Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Психолог рассказала, почему мы боимся просить о помощи

21 апреля 2020 года

23291

Сейчас особенное время, когда люди стараются помогать друг другу. Но многих охватывает дискомфорт даже при одной мысли, что для решения проблемы придется привлечь кого-то извне. Психолог столичного семейного центра Виктория Лимарь рассказала о том, что нам мешает просить помощи и как с этим бороться.

ТОП 5 страхов, которые мешают просить о помощи:

  1. Страх получить отказ
    Как бороться? Не воспринимайте отказ на свой счет, возможно, дело вовсе не в вас. У человека могут быть свои причины: отсутствие времени, возможности, сил, собственные страхи.
  2. Страх показаться слабым
    Как бороться? Признайте, что ситуация вышла из-под контроля. Чем раньше вы сможете это сделать, тем быстрее придет облегчение. Здорово, если в этот период рядом с вами будет близкий человек, принимающий вас таким, какой вы есть. Как правило, страху показаться слабым подвержены люди, привыкшие все держать под контролем и отрицать существование проблемы. Вы не можете справиться сами, от этого чувствуете себя некомфортно. К сожалению, не все ситуации находятся в пределах нашего влияния.
  3. Страх, что о вас плохо подумают
    Как бороться? Покажите собеседнику, что считаете его экспертом, а вы готовы умело следовать его советам и прилежно применять их в жизни. Люди с удовольствием помогают тем, кто прислушивается к их словам. К тому же они понимают, что нельзя быть профессионалом во всех областях. Возможно, завтра помощник обратится к вам, потому что оценил ваше внимание к его участию.
  4. Страх остаться в долгу
    Как бороться? Если не хотите чувствовать себя обязанным, отнеситесь внимательнее к тому, к кому обращаетесь. Не стоит связываться с тем, кто привык манипулировать чувством долга. Выберите бескорыстного человека.
    И самое главное, измените свое отношение к ситуации. Привыкли думать, что «долг платежом красен»? Замените слово «платежом» на «благодарность». Дайте понять человеку, что цените его поступок.
  5. Страх быть обременительным
    Как бороться? Вспомните, что в принципе большинство людей любят оказывать помощь. Поверьте, если человек занят чем-то важным, он сам даст об этом понять.

Лайфхак: обращаясь за помощью, проявите вежливость, будьте лаконичны и конкретны в своем запросе, не заставляйте собеседника гадать о том, какая именно помощь вам нужна.

Помогайте другим при первой же возможности. Ваше добро вернется в десятикратном размере.

Агрегатор добрых дел «Я дома» — ya-doma.ru
Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09
Консультация психолога в онлайн-чате и в Skype — msph.ru
Экстренная психологическая помощь —
051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)
Контактный телефон Центра занятости Москвы: 8 (495) 705-75-75
Дополнительная информация по оформлению справок: 8 (495) 679-79-69

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Категория новости:Социальная поддержка