После каникул — к новым успехам: в семейных центрах помогают вернуться к учебе

Новогодние каникулы — это время веселья, отдыха и свободы от расписания. Но когда наступают учебные дни, многим школьникам сложно вернуться к привычному режиму. Что делать, если ребенку трудно снова сосредоточиться на учебе? Об этом рассказала Аннета Ефименко, специалист семейного центра «Молодая гвардия» столичного Департамента труда и социальной защиты населения.

Вернуться к прежнему ритму жизни после каникул помогут в семейных центрах Москвы. Специалисты проводят для школьников и их о родителей арт-терапевтические занятия, тренинги и психологические мастер-классы. При поддержке психологов ребята восстанавливают мотивацию и настраиваются на учебные будни.

Занятия в центрах — это не скучные лекции, а увлекательные и полезные встречи. Ребенок не просто рисует, играет или общается, он снимает тревожность, развивает креативность и учится справляться со стрессом.

«Через творчество ребенку проще выразить переживания, а опытный психолог вовремя заметит трудности и поможет их преодолеть. В ролевых и командных играх дети учатся взаимодействовать друг с другом, лучше понимать себя. На мастер-классах и других занятиях специалисты мотивируют ребят на новые достижения», — рассказала Аннета Ефименко.

Для ребят в возрасте от 12 лет в семейных центрах действуют подростковые клубы. На занятиях дети в атмосфере поддержки и безопасности могут найти друзей и новые увлечения, поделиться мыслями и интересами со сверстниками. Специалисты выслушают, ответят на вопросы и помогут больше узнать о том, какие возможности есть в столице для подростков, как реализовать свои идеи, а также о стажировках, современных профессиях и многом другом.

Что могут сделать родители

Не только специалисты, но и родители могут помочь ребенку вернуться в привычный ритм. Особенно важна поддержка взрослых ученикам начальных классов. Вот несколько простых и действенных советов для мам и пап школьников:

1. Очищаем место для учебы. Уберите отвлекающие вещи — планшеты, игрушки, телевизор. Добавьте нужные и в тоже время милые мелочи, чтобы создать комфортную атмосферу, например, красивый календарь с символом нового года.
   
   
2. Ставим маленькие цели. Большие задачи могут пугать, а небольшие мотивируют. Поэтому объемные задания можно разбить на более мелкие шаги: «Давай сегодня разберем только одну главу, а потом вместе посмотрим фильм». Это подбодрит ребенка.
   
   
3. Планируем первые недели. Вместе с ребенком составьте план: что он будет делать утром, днем и вечером. Включите туда не только уроки, но и отдых. Пусть он сам решит, что важно, и почувствует контроль над своим временем.
   
   «Совместное планирование снижает уровень тревоги, связанной с возвращением к учебе. А также развивает навыки самоорганизации», — прокомментировала специалист.
4. Поощряем успехи. Подмечайте достижения ребенка и не забывайте его хвалить: за вовремя сделанную домашнюю работу, за собранный рюкзак, за старания. Важно поддерживать, даже если результат пока неидеален. Скажите: «Ты молодец, что так старался, у тебя точно получится в следующий раз!»
   
   «Когда мы хвалим за усилия, а не только за результат, ребенок учится не сдаваться и верить в свои возможности», — пояснила Аннета Ефименко.
   
   
5. Не забываем про отдых. Каникулы закончились, но отдыхать всё равно нужно! Разрешайте детям делать перерывы, играть, читать или просто лежать и мечтать. Без этого мозг быстро устает, а ребенок начинает нервничать.
   
   
6. Заботимся о здоровье. Стабильный распорядок дня, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе — залог хорошего настроения и успехов в учебе.
   
   
7. Поддерживаем увлечения. Если ребенок обожает рисовать или мастерить, не прерывайте это даже в учебное время. Хобби помогают расслабиться и зарядиться энергией для школьных задач.

Главное — ваша поддержка

Переход от каникул к учебе — это не только про расписание, но и про эмоции. Когда ребенок чувствует вашу заботу и вовлеченность, он понимает, что его успехи ценят, адаптация пройдет быстрее и легче.

Если в семье возникают сложности, специалисты центров поддержат не только детей, но и родителей, предложат свежие идеи и дадут полезные рекомендации. С таким подходом ваш ребенок начнет год уверенно, спокойно и с желанием достигать новых вершин.

Подробная информация о работе центров размещена на портале «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием».

Источник