29 июня 2022 года
Ежегодно около 68 тысяч москвичей с особенностями здоровья проходят курсы реабилитации в учреждениях столичного Департамента труда и соцзащиты. Лечебная и адаптивная физическая культура — неотъемлемая часть комплексной реабилитации. Для каждого подопечного специалисты подбирают оптимальный комплекс упражнений, который помогает улучшить физическое состояние и поднять настроение. Рассказываем, как проходят занятия ЛФК в реабилитационных центрах столицы.
Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта в Зеленограде (РЦИМФКиС) специализируется на занятиях ЛФК, они проходят индивидуально и в группах. После разработки реабилитационного маршрута и создания оптимального комплекса упражнений (учитывается объем нагрузок) начинаются занятия.
«Многие недооценивают пользу от лечебной физкультуры и считают ее методы слишком простыми. ЛФК оказывает лечебное действие, стимулирует защитные механизмы, ускоряет обмен веществ, восстанавливает нарушенные функции. Физические упражнения воспитывают у человека сознательное отношение к своему выздоровлению, поддерживают в нем оптимистичный настрой и веру в положительный результат», — говорит Мария Строкан, заведующая отделением реабилитационной диагностики.
Главное в ЛФК — регулярность занятий. Еще одна составляющая успеха — положительный настрой и вера в результат. Во время реабилитационного курса постепенно и очень бережно для организма под присмотром тренера увеличивается нагрузка, частота повторений, амплитуда, усложняются сами упражнения, добавляются занятия на специальных тренажерах.
«Я пришел в центр после операции из-за травмы плеча. Рука не поднималась. Было тяжело даже умыться. Все обычные действия по дому давались с большим трудом. Начал заниматься индивидуально с инструктором по ЛФК. Уже после первых двух занятий почувствовал улучшение — рука начинает „оживать“. Надеюсь, полностью восстановится», — рассказывает Алексей Дробышев, реабилитант центра.
В Комплексном реабилитационно-образовательном центре (КРОЦ) восстанавливаются и обучаются дети и молодые люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата вследствие ДЦП. Занятия ЛФК для воспитанников центра составляют основу процесса комплексной реабилитации. Они проводятся как в групповой, так и в индивидуальной форме.
Для обучающихся в центре занятия ЛФК проходят в «часы здоровья» в группах три раза в неделю в зале и один раз в неделю — в бассейне. Эти занятия включают в себя общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, статическую и динамическую дыхательную гимнастику, занятия на тренажерах.
«На занятиях специалисты центра используют игровые методы для улучшения эмоционального фона воспитанников, для повышения мотивации. Цель этих занятий — укрепление мускулатуры, профилактика развития и прогрессирования контрактур, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем», — рассказывает Наталья Потапова, начальник отдела медицинской реабилитации.
Индивидуальные занятия назначаются врачом ЛФК в соответствии с состоянием здоровья воспитанника. Специалист решает, сколько курсов индивидуальных занятий понадобится для эффективной реабилитации.
«Индивидуальные занятия лечебной гимнастикой проводятся с использованием разных методик. Например, при помощи методики Войта специалист определенными техниками может активизировать связь головного и спинного мозга, что помогает человеку осуществить рефлекторное движение и при тренировках закрепить этот навык. Также используют метод проприоцептивной нейромышечной фасилитации — это сокращение и расслабление мышц и их растяжение — благодаря этому у пациентов увеличивается диапазон движений», — объясняет Наталья Потапова.
Для тренировки баланса и координации, увеличения объема движений в конечностях, отработки правильного рисунка ходьбы используются занятия на тренажерах. Специальные виброплатформы позволяют нормализовать мышечный тонус, тренируют вестибулярный аппарат, улучшают баланс и координацию движений. Через это увеличиваются сила и работоспособность мышц, ускоряется реабилитация после травм и операций.
В Реабилитационно-образовательном центре № 105 дети с ментальными нарушениями на уроках физкультуры играют в командные подвижные игры и выполняют спортивные упражнения, которые способствуют развитию навыков коммуникации и социализации. Педагоги отмечают, что курс адаптивной физической культуры помогает ребятам в учебе и в повседневной жизни. Например, у восьмиклассника Ильи наблюдались трудности с усидчивостью на уроках, учитель нашел свой подход.
«Сначала привести Илью в спортивный зал было настоящей проблемой. Мальчик отказывался идти на урок, убегал. Постепенно мы нашли с ним контакт: сначала он приходил на урок с любимой игрушкой и спортом занимался вместе с ней. Это помогло ребенку понять, что занятия физкультурой интересные и ему по силам. Илья начал играть в мяч, ходить по сенсорным дорожкам. Сейчас он с удовольствием бежит на урок и занимается», — комментирует Александр Нестеров, учитель физкультуры.
В Центре реабилитации инвалидов «Красная Пахра» активно применяются утренняя и лечебная гимнастика, скандинавская и дозированная ходьба, занятия на тренажерах и спортивные игры.
После медицинского осмотра назначается индивидуальный лечебный гимнастический комплекс упражнений, специально подобранный для каждого подопечного: все упражнения выполняются под наблюдением специалиста.
Врач рекомендует индивидуальные занятия с инструктором или тренировки в группе, а также дает советы по выполнению гимнастического комплекса на дому. Назначенная методика зависит от формы заболевания. Отдельное внимание уделяется дыхательной гимнастике, которая в той или иной форме необходима для лечения любых заболеваний или функциональных расстройств и не имеет противопоказаний.
Часто тренировки проходят с использованием специальных гимнастических снарядов: фитбола, гантелей, мяча, а также специальных аппаратов и тренажеров. Подопечным центра особо полюбились занятия с фитболом.
Фитбол — упругий мяч большого размера для занятий гимнастикой и аэробикой. Как показывает практика, оздоровительный эффект от занятий на фитболе схож с иппотерапией (верховой ездой). При фитбол-гимнастике нагрузку получают почти все группы мышц: круглая форма мяча позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой, а благодаря его неустойчивости для удержания равновесия мышцы постоянно находятся в тонусе.
«Прохожу курс в „Красной Пахре“ повторно, отдельно хочу отметить занятия ЛФК, они приносят облегчение с самого начала занятий. У меня прошли постоянные ноющие боли в пояснице, улучшились настроение и сон, увеличилась переносимость нагрузок», — делится Светлана Соловьева, пациент центра.
На заметку
Чтобы записать ребенка в Реабилитационно-образовательный центр № 105 и Комплексный реабилитационно-образовательный центр, родителям необходимо обратиться в учреждение напрямую.
Чтобы пройти курс реабилитации в Реабилитационном центре для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта, необходимо обратиться в учреждение напрямую.
Чтобы пройти курс реабилитации в Центре реабилитации инвалидов «Красная Пахра», необходимо обратиться в территориальный центр социального обслуживания по месту жительства.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы