17 сентября стартовал конкурс проектов «Это тоже ЗОЖ». На первом этапе участники должны были рассказать сотрудникам социальных центров о том, как они ведут здоровый образ жизни. Не можем не поделиться этими необыкновенными историями!

Известный факт: москвичи старшего поколения — это активные, веселые, позитивные и очень увлекающиеся люди. Они работают, общаются с единомышленниками, создают собственные самоорганизованные клубы и, конечно, ведут здоровый образ жизни. Для самых активных, ярких и спортивных горожан серебряного возраста клубные пространства «Мой социальный центр» запустили конкурс проектов «Это тоже ЗОЖ».

Для участия нужно выполнить всего несколько простых шагов:

  1. До 12 октября рассказать сотрудникам социальных центров о том, как они ведут здоровый образ жизни.
  2. Придумать ЗОЖ-проект своей мечты и с помощью сотрудников МСЦ подготовить презентацию или проморолик.
  3. Представить свой ЗОЖ-проект жюри и другим участникам на конференции.

Лучшие проекты будут реализованы в городских клубных пространствах «Мой социальный центр».

Первый этап конкурса вот-вот завершится! Более 50 человек уже поделились своими ЗОЖ-историями. Одной из первых записалась на участие Тамара Лайкачева, постоянная посетительница МСЦ в районе Преображенское. Тамара Игнатьевна считает, что без физической активности — никуда. Она много лет ежедневно выполняет комплекс упражнений тибетской гимнастики. Более того, женщина даже выучилась на мануального терапевта и сейчас ведет успешную практику в этом направлении. Своими знаниями Тамара делится с единомышленниками в клубе «Тибетская зарядка» в любимо МСЦ «Преображенское». Однажды на встречу клуба пришла раздраженная женщина.

«Сразу поняла, что ее что-то беспокоит. Оказывается, она давно мучалась головными болями. Я показала несколько упражнений, после которых женщина почувствовала себя гораздо лучше. Теперь она постоянно посещает встречи клуба, чему я очень рада», — рассказывает об этом случае Татьяна Игнатьевна.

Светлана Горина, активистка МСЦ в районе Чертаново Северное с удовольствием поделилась своим видением здорового образа жизни. «Я считаю, что ЗОЖ заключается в том, чтобы развиваться творчески и полезно проводить для себя время! Например, мне очень нравится посещать различные экскурсии и путешествовать, узнавать что-то новое. Много красивых мест в нашей стране, где можно насладиться красотами необыкновенных мест, найти умиротворение и спокойствие для самого себя! Я была в разных странах: Италия, Кипр, Болгария — везде необыкновенно красиво и интересно, но наша природа не сравнится ни с чем! Сами посмотрите, какая сейчас осенняя красота в парках. Нужно наслаждаться каждым моментом и гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде, поддерживая себя в хорошей физической форме. Не надо стоять на одном месте!» — рассказывает Светлана Андреевна. Мы полностью согласны с ее утверждением, ведь новые впечатления и эмоции прекрасно снимают стресс и стимулируют работу мозга. А пользу прогулок на свежем воздухе сложно переоценить.

К участию в конкурсе «Это тоже ЗОЖ» присоединился и профессиональный шоссейный велогонщик Валерий Пименов. После серьезной травмы стопы он начал осваивать спортивную медицину. Сначала был простым массажистом в команде, а потом вторым тренером, отвечающим за физическую подготовку и психологическое состояние спортсменов. После получения высшего медицинского образования Валерий Владимирович начал набирать опыт в диагностике спортивных травм, проблем с осанкой и мышечных дисбалансов. С открытием МСЦ в районе Сокольники он стал постоянным посетителем городского клубного пространства. Совсем недавно Валерий Владимирович открыл собственный клуб «Соматика», где единомышленники изучают все функции тела и знакомятся с телесно-ориентированной терапией.

Необычную ЗОЖ-историю рассказала сотрудникам ЦСО «Московский» Татьяна Донская, которую без преувеличения можно назвать одним из первых имидж-дизайнеров в нашей стране. Проработав большую часть жизнь в сфере экономики, в начале 90х годов Татьяна Николаевна оказалась в Риге, где освоила новую специальность — прошла обучение на консультанта по цвету и стилю. Эта профессия полностью захватила Татьяну Николаевну. В течение следующих лет она посетила Америку, Италию и Германию, чтобы получить новые знания, начала работать имиджмейкером. После этого уже в Москве она открыла собственную школу моды, где обучала людей со всей страны. «Новые образы, разбор гардероба, подбор стильных вещей и аксессуаров, понимание красоты и гармонии, эксперименты с макияжем — это тоже ЗОЖ! Ведь все это приносит мне, моим ученицам и единомышленницам настоящее удовлетворение и огромную радость» — говорит Татьяна Николаевна. И с этим сложно не согласиться.

А Евгений Макаров, постоянный посетитель МСЦ в Щапово, с 17 лет придерживается идей «природного оздоровления». О том, как он пришел к ЗОЖ, Евгений Константинович рассказывает следующее: «Я с детства был болезненным ребенком. Врачи даже шутили, что мою медицинскую карточку можно только на машине возить, настолько она объемная и тяжелая. Когда стал старше, начал вести здоровый образ жизни, занялся йогой и футболом. И болезни стали отступать». Сейчас он регулярно занимается спортом, находится в гармонии с природой, и летом и зимой купается в местном водоеме, применяет различные техники закаливания. Вот так здоровый образ жизни буквально спас человека от различных заболеваний.

Желаем всем участникам конкурса «Это тоже ЗОЖ» больших успехов и напоминаем, что поделиться своими уникальными историями о здоровом образе жизни можно до 12 октября, позвонив в любой из «Моих социальных центров» или обратившись в ближайший ЦСО.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы