Большинство людей искренне желают жить в гармонии, любви и счастье. Но субъектный мир человека обширен и многогранен. И очень часто ограничения и неудачи нарушают целостность личности, приводят к развитию комплексов, страхов. Кто-то мирится с проблемами или ищет причины неудач вовне, подсознательно боясь заглянуть внутрь себя. Кто-то, находясь в привычной зоне комфорта, занимается самообманом и откладывает решение на потом, до тех пор, пока эти проблемы не приобретут разрушительный характер. А кто-то делает попытку начать жизнь с чистого листа и приходит за психологической помощью с запросом: как расставить все по своим местам? Как снять эмоциональное напряжение? Как проработать внутренний конфликт? Ответить на эти вопросы поможет психолог филиала «Надежда» Кризисного центра помощи женщинам и детям Наталья Тамашина.

Методика «МАРИ»

Один из эффективных способов работы с личностью — это арт-терапевтическая техника, направленная на создание мандалы. Такая техника — одновременно и средство познания, и средство исцеления.

Методика МАРИ была предложена Джоан Келлог. Она позволяет проникнуть в самые глубины подсознания клиента, призывает к самовыражению, способна привести человека к самому себе, так как выступает графическим воплощением целостности.

Арт-терапевтам хорошо известна глубокая связь между цветом и ассоциациями, возникающими в мире психического на уровне, отличном от сознательного. Цвета добавляют выбранным символам дополнительное измерение, проявляющееся на эмоциональном, физическом, когнитивном или духовном уровнях.

Выбранные символы и цветные карточки размещаются на «поле», включающем в себя тринадцать стадий развития, последовательно расположенных и отражающих «местонахождение» в личностном жизненном цикле.

«Все вместе эти 13 базовых типов и образуют Большой круг мандалы — как годичный цикл зима-весна-лето-осень или зодиакальный круг. Прохождение по Большому кругу мандалы — это путь к самости, путь к самоактуализации. Хотя возможен и регресс, застревание, стереотипное повторение одного и того же. Все это покажет ваша мандала, точнее — серия ваших мандал», — говорит психолог.

Значения большого круга мандалы

Нулевая стадия — «Чистый свет»

Мандалы как таковой — нет. Вместо рисунка мандалы — кольцо, обруч, окружность. Огненное кольцо. Впрочем, любого цвета, на любом фоне. У рисунка отсутствует «тело круга», видна только окружность.

Первая стадия — «Пустота»

Появляется тело круга, но больше практически ничего, за одним исключением. Все рисунки типа «японский флаг»: цветной круг на цветном фоне, белый круг на черном фоне, черный круг на белом фоне.

Вторая стадия — «Блаженство»

Любые рисунки типа «американский флаг», то есть обилие мелких звездочек на фоне, поле, усеянное цветочками, принт «горошек», герб, усыпанный геральдическими линиями, снежинки, небо в мелких кудрявых облачках, рыбки в воде.

Третья стадия — «Лабиринт, спираль, вихрь»

Очень простая мандала. Выглядит, как лабиринт, спираль, пружина, вихрь, торнадо, винтовая нарезка, винтовая лестница. Пуповина.

Четвертая стадия — «Начало»

Любой рисунок с четким символом, расположенным строго по центру. Любая геометрическая фигура, вписанная в круг; любой символ в центре: треугольник, точка, запятая, человечек, глаз, сердце, цветок.

Пятая стадия — «Мишень»

Мандала выглядит как мишень, воронка; в отличие от спирали мандала часто выглядит объемной. Серии концентрических кругов.

Шестая стадия — «Расщепление, единоборство с драконом»

Круг мандалы разделен пополам — вертикально или горизонтально. Четкая линия делит рисунок на две половины. Небо и земля, разделенные линией горизонта, разделенные морем.

Седьмая стадия — «Оквадрачивание круга»

Рисунки, на которых изображен либо вертикально стоящий крест, либо квадрат, вписанный в круг. В мандале присутствуют практически одни только прямые линии.

Восьмая стадия — «Функционирующее Эго»

Пятиконечная звезда в круге, стоящая «на ногах» (символ человека и его нормальной телесности — прямостояние). Любые изображения свастики и цветов с лепестками, похожих на свастику. Молнии внутри круга, иногда выходящие за пределы круга.

Девятая стадия — «Кристаллизация»

Красивые, симметричные рисунки (или явно стремящиеся к симметрии и красоте — не все умеют рисовать). Напоминают снежинки под увеличительным стеклом, солнце, многоугольники, плоды, фрукты в разрезе, многолучевые звезды, многолепестковые цветы, «правильные» буддийские мандалы.

Десятая стадия — «Ворота Смерти»

Выглядит как Х-образный (или диагональный) крест, перекресток дорог, круг, разделенный на четыре не связанных воедино центром фрагмента, треугольник вершиной вниз.

Одиннадцатая стадия — «Фрагментация»

Мандала, у которой почти всегда отсутствует центр. Фрагменты никак не связаны между собой. Хаос деталей, линий, штрихов.

Двенадцатая стадия — «Трансцендентный экстаз»

Выглядит как струи воды, фонтаны, фейерверки, взрывы, салюты; зеленые ростки, стебельки и побеги, вырывающиеся из-под земли к свету.

Очень часто изображение выплескивается за границы круга.

«Рисуя и концентрируясь на мандалах, а также работая с материалами МАРИ, человек получает возможность исследовать свой внутренний мир, включить ресурсы и возможности, не используемые в повседневной жизни, найти свой собственный путь познания себя и упорядочивания своих психологических структур. Таким образом, анализируя, на каких стадиях находится личность, мы получаем четкую картину, с чем в данный период жизни человек сталкивается, какие задачи решает и какие проходит этапы индивидуального жизненного цикла», — комментирует психолог.

Интерпретация круга

С помощью методики МАРИ можно провести анализ отношения человека к его социальной ситуации развития. Так, из 13 стадий первые три мандалы имеют негативное значение симбиотического слияния и отсутствия сформированной идентичности.

Вторая четверть круга определяет индивида как находящегося в процессе выделения и обретения «Я». Выбирая мандалы с шестой по девятую стадии, индивид обозначает свои особенности отношений с социумом. А последние четыре картинки описывают человека как проживающего кризис «нового рождения». «Если мы знаем, на каком этапе находится человек, мы можем порекомендовать наиболее оптимальный и эффективный метод выхода из кризисного состояния», — говорит Наталья.

Метод прекрасно помогает вывести в осознание глубинные причины проблемы и кризиса, найти их корни в глубинах бессознательного. А само рисование мандалы поможет клиенту собраться и центрироваться, дает возможность выразить свои чувства через творчество, описать их с помощью линии и цвета. Это позволяет перевести переживания из области бессознательного в осознание с последующей их трансформацией через символы из негативных в положительные.

Если вы ощущаете потребность в познании себя, готовы к погружению в глубины сознания, ищите эффективный способ снятия стресса и борьбы с переутомлением, то психологи Кризисного центра помощи женщинам и детям и столичных семейных центров, станут вашими проводниками в увлекательном путешествии в поисках себя и помогут вам создать свою личную мандалу, приносящую радость и исцеление.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы