17 августа 2022 года
Чтобы восстановить режим после летних каникул, детям нужно время. Поддержка взрослого поможет ребенку адаптироваться к учебе максимально комфортно. Как родителям настроить школьника на предстоящую учебу, рассказывают специалисты Московской службы психологической помощи Антонина Пахоля и столичного семейного центра «Отрадное» Мария Овчарова.
Зачастую родители думают, что ребенок готов к школе, если умеет читать, писать и считать. Но в действительности готовность детей к школе подразумевает определенный уровень развития мозга и психики. Чтобы ребенок легче адаптировался к учебе, нужно развивать у него способность контролировать свое поведение и эмоции, мотивацию, желание учиться, способность анализировать и делать выводы, а также умение выстраивать отношения со сверстниками и взрослыми.
Психологи семейных центров помогают будущим первоклассникам пройти необходимую психологическую подготовку и дают советы родителям:
- Если первокласснику тяжело дается учеба, не заставляйте его сидеть над уроками. От переутомления и негативных эмоций ему станет еще сложнее.
- Сформируйте комфортный для ребёнка распорядок дня, чтобы у него оставалось время на отдых, игры и общение с друзьями.
- Поощряйте желание узнавать что-то новое. В выходные дни посещайте музеи, читайте ребенку интересные книги, смотрите познавательные фильмы.
- Играйте в настольные игры. Так ему будет проще тренировать усидчивость, принимать правила, выстраивать причинно-следственные связи.
«Чтобы ребенок чувствовал себя более уверенно, следует заранее познакомить его со школой и классным руководителем. Пройтись вместе по коридорам, заглянуть в классы, посмотреть расположение всех входов и выходов. Можно за неделю сходить на несколько подготовительных занятий в школе, пообщаться с ребятами и привыкнуть к отсутствию мамы рядом», — сказала Мария Овчарова.
Если для школьника это не первый учебный год, то следует помочь ему войти в режим. «Чтобы адаптация прошла максимально комфортно, родителям необходимо запастить терпением: важно понимать, ребенку сейчас действительно непросто, ему нужна поддержка взрослого», — отметила Антонина Пахоля.
- Начать менять режим лучше заранее, чтобы снизить стресс от раннего подъема для организма ребенка. Делать это надо постепенно, сдвигая время подъема на 10-15 минут. Начинать надо за 2-3 недели до начала учебного года. Также не следует пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор за час до сна и в первый час после пробуждения.
- Помогайте ребенку, если он просит — с домашним заданием, подготовкой к следующему учебному дню, в других вопросах. Если вы видите, что ребенок в течение длительного времени не может с чем-либо справиться, мягко предложите помощь.
- Поощряйте и хвалите ребенка за успехи в школе. Так ребята будут испытывать радость от посещения школы и чувствовать свою успешность. Поддерживайте ребенка, разговаривайте с ним, интересуйтесь его жизнью.
- Будьте активны и участвуйте в школьной жизни. Установление доброжелательного контакта с учителями поможет вам узнать об успехах и неудачах ребенка. Больше говорите с детьми о том времени, когда вы учились в школе, рассказывайте интересные случаи из своего детства и отношений с одноклассниками. Постарайтесь не пропускать классные мероприятия и родительские собрания.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся и проконсультируют в течение одного рабочего дня.
Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Если самостоятельность справиться с родительской тревожностью перед началом учебного года сложно, либо поддержка нужна вашему ребенку, ща консультацией можно обратиться к специалистам Московской службы психологической помощи.
Любой москвич в течение календарного года может пройти 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга и 8 сеансов психологической реабилитации. Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09. Помощь возможна и в дистанционном формате.
Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум. Подробности на сайте www.msph.ru.
Кроме того, на постоянной основе проходят тематические вебинары. 20 августа в 12:00 состоится онлайн-мероприятие «Кнутом и пряником: как найти баланс в воспитании ребенка». Вместе с психологом участники поговорят о том, как сделать поощрения и наказания понятными для ребенка, а также о том, какие ошибки могут совершить родители в общении со своими детьми.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы