20 марта 2020 года
Чтобы не допустить распространения вирусных инфекций, учебные заведения переходят на дистанционный формат работы. Интернет и СМИ полны советами, как родителям провести это время весело и с пользой. Но как быть, когда дома остается многодетная приемная семья, где воспитываются дети разного возраста и с разными особенностями развития?
Свою подборку рекомендаций для таких семей подготовили психологи Городского научно-практического Центра по защите прав детей «Детство».
Снизьте тревогу
Сегодня очень много информации о коронавирусе. Она не всегда понятна ребенку. А это вызывает беспокойство, тревогу, как за свою жизнь и здоровье, так и за близких людей. Поэтому в первую очередь важно помочь детям снизить уровень эмоциональных переживаний. А для этого родителям нужно самим быть спокойными. Дети чаще всего отражают родительское состояние.
Поговорите с ребенком на доступном для него языке о коронавирусе и необходимости ограничить передвижение в городе. Не запугивайте, говорите спокойно и уверенно. Обязательно расскажите, что помогает защититься от вирусов, каких гигиенических правил нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье.
Следуйте привычному режиму
Оставшись дома, важно продолжать следовать режиму, который был принят в семье в обычные дни: вставать по утрам и ложиться спать вечером примерно в то же время, что и обычно. Так как из-за нахождения дома ограничена физическая активность, обязательно делайте зарядку. Ее может проводить кто-то из родителей или сами дети, в интернете есть множество видеоуроков. Подбирая упражнения, учитывайте индивидуальные особенности здоровья детей.
Продолжайте учебные занятия
Несмотря на карантин, продолжаются учебные занятия. Первую половину дня нужно выделить на выполнение заданий, присылаемых учителями. Дети, которые учатся в школах и студиях дополнительного образования, тоже получают домашние задания. Есть множество ресурсов в интернете, с помощью которых можно закрепить свои знания, например, подтянуть иностранный язык.
Играйте активно!
Вторая половина дня — время для активностей. Детям будут полезны игры «Твистер», «Крокодил» и подобные им, которые помогут им активно двигаться даже находясь в ограниченном пространстве квартиры.
Придумывайте совместные дела
Очень сближает семью совместная готовка. Придумывайте новые рецепты пиццы, пеките печенье из песочного теста. Это занятие развивает не только фантазию, но и мелкую моторику, что особенно важно для детей с особенностями здоровья. И, конечно, это хороший повод вспомнить семейные «бабушкины» рецепты!
Также вынужденное нахождение дома можно посвятить уборке: самое время ребятам навести порядок в своих тумбочках и шкафчиках. В зависимости от возраста и особенностей здоровья детей можно их привлекать к помощи родителям.
Вечерние традиции
Вечерами лучше отдать предпочтение тихим, спокойным играм и занятиям, чтобы ребята лучше настроились на сон. Займитесь рукоделием вместе с детьми. Вышивка, плетение, шитье игрушек, оригами, алмазная мозаика, лепка, совместное изготовление коллажей — все это не только интересно, но и полезно для развития мелкой моторики, тренировки концентрации внимания.
Лучшее занятие непосредственно перед сном — совместное чтение книг. Читать могут родители и дети, вместе или по ролям, а потом непременно обсудить книгу, поделиться своими эмоциями, отобразить их в виде рисунков, сделать инсценировку по понравившемуся произведению. Сейчас самое время для того, чтобы посмотреть детские фильмы, которые вы еще не видели. И, конечно же, обсудить их всей семьей. Особенно повезло тем семьям, где есть проектор для просмотра диафильмов. Поделитесь с детьми этим чудом из своего детства!
Берегите личное пространство
Несмотря на такую активную программу, каждому ребенку необходимо свободное время, когда он может заняться тем, чем ему хочется — посидеть в социальных сетях, просто побыть одному. Для сохранения эмоционального спокойствия такое время для себя необходимо и родителям.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы