30 марта 2021 года
Сотрудники центров социального обслуживания Москвы могут пройти бесплатный курс по управлению стрессом, который подготовили для них эксперты Инситута дополнительного профессионального образования, подведомственного столичному Департаменту труда и соцзащиты. Все модули программы можно освоить в удобное время и с любого устройства: компьютер, планшет или телефон.
Сотрудники социальной сферы находятся в группе риска с точки зрения эмоционального выгорания. Они работают с людьми, испытывающими реальные проблемы, и часто выступают эмоциональными донорами. Если добавить к этому новый большой стрессор — COVID-19, ощутимо затронувший сферу взаимодействия социального работника с получателями услуг, становится понятно насколько актуальной является тема обучения.
Специализированная программа «Соцзащита «Управление стрессом» содержит девять коротких курсов, два теста, тренажер и памятку. Вся информация в программе изложена доступно и просто. На прохождение каждой темы слушатель тратит около 20-30 минут.
«Чтобы материалы курса воспринимались максимально легко, мы использовали морскую метафору и сформулировали девиз программы: „Управляй стихиями — управляй стрессом — управляй жизнью!“ Ясный текст „без воды“, чередование активностей, большое количество упражнений и приемов, эмоциональный дизайн помогают слушателям легче воспринимать информацию. После успешного завершения одного курса появляется доступ к новому. При этом предусмотрены и теоретическая часть, и практические задания», — поясняет Ольга Владимирова, заместитель директора ИДПО по дистанционному и онлайн-обучению.
Присоединившиеся к программе слушатели узнают:
- что такое стресс, каким он может быть, как он развивается и чем он опасен;
- как вовремя распознать у себя стресс, его уровень и причины возникновения;
- как эффективно управлять стрессом в развитии и как обеспечить защиту от него на будущее;
- как быстро восстановить ресурсы и вернуть утраченные силы не доводя ситуацию до опасной для здоровья.
Погружение в тему начинается с теории стресса и сопровождается релевантными примерами из повседневной практики социального работника. Каждый курс программы содержит задания для самостоятельной работы, которые помогают отработать изученные приёмы — дыхание, расслабление тела, переключение. В результате у слушателей формируется «спасительный багаж». В нем собраны самые разнообразные техники, помогающие справиться со стрессовой ситуацией как в краткосрочном, так и в долгосрочном периоде.
Приглашение присоединиться к программе «Соцзащита «Управление стрессом» уже получило более 1000 сотрудников центров социального обслуживания населения Москвы. Позаботившись о себе, они смогут эффективнее взаимодействовать с людьми. Защитив себя от излишних тревог и выгорания, они поделятся полученными знаниями со своими подопечными.
Пройти обучение совершенно бесплатно могут сотрудники любого столичного центра социального обслуживания. Для этого необходимо направить заявку на электронную почту: AlekhinaOA@social.mos.ru.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы