10 марта 2020 года
Близкий человек в годах начал хандрить? Эксперты столичного Института ДПО работников социальной сферы рассказали, на что следует обращать внимание и когда бить тревогу.
Фраза «в его возрасте все грустят, это нормально» — расхожая, но сути не отражает. Печальное настроение никто, конечно, не отменял. Но стоит серьезно насторожиться, если вы замечаете, что ваш пожилой родственник:
- стал больше спать и часами сидит без дела;
- забросил увлечения;
- потерял аппетит;
- употребляет в разговоре фразы вроде «мое время давно прошло» и «когда же это все закончится.
Одиночество и недостаток активности, отсутствие разнообразия в питании и даже выборе одежды, различные заболевания и гериатрические синдромы — вот факторы, которые способствуют развитию депрессии у людей старшего поколения.
Как лечат расстройство?
Как правило, депрессию лечат с помощью лекарств и психотерапии. Но делать это должен специалист, а не член семьи. Если подозреваете, что болезнь постучалась в дом, обращайтесь к врачу.
Перед разговором лучше протестировать своего близкого с помощью гериатрической шкалы оценки депрессии. Во-первых, это поможет доступно объяснить, почему вы считаете помощь необходимой. Во-вторых, мотивирует специалиста к оперативным действиям.
Чем могут помочь близкие: восемь советов от экспертов Института ДПО
Лечить человека и назначать ему процедуры родственники не могут. Зато они способны поддержать своего близкого с помощью нехитрых действий, повлиять на его настроение, самооценку.
- Выслушивайте пожилого человека, когда он грустит. Если нужно, дайте ему поплакать.
- Сообщайте врачу обо всех его жалобах, чтобы не упустить появления тревожных симптомов.
- Направляйте на участие в активных мероприятиях, особенно социальных: вытереть ложки после обеда, придумать подходящее место для картины и так далее.
- Хвалите даже за небольшие успехи, акцентируйте внимание на положительных изменениях. Иногда завязанный шнурок стоит золотой медали.
- Помогайте выражать свои сильные стороны. Например, бабушка увлекалась всю жизнь поэзией. Можно попросить ее подобрать стихи ко дню рождения внука.
- Человек постоянно носит слуховой аппарат или очки? Проследите, чтобы эти вещи находились в рабочем состоянии и подопечный ими пользовался. Чем шире каналы связи с внешним миром, тем меньше риск самоизоляции.
- Если ваш родной плохо ходит, дайте понять, что понимаете: двигаться — это больно. Показывайте, что заинтересованы в облегчении его состояния. Спросите, можно ли что-то сделать, чтобы двигаться было легче.
При малейших намеках на суицидальные намерения позаботьтесь о создании безопасной среды. Необходимо:
- убрать все острые предметы;
- наблюдать, чтобы человек регулярно ел и не голодал;
- следить, чтобы принимал все лекарства, а не накапливал их тайком.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы