28 октября 2020 года
Стресс и беспокойство — это те чувства, которые сегодня испытывает практически каждый человек в большом городе. В период нестабильной эпидемиологической обстановки люди стали больше подвержены негативным эмоциям. Особенно непросто приходится тем, кто ищет работу или чувствует снижение своей продуктивности. В центре занятости «Моя карьера» подготовили для жителей Москвы эффективные практики и советы, которые помогут предотвратить выгорание на работе, научат распознавать эмоции и правильно ими управлять.
10 ноября стартует онлайн-марафон «Как поддержать себя и своих близких в условиях неопределенности». Он будет полезен всем, кто хочет научиться понимать себя и других, правильно оценивать свое эмоциональное состояние и улучшить качество общения. Участников ждут 15 практических и теоретических занятий в течение 42 дней.
Марафон состоит из двух блоков, каждый из которых предполагает работу под руководством опытных тренеров и психологов. Во время программы участникам будут предложены теоретические и практические занятия — тренинги и мастер-классы опытных психологов и бизнес-тренеров. Помимо этого, слушатели будут выполнять различные задания самостоятельно и в мини-группах.
Первый блок посвящен техникам управления собственными эмоциями. Слушатели узнают, как распознавать негативные эмоции, например, страх, обиду, чувство вины, злость, и преобразовывать их в позитивные.
Вторая часть марафона направлена на выстраивание взаимоотношений с другими людьми. Для отработки этих навыков тренеры и эксперты центра «Моя карьера» проведут серию полезных вебинаров и увлекательную игру. Участники в течение нескольких игровых сессий будут практиковаться и распознавать эмоции других людей и постараются на них повлиять.
В начале и в конце марафона каждый при помощи тестов сможет оценить свой прогресс и сравнить уровень своего эмоционального состояния с тем, который был у него до занятий. А опытные специалисты помогут правильно оценить результаты тестирования и дадут рекомендации.
Количество мест для участия в марафоне ограничено. Записаться на программу можно здесь.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы