6 сентября 2022 года
С начала года в столичные семейные центры поступило более 10 тысяч запросов на тему, как наладить гармоничные отношения с подростком. На психологических тренингах специалисты обучают родителей и детей города Москвы находить общий язык, чувствовать друг друга и быть «на одной волне». Подробнее об этом рассказала специалист семейного центра «Сокол» Екатерина Давыдова.
В семейный центр обратилась Ирина, мама 16-летней Марины и 5-летнего Игоря. Женщину беспокоило, что дочь стала меньше общаться с ней, перестала доверять. Ирина чувствовала, что девочка с трудом сдерживает эмоции.
Психолог семейного центра пообщавшись с мамой, папой и подростком выяснила, что Марина переживает из-за недостатка внимания со стороны родителей, которые проводят с младшим братом больше времени.
Специалист предложил семье начать работать по методу «Хочу, могу, надо», где мама и дочь должны описать вслух, что они хотят от себя и друг от друга, что могут сделать и что надо сделать. Например, в строке «хочу» Ирина написала: «Хочу, чтобы ты знала — я люблю вас двоих». Марина услышала это от мамы при общении, в другой, не домашней атмосфере, это помогло ей осознать ценность взаимоотношений. В ответ в своем столбце девочка написала: «Хочу проводить субботы наедине с мамой». Также психолог порекомендовала семье найти общее хобби, чтобы Ирина могла лучше понимать свою дочь и принимать участие в любимых увлечениях Марины.
Специалист помог маме с дочкой договориться, чтобы проводить один выходной в неделю вдвоем, когда они могут обсудить любые волнующие темы. Также Ирина и Марина стали посещать студию декоративно-прикладного искусства в семейном центре, где сейчас увлеченно лепят скульптуры и вазы.
Отношения между мамой и дочкой укрепились. Девочка теперь больше рассказывает родителям о личных проблемах и просит совета.
«Чтобы ребенок вырос психологически здоровым, атмосфера в семье должна быть благоприятной. В силу разных обстоятельств она может быть нарушена и послужить почвой для подобных конфликтов. Именно поэтому специалисты семейных центров прорабатывают каждый случай индивидуально, и помогают сохранить доверительные отношения между родителями и детьми», — отметила психолог семейного центра Екатерина Давыдова.
Когда в семье появляются дети, уклад жизни родителей меняется. Они вместе с ребенком заново открывают себя, учатся быть добрее, внимательнее, заботливее и терпеливее. Чтобы поддерживать в семье крепкие и гармоничные отношения, психологи центров разработали цикл тренингов «Счастлив каждый». В него входят четыре модуля:
«Моя семья»
На занятиях специалисты помогают участникам взглянуть на свою семью со стороны, проанализировать отношения. Родителям рассказывают об эффективных методах и приемах воспитания детей. Рассматривают тему, как «оживить» семейные традиции, распределить обязанности между близкими, превратить домашние дела в веселую игру. Также они выполняют упражнения, которые позволяют прочувствовать связь друг с другом, развить навыки самоконтроля.
«Мир детей и мир взрослых»
Психологи разбирают вопросы — одинаково ли родители и дети смотрят на вещи, схожа ли их реакция на разные события, правильно ли они понимают эмоции друг друга. Занятия помогают участникам освоить навыки конструктивного общения, достичь взаимопонимания и гармонии в семье. Во время упражнений дети и родители меняются местами, моделируют разные жизненные ситуации, показывают всевозможные сценарии поведения.
«Общение как диалог»
На занятиях специалисты помогают родителям увидеть свои ошибки при общении с ребенком, и понять, что негативно влияет на выстраивание доверительного диалога. Психологи учат членов семьи конкретно выражать свои мысли, слушать и слышать друг друга, находить интересные темы для беседы. Взрослые тренируются вести диалог, чтобы избегать негативных столкновений сторон. Также на тренинге родители и дети смогут увидеть эффективные стратегии выхода из конфликта, научиться правильно аргументировать свою точку зрения, принимать компромиссные решения и достигать соглашений.
«Во время цикла психологических тренингов участники ведут дневники, где записывают свои впечатления, ощущения, мысли, выполняют домашнее задание и делятся мнениями для лучшего понимания друг друга. Каждое занятие в тренинге включает в себя игры и упражнения, направленные на самопознание, самопрезентацию, развитие навыков общения и снятие психоэмоционального напряжения», — говорит специалист.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на нем создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся в течение одного рабочего дня и проконсультируют.
Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы