В самоизоляции непросто сохранять позитивное настроение, оптимистичный взгляд и активный образ жизни. Поддерживать и регулировать свое психологическое здоровье в домашних условиях можно вместе с социальным телевидением, транслируется оно на портале «Я дома». На виртуальной страничке можно присоединиться к вебинарам и открытым онлайн-встречам со специалистами Московской службы психологической помощи населению. Так, на этой неделе (с 26 по 31 октября) москвичи старшего поколения научатся медитировать и узнают о том, как побороть тревожность и разрешать конфликты.

Тревога-тревога, перейди на Федота

Между психологическим и биологическим возрастом есть связь, и в одном человеке могут сосуществовать несколько возрастов одновременно. На онлайн-тренинге «Все есть во всем, или Психология развития в течение жизни» москвичам расскажут о психологии возраста.

Дата: 26 октября

Время: 16.30-18.00

Ссылка на трансляцию

На вебинаре «Тревога-тревога, перейди на Федота, или Что делать, если я все время тревожусь?» поговорят о том, что такое тревога, какой она бывает, что влияет на появление повышенной тревожности и что можно с ней сделать.

Дата: 27 октября

Время: 15.00-16.30

Ссылка на трансляцию

О том, что такое манипуляция и как от нее защититься, как успешно нейтрализовать конфликты и как перестать испытывать эмоциональный дискомфорт в общении, москвичи узнают на вебинаре «Как хорошему человеку не дать себя в обиду? (Манипуляции в общении)».

Дата: 27 октября

Время: 16.30-18.00

Ссылка на трансляцию


Освобождается от сценария жертвы

На «Семинаре по медитативной психотерапии» участникам предложат проверенную практикой технику, которая поможет построить гармоничные отношения с миром и с собственным сознанием, справиться с тревогой.

Дата: 27 октября

Время: 19.00-19.40

Ссылка на трансляцию

Во время вебинара «Освобождение от сценария жертвы» москвичам расскажут о том, как формируется сценарий жертвы и как его можно трансформировать. Психологи помогут разобраться в том, почему многие из нас становятся заложниками «жертвенного» поведения и в чем выгода от подобного состояния.

Дата: 28 октября

Время: 16.30-18.00

Ссылка на трансляцию

О природе конфликтов и о том, как с ними справляться и стоит ли от них уходить, можно узнать на вебинаре «Конфликтовать — хорошо или плохо, или Что делать при конфликте?»

Дата: 29 октября

Время: 18.00-19.30

Ссылка на трансляцию


Правильно ссоримся и не копим психосоматические заболевания

На вебинаре «Всё на мне, или Поиск баланса в семье» психологи посоветуют москвичам, как правильно разделять обязанности в семье и не оказаться в ситуации, когда весь дом лежит на плечах одного человека.

Дата: 30 октября

Время: 12.00-13.30

Ссылка на трансляцию

На вебинаре «Психосоматика, или Почему мы болеем?» москвичи познакомятся с историей возникновения теории о психосоматике, узнают о «провокаторах» психосоматических заболеваний. Психолог объяснит, почему некоторые болезни нельзя вылечить только лекарствами, какие люди наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям и что делать в случае психосоматического заболевания.

Дата: 30 октября

Время: 15.00-16.30

Ссылка на трансляцию

Во второй части вебинара «Цивилизованное противостояние психологическому нападению» москвичи научатся грамотно противостоять собеседнику в ситуации словесной агрессии, нейтрализовать конфликт и беречь себя при токсичном контакте.

Дата: 31 октября

Время: 12.00-13.30

Ссылка на трансляцию

На заметку!

Социальное телевидение — проект портала «Я дома». На агрегаторе добрых дел собраны добрые инициативы от города, НКО и бизнеса. Портал создан Комплексом социального развития Москвы в начале пандемии коронавируса для помощи москвичам всех возрастов.

С 5 октября жителям 65+ и людям с хроническими заболеваниями рекомендовано оставаться дома из-за обострения эпидемиологической обстановки. Для них портал «Я дома» остается востребованной платформой, где размещены полезные материалы по профилактике коронавируса и большой каталог бесплатных полезных онлайн-ресурсов.

Подготовила: Арина Косарева

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы