнить о забытых позитивных привычках с советского времени, но и рассказать о новых возможностях и трендах, которые будут способствовать ведению здорового и качественного образа жизни. К анкете-заявке претендента прикладываются утвержденные программы с тематикой курса. |
В соответствии с утвержденной программой занятий, не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю (курс не менее 24 часов для каждого участника) |
Помещения организаций, парковые зоны | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Киберспорт | Программа представляет собой курс занятий. Групповые занятия по основам и культуре киберспорта. В рамках программы занятия организовываются по следующим блокам: • теоретический: история и культура киберспорта, игровая терминология, основные игровые жанры и др. • психологический: психология киберспорта, развитие навыков взаимодействия в команде, внимания, памяти, скорости, точности и др. • практический: тактика и стратегия компьютерных игр, формирование навыков анализа через просмотр матчей, тестирование игр различных жанров, способствующих интеллектуальному развитию участников с пользой для здоровья В каждом занятии важно учесть присутствие физической разминки, в том числе с целью формирования правильной позы при игре на компьютере. Преподаватели программы - профессиональные опытные тренеры, работающие в киберспортивной индустрии. К разработке и проведению программы желательно привлечение профильного спортивного психолога. Внедряя культуру киберспорта среди старшего поколения, мы стимулируем их адаптивность к техническому прогрессу, а также обучаем извлекать из занятий пользу для своего здоровья. К анкете-заявке претендента прикладываются утвержденные программы с тематикой курса. |
В соответствии с утвержденной программой занятий, не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю (курс не менее 24 часов для каждого участника) |
Помещения организации, компьютерные классы | Наличие игрового оборудования для видеоигр для каждого участника, лицензионные программы, игры | Ограничений нет | ||
| Психология и коммуникации | Проведение занятий по развитию психологической культуры и личностного потенциала людей старшего поколения. Формирование позитивного самовосприятия и восприятия жизненных обстоятельств. Оптимизация межличностных отношений и совершенствование навыков общения. Психологические лектории, тренинги личностного роста. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Образовательный практикум | Проведение обучающих занятий по актуальной тематике. Автомобильная школа. Ментальная арифметика. Занятия по улучшению памяти. Обучение навыкам игры на музыкальных инструментах (гитара, фортепиано и др.). Обучение основам организации и ведения собственного бизнеса, ознакомление с мерами поддержки предпринимательства в Москве. Орнитология (изучение птиц). Школа пчеловода. Программа школы для помощи внукам. Проведение занятий по развитию эмоционального интеллекта. Иные занятия обучающей направленности. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организации, парковая зона | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Иностранные языки | Изучение иностранных языков (французский, испанский, немецкий, итальянский и другие). Обучение основам грамматики в увлекательной, игровой форме, с отработкой навыков аудирования, чтения и говорения, изучение слов и выражений, используемых в конкретных жизненных ситуациях, отработка изучаемых конструкций в монологах и диалогах, развитие коммуникативных умений. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Настольные игры | Обучение правилам и организация настольных игр (русское лото, современные настольные игры, иные настольные игры) с целью профилактики снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||
| Интеллектуальные игры | Обучением правилам и организация игр, основанных на применении игроками своего интеллекта и/или эрудиции (брейн-ринг, викторины, квест, иные интеллектуальные игры) с целью профилактики снижения когнитивных способностей в связи с возрастными особенностями. | Не более 2-х часов | Не более 2-х занятий в неделю | Помещения организаций | Не требуется | Ограничений нет | ||