14 октября 2022 года
Приемная семья в самом начале своего становления неизбежно проходит через период, который сложен не только для ребенка, но и для родителей. Бывает, что эти трудности для мам и пап могут обернуться эмоциональным выгоранием. Поэтому одна из задач специалистов служб сопровождения столичных центров для детей-сирот – помочь замещающим родителям сохранить и поддержать свои эмоциональные ресурсы.
«Проблему нехватки ресурса могут усугублять несколько факторов: несовпадение ожиданий и реальности, стыд за якобы неуспешное родительство, страх обращаться за помощью. Мы помогаем найти точку опоры и поверить в свои силы», – объясняет психолог Центра содействия семейному воспитанию «Берег надежды» Алена Перекрестова.
Пару лет назад в своей практике специалист столкнулась с супругами, взявшими под опеку двух мальчиков. В адаптационный период глава семьи был вынужден уехать в длительную командировку, так что приемная мама лишилась одной из главных опор. Это сильно подкосило ее эмоциональное состояние.
«Жалоба из детского сада, тонкий намек друзей – этого вполне достаточно, чтобы выбить почву из-под ног замещающего родителя, – описывает ситуацию Алена Перекрестова. – В таком случае нельзя копить проблемы, нужно сразу обращаться за помощью, чтобы специалисты наметили пути выхода из кризиса, сохранив позитивные взаимоотношения и целостность семьи».
Специалисты помогли маме принять во внимание индивидуальные особенности детей, повысить психолого-педагогические компетенции, а также познакомили ее с другими замещающими родителями. Профессионалы составили планы совместного внутрисемейного времяпрепровождения. Общими усилиями был достигнут положительный результат.
О том, как важно следить за собственным ресурсом рассказывают на занятиях в Школе приемных родителей. «Невозможно заранее с точностью оценить внутренние силы человека и то, с чем он сможет справиться, а с чем нет. Поэтому крайне важна поддержка специалистов, которые будут рядом и быстро заметят признаки выгорания. В начале помочь всегда проще», – отмечает специалист Центра «Каховские ромашки» Владимир Богатов.
Важной составляющей профилактики эмоционального выгорания является способность отслеживать свои мысли, ощущения и чувства, умение вовремя реагировать на тревожные сигналы организма и заботиться о себе. В Центре «Радуга» этому учат в клубе приемных родителей «Теплый круг». «Для поддержания родительского ресурса, в свою работу мы включаем индивидуальные консультации, тренинги, беседы, создаем атмосферу доверия и взаимопомощи», – комментирует психолог «Радуги» Ольга Кондратович.
На встречах члены клуба могут обменяться опытом, поделиться радостями и трудностями с единомышленниками и специалистами, вместе найти пути решения проблем. «Семья в любой момент может обратиться к нам за помощью. Но и мы постоянно держим руку на пульсе, поддерживая контакт с приемными родителями, не дожидаясь, пока проблема выгорания станет острой», – продолжает Ольга Кондратович.
В Центре «Юнона» специалисты службы сопровождения замещающих семей уже несколько лет реализуют проект «Ресурсные выходные». Он позволяет поддержать и восполнить силы, энергию приемных родителей. Семьи отправляются в поездки, на экскурсии, мастер-классы, театры – такой формат досуга помогает отвлечься от обыденных проблем, зарядиться позитивом, и укрепить связь между родителями и детьми.
«Наша работа по профилактике эмоционального выгорания заключается в том, чтобы научить замещающих родителей самостоятельно отслеживать и корректировать свое состояние. На консультациях наши специалисты знакомят их с дыхательными практиками, медитативными и арт-терапевтическими техниками, которые помогают снять напряжение, тревожность, усталость и возбуждение», – объясняет психолог Диана Аветисян.
На заметку
Узнать больше о жизни столичных центров содействия семейному воспитанию вы можете на портале «Моя новая семья». Полезную информацию для себя там найдут будущие и состоявшиеся приемные родители, выпускники ЦССВ и приемных семей, а также все, кто интересуется темой помощи детям, оставшимся без родительского попечения.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы