22 февраля 2022 года
Что приятнее — принимать или совершать добро, получать подарки или дарить их? Психологи убеждены, что люди, которые умеют отдавать, счастливее и здоровее окружающих. Подробнее об этом рассказывает специалист семейного центра «Западное Дегунино» Елена Марченко.
Семейный центр посещает 11-летний Ваня. Его мама Надежда огорчена, что сын часто ведет себя очень эгоистично, жадничает и капризничает. Психолог предложила мальчику сделать что-то своими руками и подарить это близкому человеку. Ваня на мастер-классе изготовил доску для нарезки овощей для мамы. Подарив свою работу маме, он почувствовал, как приятно бывает делиться и делать добрые дела.
«Положительные чувства, которые мы испытываем, когда дарим подарок или помогаем, сильнее, ярче и остаются с нами дольше, чем, когда мы что-то получаем от других», — рассказывает психолог. Специалист центра предложила ребятам по примеру Вани сделать что-то хорошее, порадовать тех, кто им близок, запомнить свои эмоции и рассказать о них на следующей встрече.
Спустя неделю дети поделились тем, что у них получилось. Например, Полина впервые приготовила завтрак для всей семьи в выходные. Юля приютила бездомную собаку (конечно, с разрешения родителей). Андрей смастерил для своей младшей сестры кукольный домик — девочка была в восторге. А Дима рассказал, что помог пожилой женщине донести пакеты от магазина до дома. 16-летняя Настя не прошла мимо потерянной кем-то социальной карты. Девочка через Интернет нашла владелицу, встретилась с ней и отдала потерю женщине, которая уже начала паниковать. «Ощущение, что ты помог кому-то, греет тебя изнутри», — говорит Настя.
Кирилл копил карманные деньги, чтобы купить себе игровую приставку, но решил подарить маме духи, которые она давно хотела. «Игра — не главное, я на нее еще накоплю. Зато я почувствовал гордость, что смог так порадовать маму. Оказывается, отказаться от материального ради эмоций близкого совсем не сложно», — делится Кирилл.
Как научиться делать хорошие дела
- Начните с самого простого — это бережное отношение к природе. Можно вместе сортировать и сдавать на переработку мусор, не покупать лишние пластиковые пакеты, собирать батарейки на утилизацию. Обязательно делайте это вместе и объясняйте, зачем все это нужно и как своими действиями вы помогаете природе и другим людям.
- Учите ребенка ответственности за младшего и слабого. Можно завести домашнее животное. Пусть ребенок гладит и кормит его. Не разрешайте грубо обращаться с животным, объясняйте, что животному тоже бывает больно, ему необходимы любовь и уход.
- Не применяйте физические наказания, не повышайте на него голос: так ребенок станет нервным, беспокойным, закроется от общения.
- Старайтесь уделять детям больше внимания. От скуки они могут заняться плохими делами: что-то ломать, разрушать, обижать окружающих.
Добрые дела помогают личности развиваться — они повышают самооценку и чувство значимости. Каждый свой поступок, каждую мысль, всю свою жизнь надо измерять добром.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Также на базе столичных семейных центров созданы службы медиации, которые готовы принимать граждан по таким спорным проблемам, как детско-родительские отношения; межличностные, семейные и супружеские конфликтные ситуации; проблемы, связанные с бракоразводными процессами. Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы