Чек-лист от специалистов семейного центра: 10 дел, которые нужно успеть сделать перед новым учебным годом

Лето постепенно подходит к концу, и уже совсем скоро ученики снова пойдут в школу. Многие семьи уже активно готовятся: покупают форму, тетради, канцелярию. Кажется, от беззаботного летнего настроения не осталось и следа. Специалист семейного центра «Притяжение» Анна Мыльникова расскажет, как провести эти дни, чтобы набраться сил, настроиться на продуктивный год и поддержать друг друга перед началом учебного года.

Лето — прекрасная пора, на которую мы всегда строим множество планов. Не все намеченное можно успеть, но не спешите переносить дела на следующий год. Специалисты семейных центров собрали список из десяти дел, которые нужно успеть реализовать.

• Совершить велопрогулку по городу. Или заняться любым другим видом спорта на свежем воздухе, чтобы привести себя в хорошую физическую форму и зарядиться энергией перед 1 сентября.
• Сходить к врачу, провести чек-ап организма. В течение учебного года не всегда есть время, чтобы сходить в поликлинику. Поэтому не жалейте времени и устройте полную проверку. Не забудьте с ребенком посетить офтальмолога. Плохое зрение не должно помешать учебе.
• Устроить пикник. Захватите с собой настолки или другие игры. Также можно заняться йогой, дыхательными упражнениями. Это мероприятие точно запомнится всей семье, и воспоминания будут согревать вас весь будущий год.
• Сыграть в веселую викторину. Лучше всего если вопросы будут из школьной программы. Так ребенок сможет освежить знания, а вы проверите, многое ли помните сами. Время пройдет интересно и познавательно.
• Наладить сон. В период отпусков и каникул режим дня часто сбивается. Поэтому начать необходимо с восстановления привычного рабочего уклада жизни. Если заснуть не получается, откажитесь от гаджетов за два часа до ночного отдыха. Также можете использовать специальную маску на глаза, она ускорит засыпание.
• Проверить подписку на родительские и ученические чаты. Чтобы не пропустить самое важное, заранее свяжитесь с куратором или администратором. Он добавит во все необходимые группы, где вы получите информацию об обучении и будете на связи с другими родителями и учениками.
• Попробуйте что-нибудь новое. Наполниться энергией и получить яркие впечатления — одна из важных целей на лето. Привнесите в жизнь новые краски! Это может быть хобби, путешествие в незнакомое место или необычное блюдо из ближайшего кафе.
• Проводите кулинарные эксперименты. Август — сезон фруктов, ягод и овощей. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии всей семьей приготовить пирог с яблоками или, например, овощное рагу.
• Проведите выходные без гаджетов. Это отличный способ перезагрузиться и побыть с близкими людьми.
• Устроить праздник в честь начала учебного года. У многих школьников конец лета не ассоциируется с чем-то приятным — теперь надо будет рано вставать, идти на учебу и выполнять домашние задания, а с беззаботным временем придётся попрощаться. Однако 1 сентября — это также встречи с друзьями, новый опыт и полезные знания. Конечно, это событие стоит отметить. Тогда и мотивация к учебе у детей будет намного выше.

«Главное — не забудьте уделить время тому, что действительно нравится. Ещё есть возможность создать летние воспоминания, которые будут с теплотой отзываться в сердце и согревать холодными вечерами», — заключает Анна Мыльникова.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы