2 декабря 2024 года
Воспитание приносит не только радость, но и требует терпения, ведь иногда поведение детей может вывести взрослых из душевного равновесия. Однако важно помнить, что на непослушание лучше реагировать спокойно, избегая жестких мер, так как подобные методы могут негативно сказаться на психологическом состоянии ребенка. Профессор Института дополнительного профессионального образования работников социальной сферы Лариса Сикорская рассказала, как воспитывать детей без наказаний.
Прежде чем хвататься «за кнут или пряник», важно понять, почему ребёнок капризничает, вредничает или чрезмерно шалит. Часто плохое поведение — это способ выразить свои эмоции или потребности. Постарайтесь выяснить, что стоит за его действиями, поймите мотив поведения. Может быть, он устал, голоден или испытывает стресс. Слушайте и задавайте вопросы, чтобы понять его точку зрения.
«Мы часто призываем детей к порядку, но забываем хвалить за хорошее поведение и достижения. Помните, что похвала, маленький подарок или совместная игра помогает формировать уверенность и желание следовать правилам. Если вы научитесь договариваться с собственными детьми, сможете не только избежать конфликтов, но и развить важные навыки общения, эмпатии и принятия решений, которые очень пригодятся в будущем», — рассказала Лариса Сикорская.
Формируйте и поддерживайте доверительные отношения. Регулярно проводите время с ребёнком, занимаясь тем, что ему нравится. Это может быть прогулка, подвижные игры, чтение книг вслух. Иногда важно просто обнять ребенка. Это поможет укрепить вашу связь и создаст атмосферу, в которой он будет чувствовать себя комфортно, делясь своими мыслями и переживаниями. Малыш должен быть уверен, что его желания важны для родителей.
Установите ясные правила и границы. Договоритесь о правилах и границах, но делайте это в спокойной обстановке. Объясните, почему эти правила важны, и какие последствия могут быть, если они будут нарушены. Например, вместо того, чтобы просто запрещать что-то, скажите: «Мы не можем играть с игрушками на улице, потому что они могут потеряться. Давай просто погуляем в парке!»
Научите ребёнка распознавать и выражать свои эмоции. Это поможет ему лучше справляться с трудностями и конфликтами, находить общий язык с разными людьми, внимательно относиться к окружающим. Обучение может проходить в игровой форме. Например, поиграйте в «Зеркало»: покажите какую-нибудь эмоцию, используя только мимику и жесты. А ребёнок пусть пытается ее угадать. Затем поменяйтесь ролями. Выплескивать негативные эмоции поможет «Злобная подушка», которую можно бить, топтать, пинать, скручивать. Не забудьте поинтересоваться у малыша, в чем сегодня провинилась подушка?
Решайте проблемы вместе. Когда возникают конфликты, садитесь с ребёнком и обсуждайте, как можно решить проблему вместе. Это поможет ему развивать навыки критического мышления и научиться находить компромиссы. Например, если он хочет поиграть с друзьями, но у него есть домашнее задание, обсудите, как можно организовать время так, чтобы успеть и то и другое.
Используйте «Я-сообщения». Когда вы хотите выразить недовольство поведением ребёнка, используйте «Я-сообщения». Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда оставляешь свои игрушки разбросанными!», можно сказать: «Я чувствую себя расстроенной, когда игрушки лежат на полу, потому что это может привести к травмам». Это поможет вашему ребёнку понять, как его действия влияют на вас, и снизит вероятность защитной реакции в виде криков и плача.
«Если вы часто конфликтует с ребенком, следует обратить внимание на собственное эмоциональное состояние. Возможно, причина излишней эмоциональности — усталость, переутомление или неправильный режим дня. Дайте себе и ребенку передышку», — подчеркнула Лариса Сикорская.
Если вы испытываете чувство вины после эмоционального разговора с ребёнком, вот несколько советов, которые помогут справиться с этими переживаниями.
Признайте свои чувства
Первый шаг — признать, что вы чувствуете себя виноватым. Это нормально, особенно если вы любите своего ребёнка и хотите быть хорошим родителем.
Проанализируйте ситуацию
Постарайтесь понять, почему вы не смогли сохранить спокойствие. Возможно, вы были уставшими, раздражёнными или находились под давлением других обстоятельств. Анализ ситуации поможет избежать её повторения.
Простите себя
Важно понимать, что никто не идеален, и даже самые лучшие родители иногда допускают ошибки. Простите себя за то, что произошло, и помните, что главное — ваше желание стать лучше.
Обсудите ситуацию с ребёнком
Если вы считаете нужным, поговорите с ребёнком, объясните, что взрослые тоже могут ошибаться, и попросите прощения, если это необходимо. Это покажет ребёнку, что ошибки случаются и их можно исправлять.
Работайте над своими реакциями
Попробуйте найти способы справляться со стрессом и эмоциями. Например, можно использовать техники релаксации, медитацию или просто взять паузу перед тем, как отвечать на провокации ребёнка.
Ищите поддержку
Не стесняйтесь обращаться за советом и помощью к друзьям, семье или профессионалам. Разговор с психологом поможет разобраться в ваших чувствах и научиться контролировать эмоции.
Сосредоточьтесь на позитиве
Помните, что большинство родителей делают всё возможное для своих детей. Вместо того чтобы фокусироваться на ошибках, вспомните о всех тех вещах, которые вы делаете хорошо. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Помните, что воспитание — это процесс, который требует времени и терпения. Главное — продолжать учиться и расти вместе с вашим ребёнком.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы