В период карантина в проекте «Московское долголетие» стартует новое онлайн — направление — «Садоводство». Целый месяц в социальных сетях проекта @mosdolgoletie будут проходить различные онлайн — активности, которые помогут старшему поколению с пользой проводить время на дачной самоизоляции. В частности, для участников проекта будут доступны видеоуроки «Секреты садоводства» от лучших преподавателей «Московского долголетия», серия занятий «Дачный фитнес», а также новый челендж #ГероиКарантинаНаДаче.

Видеоуроки «Секреты садоводства»

Преподаватели проекта по направлению «Садоводство» — Екатерина Молодина и Наталья Стыцына — записали серию видеоуроков, в которых поделятся с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами. Темы видеуроков самые разные: как вырастить болгарский перец в домашних условиях, как ухаживать за клумбой и молодыми многолетниками. Кроме того, пройдет видео мастер-классов по созданию садовых светильников, флорариума из суккулентов в круглом аквариуме. Также преподаватели проекта раскроют секреты ухода за растением мирт, расскажут, как помочь перезимовать фуксии и как подготовить домашние растения к переезду на дачу.

«Дачный фитнес»

Ведущий спортивный тренер проекта «Московское долголетие» Валентин Эйхман покажет, как с пользой для тела заниматься привычными дачными делами: прополкой, поливом, сбором урожая. Он уверен, что работа на дачном участке вполне может заменить спортивные тренировки в фитнес-центре. Самое главное: соблюдать правила безопасности и понимать какие группы мышц задействованы при той или иной работе. Это поможет правильно распределять нагрузку на организм и избежать главного побочного эффекта дачного фитнеса — болей в спине и суставах. Валентин покажет простые спортивные упражнения, в которых можно использовать дачный инвентарь — грабли, лопату, лейку, тачку и другие предметы.

#ГероиКарантинаНаДаче

Участники проекта «Московское долголетие» запустили в социальных сетях новый тематический флешмоб #ГероиКарантинаНаДаче, в котором рассказывают о том, как проводят время на самоизоляции за городом. Первой героиней флешмоба стала Светлана Фролова — активная участница проекта «Московское долголетие» района Марьино. Несмотря на плотный дачный график: посадки, полив, обрезание деревьев, она находит время для любимых занятий и в свободную минуту оттачивает мастерство дефиле, используя при этом садовые принадлежности.

«Садовые принадлежности могут стать отличным спортивным инвентарем, а газон перед домом — площадкой для танцев. Главное не унывать, быть в хорошем настроении и заниматься самостоятельно или онлайн», — говорит Светлана Анатольевна.

Присоединиться к флешмобу может любой желающий, разместив дачные истории в своих социальных сетях с хэштегом #ГероиКарантинаНаДаче. Лучшие публикации будут размещены в социальных сетях проекта «Московское долголетие».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы