Более 2,8 тысячи человек стали участниками онлайн-Форума психологических практик в Москве

Более 2,8 тысяч человек стали участниками Форума психологических практик, в рамках которого прошли научно-практическая конференция «Пандемия коронавируса: вызовы современности» и фестиваль практической психологии «Психолог-FEST» — 2020. Мероприятия были организованы Московской службой психологической помощи населению и проходили на онлайн-площадках 26 и 27 ноября.

Психологическая помощь важна как никогда

Первый день форума был посвящен работе специалистов, практикующих в области оказания психологической поддержки. В приветственном слове первый заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ольга Грачева подчеркнула, что развитие психологической помощи имеет очень большое значение, потому что потребность в ней увеличивается с каждым днем. «Психологическая поддержка сегодня очень важна, как и медицинская, социальная и помощь предпринимательскому сообществу, людям, потерявшим работу. Психологическая помощь пронизывает все стороны нашей жизни, ведь устойчивость является тем стержневым моментом, который необходим в условиях пандемии», — сказала она. И обратила внимание, что инструменты, которые могут помочь человеку, должны постоянно усовершенствоваться и быть более доступными.

На повестке дня стоит задача совершенствования оказания психологической помощи. Такие мероприятия помогают специалистам углубиться в конкретные технологии и механизмы работы в новых условиях.

Директор Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко отметила, что в вопросах психологической поддержки москвичей акцент сделан на развитии доступных в условиях коронавирусной инфекции способов их получения. «Мы сделали короткую остановку для осмысления того, что мы уже делаем и что нам стоит развивать, учитывая то непростое время, которые мы все переживаем. Оглядываясь назад, мы понимаем, что нам удалось очень быстро перестроиться и наладить работу в новых реалиях. Сегодня мы помогаем в круглосуточном режиме на телефоне и в чате, открыт форум психологической поддержки. Мы проводим огромное число психологических вебинаров и онлайн-мероприятий, открыты наши психотерапевтические группы, не переставали работать Школы приемных родителей и психологические клубы. У москвичей есть возможность пообщаться с психологом онлайн индивидуально или всей семьей. Наши специалисты задействованы в работе кол-центра Комплекса социального развития Москвы и в резервных госпиталях, развернутых в столице в связи с пандемией», — отметила она.

На горячей линии Комплекса социального развития Москвы с начала года психологами было принято более 40 тысяч обращений по вопросам стресса в связи с COVID-19. С октября этого года специалисты Московской службы психологической помощи провели консультации почти для 2 тысяч человек, находящихся врезервных госпиталях, — как пациентов, так и врачей.

Конференция была поделена на секции, где обсуждались вопросы оказания психологической помощи онлайн и в условиях кризисных ситуаций в связи с пандемией. Поднимались вопросы семейного взаимодействия и развития личности в ситуации дальнейшей неопределенности с распространением коронавирусной инфекции. Также была затронута тема поддержки самих психологов и супервизионной деятельности в период пандемии.

В ходе работы секций были заслушаны доклады специалистов системы труда и социальной защиты населения города Москвы, здравоохранения города Москвы и Центра экстренной психологической помощи МЧС. Запись видеотрансляции мероприятия доступна по ссылке.

Справиться со стрессом поможет творчество

На следующий день стартовал традиционный Фестиваль практической психологии «Психолог-FEST» — 2020. Формат фестиваля предоставил возможность и интерактивного общения. Зрители смогли получить ответы на вопросы в воспитании детей, отношений в семье, личностного развития и о способах управления стрессом. Практическая часть состояла из упражнений и наглядных психологических техник, которые было несложно применить дома.

Многообразная программа форума началась с занятий по арт-терапии от Ирины Дегтеревой по трем направлениям: изотерапия, мандалотерапия и работа с колодой МАК. Участники могли научиться справляться со своими негативными эмоциями при помощи творчества, а также нарисовать собственную ресурсную мандалу.

Секреты гармоничных отношений с близкими

Лекция «Непослушный Я» Екатерины Астаховой была интересна не только родителям, но и всем, кто интересуется возрастной психологией. Множество книг посвящены воспитанию, однако мало кто имеет четкое представление о причинах «плохого поведения» детей. В этом помогло разобраться ее выступление.

В прямом эфире можно было освоить технику трансформации эмоциональных состояний «Синквейн» под руководством Натальи Болдыревой, когда с помощью написания небольшого стиха можно справиться с тревогой, освоить действия, которые смогут на нее влиять.

«Он и она: счастливы вместе, или Любовь по-взрослому» — эта тема всегда вызывает неподдельный интерес у аудитории. Анна Полестерова посвятила встречу основным этапам отношений: как их полноценно прожить, как лучше понимать друг друга, как построить союз, в котором есть душевная, физическая и эмоциональная близость.

Учимся управлять эмоциями

Виталий Смолков на практическом занятии «Как понизить свою эмоциональность» объяснил зрителям, что такое повышенная эмоциональность и каким образом можно на нее влиять, как научиться диагностировать эмоции для помощи себе и близким людям в ситуациях повышенного стресса и как предотвратить эмоциональное выгорание.

«Психология стресса»: эту лекцию Светлана Арсеньева посвятила самой актуальной сегодня теме — присутствию стресса в нашей жизни, его причинам, проявлению на телесном уровне и тем трудностям, которые человек испытывает, находясь в этом состоянии, ведь тело человека всегда реагирует на его мысли, чувства и эмоции.

Практическое занятие по нейрофитнесу Светланы Андреевой содержало простые, но очень действенные упражнения для поддержания клеток мозга в тонусе. С помощью таких техник любому человеку будет уже не так трудно попробовать ускорить свое мышление и натренировать ум, освободиться от синдрома «ватной головы», знакомого некоторым людям в конце рабочего дня.

Тема счастья волнует каждого из нас, поэтому лекция «Быть счастливым просто» от Ирины Стафийчук стала ярким завершением программы фестиваля и раскрыла некоторые секреты счастья. Ведущая познакомила участников с последними исследованиями в области изучения этого феномена. А в практической части было яркое обсуждение того, какие бывают заменители счастья и как научиться по-настоящему быть счастливым человеком.

Запись видеотрансляции.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы