Московское долголетие
«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста
Более 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Посещайте спортивные тренировки, творческие и образовательные классы бесплатно в компании единомышленников.
Онлайн-формат полюбился тем, кому удобно заниматься не выходя из дома. Записывайтесь на бесплатные занятия для души, для ума и для тела в удобном формате!
Выбрать занятие
Направления занятий
![<div class='title'>Гимнастика</div><div class='text'><p>Выполнение комплекса физических и дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие и совершенствование двигательных и умственных способностей.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/5151eb43-1603122655.png/506f643b546451b6332167c28a049b61)
![<div class='title'>Общая физическая подготовка (ОФП)</div><div class='text'><p>Выполнение комплекса общеразвивающих физических упражнений по различным видам двигательной активности, направленных на укрепление здоровья организма и поддержание формы с учетом физиологических особенностей занимающихся.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/c6f9fc98-1603122994.png/abe26fe7bcf56e2be10fe8e65497595c)
![<div class='title'>Фото/видео</div><div class='text'><p>Обучение пользованию фото- и видеотехникой с целью освоения технологий фото- и видеоискусства, созданию и обработки фотографий, съемке видеороликов, видеофильмов и их монтажа.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/5fb5122a-1603123182.png/aa3bf2a680370c033a895284f85fd01f)
![<div class='title'>Домоводство</div><div class='text'><p>Изучение аспектов ведения домашнего хозяйства, направленных на развитие кулинарных навыков, изучение основ дизайна интерьеров и одежды, ландшафтного дизайна, садоводства, флористики и столярного мастерства.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/d2d21f63-1603123350.png/bc139de91274ac789f0473570a817c46)
![<div class='title'>Художественно-прикладное творчество</div><div class='text'><p>Изучение и освоение техник декоративно-прикладного творчества, направленных на создание изделий своими руками. Занятия направления развивают эстетический вкус, тренируют мелкую моторику и поддерживают интеллектуальную активность.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/c81d05f1-1603123492.png/a4d1f313a4ca6b9a4dd8a9f33dd1aaba)
![<div class='title'>Танцы</div><div class='text'><p>Обучение танцевальным программам различных направлений (бальные, спортивные, народно-сценические, современные, южно-испанские, латиноамериканские, зумба и другие), включающих изучение хореографии, базовые комплексные движения и связки.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/57560202-1603123663.png/902627fcc752c30bc45a97fc6aa97789)
![<div class='title'>Пение</div><div class='text'><p>Изучение основ вокального искусства, традиции исполнения и техники вокала по различным песенным жанрам: народные, эстрадные, бардовские, хоровые, романсы, современные авторские песни и др.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/10109bf1-1603123762.png/494b104ec0ace5580b82fbf7737b84ed)
![<div class='title'>Настольные игры</div><div class='text'><p>Изучение правил настольных игр (шахматы, шашки, русское лото и др.), а также участие в них с целью полезного времяпрепровождения и развития когнитивных способностей.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/9b707ff9-1603123959.png/36ed7f628c5a5125524b32255b6b11ba)
![<div class='title'>Иностранные языки</div><div class='text'><p>Изучение английского, итальянского, испанского, немецкого и французского языков. Обучение основам грамматики с отработкой навыков аудирования, чтения и говорения, изучение слов и выражений, используемых в конкретных жизненных ситуациях.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/043b780a-1603124282.png/6b7f526982513b355fd9d49eba217170)
![<div class='title'>Рисование</div><div class='text'><p>Изучение основ изобразительного искусства, базовых принципов, а также различных техник рисования: песком, карандашом, тушью, гуашью, пастелью, пером и др. Занятия активизируют мозговую деятельность, развивают чувство цвета и формы, снимают стресс и способствуют раскрытию творческого потенциала.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/9d7796b8-1603124745.png/ec5e381e88f9f56a86c29a2df653e439)
![<div class='title'>Красота и стиль</div><div class='text'><p>Обучение созданию собственного стиля и красоты, включающее в себя изучение истории моды и искусства макияжа, обучение искусству дефиле, советы по уходу за кожей и волосами, а также навыки парикмахерского и маникюрного мастерства.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/457a08b8-1603124965.png/93dc7d655a0d5bc1f6f6765e48bc2417)
![<div class='title'>Финансовая и правовая грамотность, личная безопасность</div><div class='text'><p>Изучение основ финансовой и правовой грамотности, а также способов защиты от мошенничества с целью формирования навыков эффективного управления личными финансами и финансовой безопасностью.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/93936fd1-1603125204.png/742ed8c4906ca2242bd89dbc22fa8521)
![<div class='title'>Литературная мастерская</div><div class='text'><p>Обучение писательскому мастерству «с нуля» и изучение основ создания своих текстов через постоянную практику работы в различных жанрах и стилях: письмо другу, блог, мемуары, стих, сказка, роман, пьеса и многих других.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/4b9ef1d1-1603125364.png/d52e1c8664fb4e7f376b925e54c7bb59)
![<div class='title'>Онлайн экскурсии</div><div class='text'><p>Получение новых знаний через участие в виртуальных экскурсиях из области искусства, архитектуры, религии и др. Открытие тайн городских улиц, площадей и переулков и др. с помощью опытных экскурсоводов, искусствоведов, культурологов и других экспертов.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/161772b0-1603125549.png/2435fbce5b1fbbc2ab95c8dcaf608c44)
![<div class='title'>Интеллектуальные игры</div><div class='text'><p>Изучение правил игр, основанных на применении интеллекта и эрудиции, а также участие в них (квест, брейн-ринг, викторины и пр.). Занятия способствуют развитию умственных способностей, а также позволяют провести время в приятной компании.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/9807e3dc-1603125706.png/b2a83fcf3e6b000f28a156438d65039b)
![<div class='title'>Музыка, фольклор</div><div class='text'><p>Изучение различных музыкальных жанров словесного и народного творчества, историй жизни композиторов и музыкальных деятелей с целью развития и усовершенствования музыкальных навыков, знакомство с народной хореографией, обрядами и фольклором.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/da310f4b-1603126123.png/7b274623b0cd277a8a420bf0a9f82a73)
![<div class='title'>Серебряный университет</div><div class='text'><p>Освоение образовательных программ (няня, кладовщик, билетный кассир, изготовитель кукол, столяр, экскурсовод и др.) в формате лекций и семинаров, направленных на творческое и профессиональное развитие.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/1560ee95-1603126331.png/c2b77865d9349898b29e3867a19bb5e9)
![<div class='title'>Московский театрал</div><div class='text'><p>Изучение основ различных театральных практик: актерское мастерство, вокал, пластика, сценическая речь, импровизация, перевоплощение в различные роли, умение держаться на публике и многое другое, направленных на раскрытие творческого потенциала, самореализацию и взаимодействие с единомышленниками.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/82c8f94e-1603126541.png/d93519f48d518154ea6294e6b6d142cd)
![<div class='title'>Информационные технологии</div><div class='text'><p>Обучение навыкам работы на компьютере, поиску в Интернете, использованию мобильных устройств и мобильных приложений, пользованию социальными сетями и электронными услугами.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/0adf8163-1603126676.png/377f8db47b79000862dba0fb345c2d3a)
![<div class='title'>История, искусство, краеведение</div><div class='text'><p>Изучение истории искусства, кинематографа, классической и современной литературы, истории и культуры Москвы и России, а также участие в лекциях по развитию духовной культуры.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/1ef46298-1603126864.png/180a3f2edd54421b713a4d39cf505c35)
![<div class='title'>Психология и коммуникации</div><div class='text'><p>Развитие психологической культуры и личностного потенциала, изучение и совершенствование навыков эффективного общения, формирование позитивного самовосприятия и восприятия жизненных обстоятельств в формате психологических лекций и тренингов.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/895c7543-1603127166.png/1d81727881776a54978de9a0f110e94a)
![<div class='title'>Здорово жить</div><div class='text'><p>Изучение основ здорового образа жизни и поддержания здоровья. На занятиях курса квалифицированные специалисты и врачи рассказывают о том, как начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как научиться выбирать полезные продукты и отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием своего организма и вовремя обращаться к врачу.</p></div>](/uploads/cache/moscowLongevity/87b88c2a-1603127272.png/eed53f06368c3e7e3c83ed6c12c05c47)
Как стать участником?
Кто может участвовать?
-
Женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет и москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет
-
Постоянно зарегистрированные в Москве
-
Не имеющие медицинских противопоказаний*
*Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья.
- Правила участия в Проекте
Новости проекта
Все новостиВидео
Смотреть все![Подводим итоги года](/uploads/cache/video/d40038ca-1707752334.jpg/fea1c4f8676a213a2b61fd9191b6daa5)
![Сервировка новогоднего стола](/uploads/cache/video/ac0d10d1-1707752071.jpg/bd5d2628e97ed7afc87c20d55fccc536)
![Как вернуться к здоровому питанию после праздников](/uploads/cache/video/241a68fc-1707751756.jpg/3ecd36cb31ef5a48f6b36e50798520d8)
Фотогалерея
Контакты проекта
Вопросы о программе «Московское долголетие» можно задать по телефону Единой справочной службы города Москвы:
+7 (495) 777-77-77
Пресс-центр проекта:
dolgoletie@mos.ru
Ссылка на проект на сайте Мэра Москвы:
Узнать больше о проекте в социальных сетях: