16 августа 2022 года
Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок внезапно менялся: из спокойного и рассудительного вдруг становился непредсказуемым — то замкнутым, то общительным, грубым или ласковым. Как взрослым нужно себя вести в таких ситуациях и почему возникают столь резкие перемены в поведении детей, объяснили специалисты Московской службы психологической помощи Наталия Юрикова и семейного центра «Отрадное» Дания Алимова.
В течение всей жизни в развитии человека происходят разные кризисы, а самый непростой, эмоционально насыщенный и продолжительный — подростковый.
«Функции и задачи этого периода заключаются в том, чтобы у нового человека сформировалось свое личное мировоззрение, идентичность, способность к рефлексии, то есть появился ответ на главный вопрос — „кто я?“. Отсюда происходят столкновения с родителями — это не что иное, как попытка в безопасной семейной обстановке научиться говорить „нет“ и отстаивать свое мнение. Кого мы хотим воспитать — покорного исполнителя чужих желаний или ответственного человека, который берет ответственность на себя и знает последствия своих поступков и решений? Поэтому не огорчайтесь, если ваше мнение не столь зачимо. Помните, что так ребенок пробует отделиться», — отметила Наталия Юрикова.
Как договориться с подростком? Во-первых, перестать бороться и «закручивать гайки». Это время в жизни детей надо постараться принять как неизбежный этап развития взрослеющего человека. Именно в этот период формируется осознанность и самовосприятие. Раньше ваша роль по отношению к ребенку была больше руководящая, указывающая, регулирующая. Сейчас вам надо стать другом, который хоть и не всегда согласен с мнением или решением ребенка, но всегда готов уважительно принимать его и поддерживать в трудных ситуациях.
Стараться слушать и слышать ребенка. Один из самых эффективных способов сохранить с детьми эмоциональную близость и не потерять связь — это возможность обсуждать происходящее и строить диалог. Тактика небыстрая и требующая терпения, но она самая действенная.
Дать шанс совершить собственные ошибки. Детям необходимо научиться справляться с неудачами и потерями, нарабатывать свой собственный жизненный опыт. Это позволит им в дальнейшем опираться на самих себя, а не искать эту опору во вне. Так подростки становятся отдельными целостными личностями.
Если при налаживании отношений самостоятельно появляются трудности, за помощью можно обратиться к специалистам столичных семейных центров. Психологи проводят тренинги, арт-терапевтические встречи, мастер-классы. Например, ребенок может принять участие в серии занятий для подростков «В гармонии с самим собой». Здесь дети учатся принимать себя, других людей, получают навык владения техниками самоподдержки. Развить уверенность в себе, повысить самооценку у юношей и девушек есть возможность на тематических тренингах — «Я чувствую», «Моя индивидуальность», «Как стать уверенным?», «Важность интонации».
«В поисках смыслов» — еще один цикл занятий, на котором специалисты помогают подросткам найти свое место в жизни, определить жизненные ценности и определить планы на будущее. Ребята анализируют прошлые события, выделяют основные проблемы, обсуждают их. Также они учатся расставлять приоритеты, анализировать свои поступки.
Школа юного медиатора — проект, который позволяет подросткам освоить общение со сверстниками, уметь договариваться и находить различные способы решения спорных вопросов.
Поддержка специалистов предоставляется также в формате индивидуальных и семейных консультаций. Психологи создают условия для открытого диалога, в котором подросток учится открыто говорить о чувствах. Каждому члену семьи дают возможность высказаться и поделиться переживаниями.
Записаться на перечисленные занятия можно на портале «Мой семейный центр».
«Главное для подростка — понимать, что все проблемы можно решить, в любом споре прийти к компромиссу. Чтобы наладить контакт с родителями и друзьями, ребенку следует научиться ставить себя на их место, внимательно слушать и принимать отличные от его точки зрения. Основные причины разногласий между родителями и детьми — непонимание и обиды. Старайтесь быть аккуратными в высказываниях по отношению к близким и искать эффективные способы решения конфликтов», — добавила Дания Алимова.
За поддержкой можно также обратиться к специалистам Московской службы психологической помощи. В течение календарного года можно пройти пять психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинга и восемь сеансов психологической реабилитации. Бесплатную психологическую помощь могут получить не только москвичи, но и работающие в столице жители Московской области, студенты, военнослужащие. Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09.
Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум. Подробности на сайте www. msph. ru.
Кроме того, ежедневно проходят тематические вебинары. Так, 18 августа в 13:30 состоится онлайн-мероприятие «Взрослые и дети — сложности отношений». Вместе с психологом участники поговорят о том, в чем кроется причина непонимания в семье, как избежать конфликтов и построить равноправные взаимоотношения.
Для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся и проконсультируют в течение одного рабочего дня.
Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы