Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Специалисты столичных семейных центров формируют у подростков навыки публичного выступления

11 августа 2022 года

209

С начала года более двух тысяч родителей обратились в столичные семейные центры с вопросом, как помочь ребенку поддерживать уверенность в себе, в том числе во время публичных выступлений. Специалисты помогают детям научиться уверенно держаться, правильно реагировать на критику, контролировать эмоции и удерживать внимание аудитории. Подробнее об этом рассказала специалист семейного центра «Зеленоград» Ирина Захматова.

Во время публичного выступления подросток может испытывать сильное волнение и неуверенность. Специалисты семейных центров помогают детям научиться преодолевать эмоции и выступать перед аудиторией.

Так они помогли 12-летнему Вадиму справиться с психологическими сложностями. Находясь в большой компании или отвечая в школе у доски, мальчик смущался. Он переживал, что если скажет что-то не то, окружающие будут смеяться. Вадиму предложили посещать психологические тренинги в семейном центре, чтобы прокачать коммуникативные навыки и повысить самооценку. Благодаря занятиям по ораторскому мастерству мальчик научился управлять своими эмоциями, выступать на публике, импровизировать и конструктивно вести диалог. Спустя месяц посещения тренингов подросток смог свободно отвечать у доски, уверенно чувствовать себя на школьных конкурсах и первым заводить новые знакомства.

«На занятиях в семейном центре было много практики. Я выступал перед ребятами, отвечал на их вопросы. Специалист записывал это на видео, а потом мы вместе анализировали сильные и слабые моменты выступления, разбирали ошибки. Тренинги помогли мне стать увереннее в себе, развить ораторские навыки, научиться располагать к себе людей», — сказал Вадим.

Специалисты центра помогли справиться со страхом публичного выступления и 14-летней Софии. Девочка с 8 лет занимается вокалом и мечтает стать певицей, но не может найти в себе силы выйти на сцену и исполнить песню перед публикой. Психолог порекомендовал подростку посещать тренинги в семейном центре.

«На занятиях мы устраивали представления, где мог выступить каждый. У меня получилось не сразу, поначалу стеснялась. Ребята активно поддерживали друг друга, это придавало уверенности. Благодаря помощи специалистов я смогла выйти на сцену и спеть для зрителей. Теперь я знаю, как справляться со своими эмоциями», — отметила София.

В семейных центрах проводятся различные психологические тренинги, которые помогают подросткам понять себя и справиться с переживаниями. Популярностью пользуется курс «Публичные выступления», который включает серию разноплановых занятий:

  • «Эмоции под контролем» — психологи учат подростков расслабляться с помощью дыхательных упражнений, концентрироваться на своих мыслях. Показывают, как делать мимическую гимнастику для релаксации. С помощью психологических тестов ребята разбирают причины своих переживаний.
  • «Самопрезентация» — подросткам рассказывают, как оставить у окружающих приятное впечатление и вести себя в коллективе. Отмечают, насколько важно следить за осанкой, выражением лица, положением тела во время разговора. Также на занятиях ребята анализируют свои сильные и слабые стороны, развивают лидерские качества.
  • «Как реагировать на критику» — на тренингах школьники отрабатывают навыки правильного восприятия критики. Учатся задавать уточняющие вопросы оппоненту, отвечать аргументировано, владеть собой, при необходимости перехватывать инициативу в разговоре. Также подросткам рассказывают, как защититься от несправедливой критики.
  • «Я говорю — меня слушают» — на занятиях ребята узнают, как лучше начинать беседу, удерживать внимание собеседника, вовлекать в разговор других участников, снимать напряжение в коллективе. Специалисты рассказывают, как важно сохранять зрительный контакт и быть внимательным к собеседнику.

Умение правильно и красиво говорить, не стесняясь и без волнения — это необходимые умения и навыки сегодняшнего времени. «Во время выступления старайтесь вести себя естественно, быть самим собой. Помогает взять себя в руки и вопрос: „Для чего я сейчас стою перед слушателями?“ Так вы сможете сосредоточиться на своей цели и идее, с которыми вышли к зрителям, донести важную информацию», — отметила Ирина Захматова.

Справочно

Сейчас в столице для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся и проконсультируют в течение одного рабочего дня.

Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Источник

Категория новости:Семьи с детьми

Категория граждан:Семьи с детьми, Подростки

Новости по теме