25 ноября 2020 года
«Осознанное родительство» — ключевой фактор профилактики социального сиротства, а его основа закладывается задолго до беременности. Самое главное в родительстве — быть готовым к этому событию. Период подготовки к материнству — важный этап в жизни как женщины, так и будущего ребенка«, — рассказывает психолог семейного центра «Планета Семьи» Альфия Тангалычева.
Любить детей одинаково: история москвички
Три года назад москвичка Вероника взяла под опеку двухлетнего племянника Ивана, сына своей погибшей сестры. Девушка в тот момент не думала о материнстве. Но жизнь распорядилась иначе. За прошедшие годы произошло много всего: адаптация, возрастные кризисы, привыкание друг к другу и к своей новой роли.
Когда все нормализовалось, молодая женщина с мужем задумались о своих детях. И тут у Вероники возникло много страхов и вопросов. Она нежно любила племянника. Но у нее не было опыта физиологического материнства.
«Вдруг она разлюбит его, когда родит своего ребенка? Сможет она одинаково относиться к детям и не ущемлять интересы кого-то? Как отнесется Иван к рождению брата или сестры?» — эти вопросы беспокоили Веронику.
Москвичка обратилась к специалистам семейного центра «Планета Семьи». Психолог провела ряд семейных консультаций.
«В замещающих семьях часто встречается гиперответственность и повышенная тревожность родителей. Примешивается жалость (и так настрадался). Приемная мать боится быть несправедливой к „чужому“ ребенку. Бывает, что она подчеркнуто строга или равнодушна к собственным детям. Такая ситуация могла сложиться и в этой семье. Несколько консультаций было проведено со всей семьей, включая ребенка. Оказалось, он не чувствовал себя приемным», — рассказала Альфия Тангалычева.
После работы с психологом Вероника почувствовала уверенность в себе. У нее появились эмоциональные силы стать справедливой матерью для двоих детей.
Готовимся «с умом»
При подготовке к родительству женщине и ее партнеру в первую очередь необходимо понять, насколько они готовы к этому шагу. Девушке важно оградить себя как от идеализации беременности и родов, так и от негативной информации.
«Ни на одном из форумов вам не ответят на вопрос, когда вы забеременеете, как будет проходить ваша беременность. Все индивидуально и зависит только от вас. После того, как женщина приняла решение стать матерью, нужно начинать готовиться к этому событию», — поясняет психолог.
Несколько основных советов, которые помогут в подготовке к рождению ребенка:
- Самое важное: согласовав с врачом, отказаться от вредных привычек (если они имеются).
- Перед запланированной беременностью необходимо провести полное обследование организма. Далее нужно следовать рекомендациям докторов.
- Нужно больше времени проводить на свежем воздухе: гулять, делать зарядку. Во время пандемии любые прогулки нужно планировать подальше от большого скопления людей.
- Больше занимайтесь спортом. Очень полезна йога для беременных. Также существует много специальных программ для будущих мам в бассейне.
- Освойте мандалотерапию — подробнее о ней читайте по ссылке.
«Во время пандемии ответственность женщины — будущей матери возрастает вдвойне, так как необходимо соблюдать все рекомендации врачей, максимально оградить себя от социальных контактов. Общаться с родственниками можно по видеосвязи. Все активности лучше перевести на домашний режим. Например, можно записаться на онлайн-уроки по подготовке к беременности и родам, а также творческие и спортивные занятия», — поясняет специалист семейного центра.
На заметку!
Если у вас возникают сложные психологические моменты, вам необходима помощь в принятии серьезного решения, обращайтесь в столичные семейные центры. Опытные психологи проводят личные и семейные консультации.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы