«Лепестки весны»: апрельская ЗОЖ-игра от социальных центров

Межсезонье — это время, когда иммунитет наиболее подвержен простудным заболеваниям. Поэтому особенно важно поддержать свое здоровье простыми, но полезными активностями. Чтобы сделать весну еще более приятной и полезной для всех представителей старшего поколения ГБУ «Московские социальные центры» инициировало проведение ЗОЖ-игры «Лепестки весны» среди самоорганизованных клубов МСЦ и ЦСО.

За основу игры взята известная и очень добрая сказка Валентина Катаева «Цветик-семицветик». Участниками конкурса станут самоорганизованные объединения городских клубных пространств «Мой социальный центр» и центров социального обслуживания. Активистам клуба-участника предстоит выполнять простые задания, например, пройти определенное количество шагов, поделиться любимым ЗОЖ-рецептом, опубликовать веселый пост в социальных сетях. Каждый участник, самостоятельно выполняя задания, будет приносить баллы своему клубу. Задание можно будет выбрать на свой вкус среди одной из семи категорий, каждая из которых соответствует «Лепесткам весны». Каждое выполненное задание будет приносить любимому клубу-участнику баллы. Пять клубов, набравших наибольшее количество очков, получат памятные призы. Не обойдется и без дополнительных сюрпризов, сувениров и подарков.

«Городские клубные пространства „Мой социальный центр“ уверенно становятся территорией, где правит ЗОЖ. Наши посетители, хозяева МСЦ, стремятся быть более активными, позитивными и здоровыми, чем в молодости. И у них это замечательно получается! Мы решили поддержать начинания активистов и провести веселую игру „Лепестки весны“, которая станет отличной ЗОЖ-мотивацией для всех самоорганизованных объединений. Мы надеемся, что наш весенний цветик-семицветик сможет еще больше сплотить участников клуба, а также познакомить и подружить разные объединения между собой», — рассказала директор ГБУ «Московские социальные центры» Елена Громова.

Все задания москвичи серебряного возраста будут выполнять самостоятельно, в удобном для себя темпе и последовательности. Важно помнить о том, что для победы не обязательно выполнять задания всех лепестков. Вы можете выбрать именно те категории, которые нравятся вам больше всего. Например, ежедневно проходить 10 тысяч шагов, но при этом отказаться от выполнения задания по правильному питанию. Кураторы — сотрудники МСЦ или ЦСО будут консультировать участников о правилах игры, помогать в фиксации ЗОЖ-заданий.

Так какие же задания-лепестки будут выполнять участники?

1. Красный лепесток — поднимаем активность!
   Чтобы получить баллы за «красный лепесток» нужно поднять свой уровень повседневной активности, а именно, пройти 10 тысяч шагов в день.
2. Оранжевый лепесток — поднимаем настроение!
   Если вы хотите оставаться активным и веселым, то важно помнить о ментальном здоровье. Улучшить эмоциональное состояние помогают веселые сообщения или хорошие новости от друзей. Чтобы получить баллы за «оранжевый лепесток» необходимо опубликовать в социальных сетях позитивный пост с хештегом #ЛепесткиВесны. Активность единомышленников — лайки и комментарии — тоже будет отмечена дополнительными очками.
3. Желтый лепесток — получаем новые знания!
   Чтобы оставаться активным и стимулировать работу коры головного мозга, необходимо постоянно развиваться. А проект «Освой гаджет» поможет в этом. Во время игры «Лепестки весны» участник, посетивший онлайн-занятие проекта, может заработать баллы для своего клуба.
4. Зеленый лепесток — защищаем свой организм!
   Эпидемиологическая ситуация в столице стала значительно более благоприятной, чем раньше. Но пандемия еще не отступила, и новый вирус продолжает угрожать здоровью горожан. Covid-19 особенно опасен для граждан из группы риска — представителей старшего поколения. Поэтому в рамках игры «Лепестки весны» мы предлагаем участникам сделать прививку от этой опасной болезни. Каждый вакцинированный участник сможет принести баллы своему клубу.
5. Голубой лепесток — правильно питаемся!
   Невозможно представить себе здоровый образ жизни без правильного питания. Каждый из нас является хранителем своих ЗОЖ-рецептов. Участники смогут заработать баллы, поделившись секретами приготовления ЗОЖ-блюд или разместив фото полезного завтрака в социальных сетях с хештегом #ЛепесткиВесны.
6. Синий лепесток — встречаемся с единомышленниками онлайн!
   Очень важной составляющей ментального здоровья каждого человека является общение с единомышленниками. Дружеская и теплая беседа на интересные темы позволяет избавиться от стресса и зарядиться хорошим настроением на весь день. Поэтому участникам игры «Лепестки весны» будут начисляться баллы за проведение и посещение встреч клуба.
7. Фиолетовый лепесток — заводим новые знакомства!
   Что может принести человеку больше радости, чем новая дружба. В каждом МСЦ и ЦСО существуют разные самоорганизованные объединения, но некоторые посетители даже не знакомы друг с другом. Появился отличный повод исправить это. Ведь во время игры «Лепестки весны» клубы смогут зарабатывать баллы за проведение совместных встреч и мероприятий с другими самоорганизованными объединениями.

Игра будет проходить весь апрель и присоединиться к ней можно в любой момент. Чтобы принять участие в игре, необходимо обратиться в ближайший центр социального обслуживания или городское клубное пространство «Мой социальный центр». Вы также можете подать заявку на участие вашего клуба на официальной странице игры «Лепестки весны».

В начале мая организаторы подведут итоги и разместят информацию о баллах каждого клуба в открытом доступе. Завершится игра общим веселым праздником. Присоединяйтесь к «Лепесткам весны», зарабатывайте баллы, укрепляйте свое здоровье и заряжайтесь позитивом!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы