«У ребенка заниженная самооценка»: в семейном центре расскажут, как ему помочь

Заниженная самооценка может приводить к тревожности, некомфортному психоэмоциональному состоянию и даже к развитию агрессивного поведения. Как помочь дошкольнику поверить в себя? Рассказывает психолог семейного центра «Восточное Дегунино» Сергей Соколов.

Расширить круг общения

В семейный центр «Восточное Дегунино» обратилась 27-летняя Светлана, мама дошкольника Ярослава. Женщина воспитывает сына одна, муж оставил ее еще во время беременности и с ребенком не общается.

«Я фрилансер в сфере дизайна интерьеров, работаю из дома. Пробовала отдать сына в детский сад, но он начал много болеть, и я отказалась от этой идеи», — рассказала Светлана психологу.

Женщина переживала из-за того, что у сына совсем нет друзей. С соседскими ребятами общение не складывается, а лето мальчик проводит в деревне, где его сверстников просто нет.

Ярослав на консультации вел себя очень скованно, был молчалив. Казалось, он вот-вот расплачется.

На базе семейного центра «Восточное Дегунино» успешно используется психологическая авторская программа «Счастливый цыплёнок», в которой участвуют дети из группы кратковременного пребывания. Психолог предложил мальчику посещать группу, чтобы развить навыки общения. Кроме того, специалист провел с Ярославом индивидуальные консультации и порекомендовал Светлане делать с сыном дома несколько упражнений.

Спустя полгода Ярослав отметил свой шестой день рождения вместе с новыми друзьями, появившимися в центре. Благодаря занятиям он сумел преодолеть тревожность, убедился в том, что общаться с другими весело и интересно. Взаимодействие со сверстниками помогло ему освоить навыки общения, он нашел новых друзей.

Как скорректировать заниженную самооценку ребенка

«Старайтесь обеспечить ребенку как можно больший круг общения. Гуляйте на детских площадках, запишите его в кружок или спортивную секцию, познакомьте с детьми своих друзей, — советует Сергей Соколов. — Поощряйте самостоятельность ребенка, не делайте за него то, что он вполне способен сделать сам. Не сравнивайте его с другими детьми. Хвалите за любое, даже самое маленькое достижение».

Упражнения, которые помогут поднять детскую самооценку.

Составьте с ребёнком список его слабых сторон. Напишите их в столбик на левой половине листа бумаги. На правой половине напишите его положительные качества, которые можно противопоставить слабостям. Например: у меня медленная реакция, но высокая работоспособность.

Вместе с ребёнком разверните и обоснуйте контраргументы. Пусть он приведет примеры, подтверждающие его сильные стороны. Повторяйте упражнение в течение месяца, затем предложите ребёнку начать думать о себе в терминах правой колонки, а не левой.

Побеседуйте с ребёнком о том, что каждый из нас умеет что-то делать лучше, чем другие. Пусть это будут даже простые вещи: варить пельмени или поливать цветы. Спросите малыша, что он умеет делать лучше других. Составьте вместе список этих дел.

Попросите ребёнка представить себе того человека, которым он восхищается. Это может быть как реальная личность, так и герой кинофильма или книги. Попробуйте вместе найти положительные качества героя, которыми обладает и ваш ребенок. А затем найдите у «идеала» недостатки, которых нет у малыша.

В случае если ваш ребёнок испытывает сложности с общением, а самостоятельно справиться с проблемой вы не в силах, психологи семейных центров всегда готовы прийти на помощь.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы