14 марта 2022 года
Многие психологические проблемы людей связаны с переживаниями детства. Они опасны тем, что справиться с ними самостоятельно, без помощи, сложно. С начала 2022 года специалисты семейных центров помогли более чем 600 семьям, в которых дети испытывают такие сложности. Какие инструменты помогут ребенку преодолеть психологические трудности, рассказывает психолог Социально- реабилитационного центра «Алтуфьево» Виктория Сычева.
В семейный центр обратилась Светлана, мама 14-летнего Максима. Она рассказала, что у сына появились проблемы со сном, снизился аппетит. От мамы мальчик закрылся, стал грубить. При беседе с психологом выяснилось, что в детстве Максим был свидетелем сильных конфликтов родителей. А Светлана, не всегда справляясь с эмоциями, кричала на сына.
Психологи центра работают с мальчиком. Уже удалось стабилизировать его эмоциональное состояние, минимизировать негативные переживания. Также проведена семейная терапия: родителям объяснили, как развивается психика ребенка, дали рекомендации по взаимодействию с ним. Максим отмечает, что после совместных занятий с родителями чувствует, что его слышат и понимают.
«Счастливое будущее детей зависит от родителей — помните об этом и почаще обнимайте их, показывайте, что они важны для вас. Не запускайте ситуацию, если у ребенка возникли психологические проблемы, — обращайтесь за помощью к специалистам», — говорит психолог.
Комната спокойствия
«Чтобы работать с ребенком, нужно сначала помочь ему почувствовать себя комфортно. Уметь расслабляться важно всем детям, но обучить этому — не такая простая задача. Для этого мы используем игры на телесный контакт, а также упражнения на релаксацию, технику глубокого дыхания, занятия йогой и светотерапию. Детям особенно нравится упражнение „Водопад“: мы представляем, что через наши тела протекает мягкий свет. Он постепенно вытесняет страхи и неприятные эмоции и наполняет нас новыми силами», — рассказывает психолог.
В работе с психологическими проблемами специалисты используют сенсорную (релаксационную) комнату. Это организованное особым образом пространство, в котором представлены инструменты, воздействующие на органы зрения, слуха, обоняния, осязания и вестибулярные рецепторы.
На занятии создается ощущение безопасности и защищенности. Это способствует быстрому установлению контакта между педагогом-психологом и ребенком. Спокойная цветовая гамма, мягкий свет, приятные ароматы, тихая спокойная музыка, пузырьковые фонтаны — все это снижает беспокойство, снимает нервное напряжение и тревожность, активизирует работу мозга.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое.
Также на базе столичных семейных центров созданы службы медиации, которые готовы принимать граждан по таким спорным проблемам, как детско-родительские отношения, межличностные, семейные и супружеские конфликтные ситуации, проблемы, связанные с бракоразводными процессами.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы