Тесты

Взаимоотношения в паре у каждого развиваются по-разному – у кого-то они наполнены романтикой и нежностью, у других они могут быть более сдержанными. Но так или иначе, в любом союзе есть место любви и заботе. Специалисты Московской службы психологической помощи подготовили специальный тест, пройдя который вы узнаете уровень ваших отношений со второй половинкой и как вы проявляете себя в них.

Прочитайте вопросы и выберите один из вариантов, который наиболее вам подходит.

Быть мамой не всегда просто — надо успевать все, везде и сразу. Но находясь в таком режиме ежедневно, можно легко утратить жизненную энергию и заработать стресс. Родительское выгорание становится все более распространенной проблемой, и важно вовремя обнаружить у себя его симптомы.

Пожалуйста, выберите вариант ответа, который описывает Ваше актуальное состояние.

В условиях динамичной современной жизни нас часто сопровождает стресс. Важно отслеживать его уровень, чтобы знать, не стали ли вы заложником этого состояния. Столичный Департамент труда и соцзащиты совместно со специалистами Московской службы психологической помощи разработал познавательный онлайн-тест «Как понять, что у меня стресс?».

В тесте собраны 10 утверждений, описывающих разные состояния человека.

Вам необходимо решить, согласны вы с тем или иным высказыванием или нет.

Важно! Давая свой ответ, ориентируйтесь на постоянство: например, в большинстве случаев «да» или в большинстве случаев «нет».

1 марта проект Мэра Москвы «Московское долголетие» отмечает день рождения. За время своего существования он стал неотъемлемой частью жизни столицы. Его участники пробуют новые роли и проживают активную, насыщенную жизнь. Пройдите тест, чтобы проверить своё знание Вселенной «Московского долголетия».

Бывают моменты, когда даже самые близкие люди перестают друг друга слышать. Ссоры, обиды, недопонимания — все это усугубляет ситуацию и может привести к печальным последствиям. Выстроить конструктивный диалог без обращения в суд можно с поддержкой медиатора. Знакомы ли вы с процедурой медиации? У вас есть возможность проверить себя в нашем познавательном онлайн-тесте!

В канун Нового года принято подводить итоги. Кто-то из нас делает это осознанно, ориентируясь, например, на заранее составленный годовой план. Другие, возможно, и не думали ничего резюмировать, но в предновогодней суете, когда вокруг так много слов о результатах и свершениях, невольно начали размышлять: «А как у меня прошли эти 12 месяцев?».

В завершение года московские психологи предлагают посмотреть на свою жизнь со стороны – оглянуться назад и присвоить себе самые главные достижения, вспомнить о ярких победах и впечатлениях.

Психическое здоровье жизненно необходимо человеку наравне с физическим. Мы живем в напряженное время — незапланированные события, огромный информационный поток, быстро изменяющийся мир. В такой динамике важно обладать способностью поддержать себя и своих близких.

Московская служба психологической помощи населению подготовила экспресс-тест, который позволит не только узнать, есть ли подобный навык у вас, но и станет подсказкой для его развития!

Ко Дню отца, который проходит ежегодно 16 октября, столичный Департамент труда и соцзащиты совместно со специалистами Московской службы психологической помощи подготовил новый тест «Готовы ли вы стать папой?».

Стать ребенку заботливым и понимающим отцом и пройти весь путь родительства совсем непросто. Это требует от мужчины зрелости, ответственности и понимания. Именно на папу зачастую равняются сыновья, по его образу дочки выбирают себе спутника жизни.

«Истинная готовность к родительству — внутренняя позиция личности. Зрелость такого желания во многом зависит от отношений будущих папы и мамы. При этом в обществе принято больше внимания уделять матери, часто отодвигая отца на второй план. Однако папа и мама принимают в процессе появления и воспитания детей равное участие», — говорит Ксения Дергачева, специалист Московской службы психологической помощи.

Технические средства реабилитации (ТСР) – это специальные устройства, которые облегчают повседневную жизнь людей с ограниченными возможностями здоровья. Многие думают, что ТСР – это только коляска, ходунки и костыли. Но так ли это на самом деле?

Столичный Департамент труда и соцзащиты совместно со специалистами Ресурсного центра для инвалидов разработал простой и познавательный тест из 12 вопросов на знание технических средств реабилитации.

13 августа – Международный день левши. Накануне этого праздника столичный Департамент труда и соцзащиты совместно со специалистами Реабилитационно-образовательного центра № 105 и Научно-практического реабилитационного центра разработал тест «Что вы знаете о левшах?». Ответив на 7 вопросов, вы узнаете, какие утверждения о тех, кто все делает левой рукой, являются правдой, а какие – вымыслом или стереотипом.

Выбирая между мифом и правдой, стоит учитывать, что левшество и леворукость – разные понятия. Левшество передается ребенку генетически от родителей, бабушек и дедушек. Леворукость же может возникать в том случае, если правое полушарие мозга по каким-то причинам взяло на себя доминирующую роль.

Как проходить тест: выберите вариант ответа, который наиболее вам близок, и после узнаете правильный ответ.

В мире достижений человек торопится все успеть, сохраняя свой рабочий темп. Порою даже забывая о том, что организму необходимо время для подзарядки и перезагрузки. Пройдите тест и проверьте, способны ли вы остановиться и отдохнуть.

Опросник подготовили специалистами Московской службы психологической помощи населению.

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Тематический тест предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности/неудовлетворенности браком или отношениями в паре. Опросник также поможет разобраться с общими ценностями и взглядами на дальнейшую совместную жизнь.

Как проходить тест: внимательно прочитайте каждую группу утверждений, выберите одно, которое лучше всего соответствует тому, что происходит в вашей паре. Старайтесь избегать промежуточных ответов типа «трудно сказать», «затрудняюсь ответить».

1 июня — День защиты детей. Накануне этого праздника столичный Департамент труда и соцзащиты совместно с психологами семейного центра «Измайлово» разработал тест «Насколько хорошо вы знаете своего ребенка?». Ответив на 12 вопросов, вы узнаете, как хорошо вы знакомы с интересами своего ребенка, его внутренним миром и кругом общения.

В обычных буднях нам не всегда удается уделить достаточно внимания себе и своим близким, полноценно провести время с детьми. Важно не только удовлетворять бытовые потребности ребенка, но и интересоваться, чем он увлекается, что его волнует. У кого-то не хватает сил, у кого-то — времени, кто-то и вовсе считает, что в этом нет необходимости. День защиты детей — прекрасный повод, чтобы пройти опрос и понять для себя, насколько хорошо вы понимаете своего ребенка.

«Опрос поможет вам узнать, какой вы родитель, насколько чутко вы относитесь к своему ребенку, стоит ли вам что-то изменить в семье и на что обратить внимание. Все это необходимо, чтобы ваши дети чувствовали себя любимыми и счастливыми», — говорит психолог семейного центра «Измайлово» Надежда Фёдорова.

Как проходить тест: выберите один ответ, который наиболее вам близок.

Современная жизнь в большом городе неизбежно связана с повышенной тревожностью. Интенсивный ритм жизни, поток информации и новостей, палитра впечатлений и событий – все это влияет на уровень беспокойства и стресса.

У каждого тревога проявляется по-разному: нарушение сна, неспособность расслабиться, раздражительность, плаксивость, конфликтность или замкнутость. Москвичи чаще всего обращаются к психологам с жалобами на повышенную тревожность.

К счастью, есть много практик, которые дают возможность поддержать свое эмоциональное состояние. Специалисты Московской службы психологической помощи регулярно делятся советами и проводят вебинары, которые помогают быть в ладу с собой и миром.

Психологи предлагают пройти всем желающим текст «Умею ли я справляться с тревожностью?». С его помощью вы узнаете о своем уровне тревожности и получите рекомендации по эмоциональной самоподдержке.

Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Выберите одно, которое лучше всего соответствует тому, как вы себя чувствуете сегодня и на этой неделе.

Первая помощь — один из важнейших навыков современности. Например, при трудоустройстве каждый сотрудник в первый месяц работы обязан пройти обучение по оказанию первой помощи.

Полученные знания и навыки позволяют человеку справиться с внезапной ситуацией, которая может произойти с кем-то из коллег или в общественном месте. Ведь чаще всего мы не готовы подойти к пострадавшему из-за того, что не знаем, как ему помочь, или из-за страха навредить еще больше.

Правилам оказания первой помощи регулярно обучают в Московском городском центре условий и охраны труда. Его эксперты подготовили тест, который дает возможность оценить, насколько хорошо вы подготовлены к тому, чтобы оказать помощь при возникновении угрозы здоровью и жизни.

Переменам к лучшему — быть или не быть? Эксперты специализированного центра занятости «Моя карьера» подготовили небольшой тест, который поможет понять, насколько вы готовы менять свою жизнь. Ответьте на 12 вопросов, выбирая наиболее близкий вам ответ.

Прочитайте вопрос и выберите один из предложенных ответов, который кажется вам наиболее правильным. Постарайтесь быть предельно честными перед собой: искренность поможет вам по-настоящему адекватно оценить атмосферу в вашем классе. Тест составлен специалистами Городского психолого-педагогического центра.

Что такое буллинг? Это болезнь коллектива, которая нередко встречается в школе. Дети унижают других, дразнят, систематически обижают, порой переходя все границы. Последствия таких действий бывают плачевные для жертв — как физические, так и психологические. Умение вовремя распознать и выявить буллинг в классе — это возможность предотвратить негативную ситуацию и навсегда искоренить подобные действия. Наш тест поможет педагогам определить свой уровень понимания и реагирования на возникшие проблемы в детском коллективе.

Выберите один ответ, который наиболее вам близок.

Тема приемного родительства окутана разными мифами и стереотипами. Способны ли вы отличить домыслы от фактов, проверенных личным опытом семей и специалистов органов опеки? Определить уровень собственной осведомленности можно с помощью нового теста портала «Моя новая семья».

В подростковом возрасте эмоциональное состояние нестабильно: то вдруг растет напряженность и стресс, то хочется смеяться, то плакать. Постоянная смена настроения, высокая амплитуда страстей, бесконечный круг переживаний. Очень важно вовремя понять: это просто «сезонная» хандра, легкое недомогание или уже выраженная депрессия, которая может быть опасна для здоровья и жизни. Наш опросник, составленный на основе знаменитой Шкалы Бека, поможет найти ту самую грань.

Внимательно прочитай каждую группу утверждений. Выбери одно, которое лучше всего соответствует тому, как ты себя чувствуешь сегодня и на этой неделе.