23 ноября 2021 года
Еженедельно «Мой социальный центр» публикует расписание онлайн-мероприятий для москвичей старшего поколения. Активности являются формой самоорганизации участников клубов по направлениям: ЗОЖ, творчество и развитие.
Особое внимание уделяется развитию и укреплению ценностей здорового образа жизни.
23 ноября в 10:00 в ТЦСО «Коломенское» состоится встреча клуба «Жить не тужить». Участникам расскажут об особенностях дыхательной гимнастики, ее пользе, а также продемонстрируют ряд упражнений.
Занятие по гимнастике проводится и в филиале «Чертаново Северное» ТЦСО «Чертаново» в рамках встречи клуба «Будь здоров!» 25 ноября в 11:00.
В клубных пространствах популярна общеоздоровительная, суставная и даже танцевальная гимнастика.
Занятия пройдут 23 ноября и 26 ноября в 10:30 в МСЦ «Котловка» и 27 ноября в 11:00 в ТЦСО «Ярославский».
24 ноября в 11:00 состоится мастер-класс по суставной гимнастике от лидера ЗОЖ-клуба Раисы Дородных в филиале «Печатники» ТЦСО «Кузьминки».
26 ноября в 14:00 МСЦ «Марьина Роща» приглашает на встречу клуба «Суставная гимнастика».
24 ноября в 14:00 в МСЦ «Марьина Роща» состоится занятие любителей танцевальной гимнастики «Зумба». Оздоровительная практика представляет собой комбинацию из физических упражнений и танцевальных па, выполняемых под зажигательную латину. Для участников клуба— это не просто способ приобщиться к зажигательному направлению фитнеса, но и возможность потренировать сердечно-сосудистую систему и повысить свою выносливость.
Помимо физического здоровья большое внимание уделяется и ментальному. Проводятся различные тренинги, занятия с психологами, лекции и мастер-классы.
23 ноября в 13:00 в МСЦ «Митино» состоится встреча «Еда, любовь и лишний вес» с нейропсихологом Юлией Михайловой.
25 ноября в 16:00 в филиале «Северное Бутово» ТЦСО «Бутово» запланировано мероприятие «Психологическая закалка».
26 ноября в 15:00 МСЦ «Марьина Роща» приглашает на занятие клуба «Психология здоровья».
27 ноября в 10:00 в МСЦ «Щапово» пройдет лекция «Здорово жить».
Кулинарные мастер-классы стали традиционными активностями в клубных пространствах.
Так, 23 ноября в 11:00 в МСЦ «Преображенское» пройдет вебинар «Хлеб — основа жизни. Все о ремесленном хлебе».
24 ноября в 17:00 в МСЦ «Северный» организуется мастер-класс «Тыквенный десерт». Тыква сейчас является сезонным продуктом, из которого можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Этот овощ — рекордсмен по содержанию витамина А, в нем также много витамина С и В, что полезно для сердечно-сосудистой системы, кожи и глаз.
В преддверии Дня матери многие клубные пространства подготовили творческую программу.
24 ноября в 16:00 в ЦСО «Щербинский» пройдет концерт «Мама — лучшее слово на свете».
26 ноября в 12:00 в филиале «Отрадное» ТЦСО «Бабушкинский» организуется кулинарный мастер-класс «Подарок для мамы».
В этот же день в 14:00 ТЦСО «Жулебино» приглашает на концерт «Букет для мамы», а в 15:00 филиал «Черемушки» ТЦСО «Зюзино» — на мероприятие «Ангел-хранитель мой».
27 ноября в 14:00 МСЦ «Алексеевский» проводит встречу «Краски материнской любви».
28 ноября в 16:00 МСЦ «Преображенское» организует творческий вечер «Славлю руки матери моей».
Одним из популярных видов досуга у участников клубов Моих социальных центров являются вокальные занятия. Известно, что пением заниматься очень полезно. У человека выделяется эндорфин или гормон радости, что повышает жизненный тонус, усиливает концентрацию внимания, увеличивает физическую и интеллектуальную активность.
Так, 23 ноября в 14:00 в МСЦ «Выхино» будет работать вокальный клуб «Гармония».
24 ноября в 12:00 в филиале «Солнечный» ТЦСО «Зеленоградский» запланировано занятие вокального клуба «Арабеск».
В этот же день в 16:00 МСЦ «Бирюлево Западное» приглашает на мероприятие клуба «Лейся, песня».
27 ноября в 17:00 в МСЦ «Чертаново Северное» пройдет встреча сообщества «Караоке».
К слову об интеллектуальной активности, 23 ноября в 11:00 в филиале «Савеловский» ТЦСО «Беговой» пройдет встреча клуба «Умницы и умники».
26 ноября в 12:30 МСЦ «Московский» организует квест-игру «Московский грамотей».
На базе Моих социальных центров работает несколько клубов, где изучают иностранные языки — английский, французский, итальянский и испанский.
Так, например, 23 ноября в 14:00 в МСЦ «Таганский» состоится встреча сообщества «HOLA» по изучению испанского языка и там же 24 ноября в 14:00 организуется занятие клуба «Hello» по изучению английского языка.
25 ноября в 13:30 МСЦ «Преображенское» приглашает на урок сообщества английского языка «Альбион».
С полным перечнем мероприятий можно ознакомиться по .
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы