Столичный психолог советует, на что обратить внимание родителям подростка

Переходный возраст — один из важнейших этапов развития личности. Он, пожалуй, самый трудный как для стремительно взрослеющего ребенка, так и для тех, кто рядом. Родители и педагоги знают, как тяжело понять чувства и поступки подростков. Однако, несмотря на объективные трудности общения с ними, есть ряд моментов, на которые взрослым особенно важно вовремя обратить внимание. Подробнее о теме рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Родителям тинейджеров иногда кажется, что их детей будто подменили, когда вместо радостного, послушного они видят хмурого, недовольного всем, пытающегося грубить на каждом шагу ребенка либо замкнутого, грустного человека, проводящего все свободное от школы время за компьютером. «Переходный возраст, что тут поделаешь? Нужно просто потерпеть и перерасти...» — вздыхают многие.

«В принципе, подросткам действительно важно давать возможность разбираться со своим внутренним миром и искать себя. Но есть ситуации, когда в эти процессы родителям вмешаться крайне необходимо», — говорит психолог.

Маяки, которые нельзя пропускать

• Нарушение режима сна, бодрствования и питания, беспричинная усталость, апатия
  Переходный возраст называют трудным во многом из-за психологических проблем, однако в первую очередь стоит обращать внимание на физиологические особенности взросления подростка.
  
  Пубертат — наиболее подверженный рискам для здоровья период, в котором колоссальным темпами развивается и растет весь организм. Поэтому главное — предоставить ему для этого наилучшие условия, ведь интенсивную учебу, дополнительные занятия, выполнение домашних обязанностей и переживания, обычно свойственные подросткам, никто не отменял.
  
  Если вы наблюдаете, что подросток, например, стал гораздо больше спать, но при этом не высыпается, много ест, но худеет или всегда с большим трудом просыпается утром, зато подолгу не засыпает ночью, — лучше не списывать все проблемы на «растущий организм», а пройти полную диспансеризацию и убедиться, что все показатели здоровья в пределах нормы.
  
  
• Самоповреждение (причинение себе физического вреда)
  Разумеется, не стоит паниковать, увидев на руке царапину, оставленную пушистым любимцем. Однако если вы стали замечать, что подросток предпочитает носить одежду с длинными рукавами, а на его теле регулярно присутствуют синяки, ушибы и царапины, происхождение которых трудно объяснить, то повод насторожиться все же есть.
  
  Лучше не откладывать выяснение причины подобного поведения. Чаще всего физической болью ребенок стремится заглушить боль душевную, пытается справиться с каким-то мучающим его состоянием. Даже обычное ковыряние болячек, если оно происходит регулярно, или обгрызенные ногти — уже сигнал того, что подросток нервничает, тревожится и сильно переживает. А значит, ему нужна помощь родителей или специалистов.
  
  
• Внезапные приступы агрессии, неадекватные реакции на происходящее
  Резкие перепады настроения, когда радость может мгновенно смениться печалью, а хохот — плачем, хоть и парадоксальное, но вполне допустимое поведение подростка. Причиной тому могут быть как изменения гормонального фона, так и дозревание структур головного мозга, свойственные возрасту.
  А вот будто неуправляемые смешки в качестве реакции на печальные известия или многочасовые рыдания из-за родительского запрета взять еще одну шоколадку свидетельствуют, скорее, о наличии серьезных проблем. Поводом для истерики может служить сильная усталость, стресс и накопившиеся обиды со стороны сверстников. В любом случае для взрослых это повод разобраться.
  
  Таких ярких маяков на самом деле очень много: кардинальное изменение характера и поведения, повышенная скрытность и замкнутость, значительное снижение успеваемости, отказ идти в школу и общаться с другими ребятами, постоянные просьбы дать денег, пропажа различных (особенно дорогостоящих) вещей, жалобы на невозможность сосредоточиться, проблемы с запоминанием и частые головокружения, агрессия в адрес домашних животных, навязчивые движения, крайняя степень неряшливости и полный беспорядок в комнате без какой-либо попытки привести в порядок вещи.
  «Перечисленное — все равно лишь часть знаков, которые могут подавать подростки, привлекая к себе внимание и прося взрослых помочь. И самое главное здесь — суметь оказать эту помощь без упреков и обвинений, избегая фраз о том, что вы предупреждали, или о том, что расхлебывать последствия будет он сам», — добавила специалист.

Как можно помочь справиться

• Поговорите с сыном или дочерью, выразите свое беспокойство, приведите конкретные примеры того, что вы наблюдали, и объясните, почему волнуетесь. Дайте понять подростку, что в любом случае вы на его стороне и сделаете все, чтобы разрешить даже самые трудные проблемы.
• Разобраться в причинах происходящего может классный руководитель, ведь в школе подростки проводят значительную часть своего времени. Обсудите с ним, что вызывает у вас тревогу, какие шаги вы совместно могли бы предпринять, чтобы изменить ситуацию.

Если выяснить причины странного поведения подростка самостоятельно трудно, всегда можно обратиться за поддержкой к специалистам Московской службы психологической помощи населению. Также вы можете принять участие в вебинарах на тему семейных и детско-родительских отношений. Они направлены на улучшение взаимопонимания и разрешение конфликтных моментов.

Так, 31 марта в 13:30 пройдет онлайн-мероприятие «Депрессия у подростков». Психолог расскажет о возможных причинах состояния, особенностях выявления и условиях развития депрессии у подростков. Также пойдет речь о том, как собственный детский опыт родителя может влиять на формирование депрессивного фона.

Кроме того, работает круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского), +7 (495) 051 (для мобильного), и чат психологической поддержки. Все подробности — на сайте www.msph.ru.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы