Наладить отношения в паре помогут в столичных семейных центрах

Иногда даже между самыми любящими людьми происходит разлад, могут возникнуть ссоры и обиды. Как наладить отношения с партнером, если они переживает непростые времена? Об этом расскажет психолог семейного центра «Притяжение» Ирина Кутянова.

В семейный центр обратилась Светлана. Она рассказала, что после рождения ребенка отношения с мужем Михаилом ухудшились. Женщина очень уставала от бытовой рутины: она занималась дочкой Варей, которой не исполнилось и года, следила за порядком в квартире, поддерживала уют дома. Но супруг словно не замечал стараний жены. По словам Светланы, мужу кажется, будто декрет — это обычный отпуск. Михаил уверен, что работает только он, значит, и отдых никому, кроме него, не нужен. В семье нередко случались конфликты, которые повлияли на отношения. Пара почти не проводила время вместе, общение стало натянутым. Сложившаяся в доме обстановка отразилась и на ребенке: Варя стала плохо спать, часто плакать, у нее пропал аппетит.

Во время консультаций психолог успокоил Светлану, рассказал, что с такими сложностями сталкиваются многие семьи, в которых недавно родился ребенок. Привычный уклад меняется, вместе с этим повышается и уровень напряжения, который невольно вырывается наружу в мелких бытовых вопросах. На совместных консультациях специалист помог паре поделиться друг с другом чувствами и обсудить их переживания в спокойной обстановке. Они договорились, что постараются исправить сложившуюся ситуацию.

По рекомендации психолога Светлана и Михаил посетили психологический тренинг «Молодая семья». Его цель — укрепить отношения в паре, у которой недавно появился ребенок. Участникам рассказывают об особенностях развития детей, объясняют с какими сложностями предстоит столкнуться тем, кто недавно стал родителями. Специалисты обращают внимание на необходимость взаимной поддержки супругов. Участники тренинга выполняют упражнения, учатся ценить и уважать старания друг друга.

Через некоторое время отношения в паре улучшились. Они научились внимательно слушать и уважать чувства друг друга. Михаил нашел няню для Вари, и по выходным они с женой начали ходить на свидания, как когда-то прежде.

«Общение с мужем снова стало доверительным. Мы поняли, что оба были неправы, когда каждый думал о своих заботах, в то время как мы должны были во всем поддерживать друг друга. Варя тоже чувствует, что наши отношения улучшились, она повеселела, активно ведет себя днем, а ночью крепко спит», — отметила Светлана.

Для супружеских пар с детьми в семейных центрах Москвы проходят психологические тренинги, которые помогают наладить межличностные отношения. Для тех, кто только готовится к появлению ребенка, проходят занятия «Я буду примером». Участникам тренинга рассказывают, что значит быть мамой и папой, разыгрывают с ними возможные ситуации из будущей жизни. Этот тренинг подходит парам, которые беспокоятся, что будут недостаточно хорошими родителями. Специалисты помогут стать увереннее в себе и отбросить все страхи.

Для тех супругов, чьи отношения охладели, проходит тренинг «Рука об руку». Участникам рассказывают о чувствах и эмоциях людей, каковы причины их возникновения и как ими управлять. С ними прорабатывают конфликтные ситуации, специалисты читают мини-лекции о различиях в психологии мужчин и женщин. Парам напоминают, что холодность между родителями отражается на детях, особенно подростках, которым нужны тепло и поддержка в этом возрасте.

Специалисты семейных центров также проводят тренинг «Ты и я». Его цель — помочь родителям, чьи дети уже выросли. Такой паре не всегда легко найти общие цели и темы. Им может казаться, что все годы совместной жизни их связывал только общий ребенок. Специалисты центров помогают супругам укрепить отношения и восстановить доверие. Им рассказывают о методиках активного слушания, помогают найти новые общие увлечения.

«Важно планомерно создавать прочный фундамент семейных отношений. Для этого развивайте чувство доверия, общности и поддержки. Например, создавайте совместные традиции или чаще отмечайте праздники в кругу самых близких людей. Не забывайте про время, проведенное только вдвоем. Такие свидания помогут вам поддерживать ваши чувства и эмоции друг к другу», — отметила Ирина Кутянова.

Если у вас возникли трудности в общении с супругом и вы не можете найти общий язык, обратитесь в семейные центры, действующие во всех округах Москвы. Специалисты проводят индивидуальные и семейные психологические консультации, тренинги, занятия, налаживают детско-родительские отношения. Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы