«Москва — добрый город»: открыта запись на оздоровительную программу для пенсионеров и людей с ограничениями здоровья

Открыта запись на оздоровительную программу «Суставная гимнастика для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями», реализуемую в рамках конкурса грантов НКО. Она бесплатна для столичных пенсионеров и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Напомним, в конце 2020 года Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы подвел итоги второго отраслевого конкурса грантов для НКО «Москва — добрый город». Одним из победителей и стал этот проект Центра психофизического совершенствования «Единение».

Курс состоит из 20 занятий и 5 онлайн-вебинаров. Призван улучшить здоровье, эмоциональное состояние и научит поддерживать их в балансе.

Продолжительность каждого занятия 80 минут и состоит из следующих направлений:

• психоэмоциональной настройки, основанной на создании положительного эмоционального состояния. Это способствует хорошему настроению и помогает справляться со стрессом.
• комплексов физических упражнений с элементами суставной гимнастики, йоги и цигун.
• релаксации — эффективной методики расслабления, которая снимает усталость и напряжение, восстанавливает бодрость, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• лекции о здоровом образе жизни (как сохранить опорно-двигательный аппарат и увеличить подвижность суставов, о регулярной двигательной активности, о правильном питании, очищении организма, о методах физического и психического самовосстановления).

Занятия будут проходить с февраля по июнь 2021 года, и для безопасности участников в онлайн-формате. После окончания курса, у них останутся записи всех мастер-классов и лекций.

Центр психофизического совершенствования «Единение» имеет опыт работы с людьми старшего поколения. С 2018 года организация является одним из поставщиков-партнеров проекта «Московское долголетие».

«В Центре работает сильная команда профессионалов. Занятия проходят по авторской методике Виталия Гитта — восстановление суставов без операции, а также по авторским оздоровительным методикам Светланы Барановой. Наша главная задача — повышение уровня и качества жизни москвичей старшего поколения. По данным Минздрава на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего поколения идут болезни костно-мышечных тканей и костей, как и любые заболевания их можно предотвратить профилактикой. Оздоровительный курс Центра психофизического совершенствования „Единение“ поможет участникам приобрести навыки и знания для физического восстановления, укрепить опорно-двигательный аппарат, также получить полезные навыки, как вести здоровый образ жизни, рекомендации по питанию и многое другое», — говорит руководитель проекта Арина Савенкова.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы