В столичных семейных центрах помогают укрепить отношения детей и родителей

С начала 2022 года в семейные центры Москвы поступило более 4,5 тысячи запросов по налаживанию отношений между детьми и родителями. Чтобы не потерять доверие и понимание в семье, важно внимательно и бережно относиться к чувствам друг друга. О том, как в столичных семейных центрах помогают найти общий язык близким людям, рассказывает специалист центра «Западное Дегунино» Александра Морозова.

В семейный центр обратилась Марина, мама троих мальчиков-погодков. Женщину беспокоило отсутствие эмоциональной близости с детьми. «Ребята взрослеют, мне хочется быть со своими сыновьями на одной волне, но не всегда удается. Их что-то волнует, интересует, а я в силу возрастной дистанции не всегда могу это понять, да часто и не успеваю вникнуть», — делится Марина.

Психолог порекомендовал женщине проводить время с детьми более качественно. Ведь находиться рядом физически недостаточно, важно быть вовлеченным в дела сыновей, интересоваться тем, что их волнует, заниматься совместными активностями. Семья стала посещать тренинги и арт-терапевтические занятия в центре, которые помогли маме и мальчикам найти общие интересы и стать ближе.

Стать ближе через рисунок

Совместные занятия помогают детям и родителям сблизиться и лучше узнать друг друга. Один из вариантов интересно провести время вместе — арт-терапия. «Этот метод дает возможность выразить негативные эмоции в определенной манере. Рисование, живопись, лепка — безопасные способы разрядки напряжения. Кроме того, арт-терапия помогает укрепить взаимоотношения между участниками, вызывает чувство внутреннего контроля и порядка, усиливает ощущение собственной ценности. Подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов», — рассказывает специалист.

В семейных центрах применяются различные виды арт-терапии:

• Изотерапия — рисование пальцами на зеркале и на бумаге, пластилиновое рисование.
• Сказкотерапия — ребенку рассказывается сказка, героем которой становится он сам. При этом в самом повествовании для героев продуманы определенные трудности, с которыми нужно непременно справиться. Так прорабатываются психологические сложности, с которыми сталкивается ребенок.
• Песочная терапия — дети часто не могут выразить словами свои переживания и страхи — на помощь приходят игры с песком. Проигрывая проблемные ситуации с помощью игрушечных фигурок, создавая картину собственного мира из песка, ребенок освобождается от напряжения.
• Музыкотерапия — музыка гармонизирует эмоциональное состояние, развивает фантазию ребенка. Мелодия особенно эффективно действует на гиперактивных детей, повышает у них интерес к окружающему миру.

Занятия для родителей

Родителям стоит помнить о своем психологическом здоровье, о необходимости пополнять ресурсы, получать позитивные эмоции. Для этого в семейных центрах проводятся психологические тренинги и арт-занятия для мам и пап.

«Во время коллективных занятий в центре каждый может поделиться своим опытом, услышать дельный совет, избавиться от переживаний и негативных эмоций, которые сказываются на отношениях с ребенком», — говорит психолог.

Психологические тренинги для детей

Наладить отношения в семье помогают и групповые психологические тренинги для детей. На занятиях каждый может научиться понимать себя и свои эмоции. Ребята под руководством ведущего пробуют различные техники проработки негативных эмоций, застенчивости, неуверенности в себе. «На групповых тренингах подростки могут обсудить с психологом то, что их беспокоит, и с помощью упражнений отработать на практике проблемные ситуации. Коллективный разбор конфликтов с родителями помогает иначе взглянуть на маму и папу, лучше понять их и с иным настроем вернуться домой», — отмечает психолог.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы