В период тяжелой эпидемиологической ситуации для сохранения своего здоровья необходимо серьезно пересмотреть привычный образ жизни. В таких условиях походы в кинотеатры, на выставки, в музеи или на спортивные мероприятия могут нести опасность. Во избежание заражения рекомендуется ограничить либо минимизировать свои контакты. Как сохранить активность и хорошее настроение семьям, привыкшим проводить много времени вне дома, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Западное Дегунино» Мария Ломжева.

Театр дома

Совместно с детьми выберите пьесу для постановки, напишите свой сценарий, распределите роли. Из старых вещей можно сшить костюмы, ширму, реквизит и соорудить декорации! Это повысит культурный уровень, поспособствует развитию фантазии и креативности, а также поможет семье еще больше сплотиться.

Домашняя научная лаборатория

Дети любят экспериментировать, узнавать что-то новое, примерять на себя новые роли. Настало время воплотить это в жизнь! Не выходя из дома можно попробовать себя в амплуа химика, физика или биолога. С помощью костюмов в формате игры продемонстрируйте детям силу тяжести, закон притяжения или вырастите кристаллы из поваренной соли! Для воплощения фантазий в жизнь будет достаточно подручных средств, вашего воображения и школьных знаний.

Турнир по настольным играм

У многих из нас дома есть различные игры, в которые можно играть всей семьей. Это не только занимательный способ времяпрепровождения, но и возможность развить логику, внимание, смекалку и прокачать интеллект!

Карта желаний семьи

Визуализация — отличный способ помочь себе в достидении разных целей, не только индивидуальных, но и общих. Обсудите с родными, что бы вы хотели получить в ближайшем будущем и перенесите это все на бумагу. Используйте краски и вырезки из старых журналов и газет, чтобы карта получилась яркой и креативной!

Кинопоказ дома

Все мы любим отдохнуть под хороший фильм. Почему бы не сделать это в компании самых близких и родных людей? Приготовьте вкусные закуски, организуйте пространство для просмотра кино, устройтесь поудобнее! После окончания обязательно обсудите картину, поделитесь своими мыслями.

Семейная фотосессия

Когда вы в последний раз пополняли семейный альбом актуальными общими фото? Придумайте необычную и интересную тематику фотосъемки, приобщите к процессу детей и запечатлейте свои семейные посиделки, домашние постановки, игровой процесс. Пусть на фотографиях хранятся ваши положительные семейные эмоции!

Карантин — не повод впадать в отчаяние, ведь есть масса достойных альтернатив активному образу жизни вне дома. Совместный досуг сплотит вашу семью и наполнит жизнь яркими красками!

Источник: «Аргументы и факты»

Чувствуете потребность в помощи психолога, но не имеете возможности лично встретиться с ним? В этом случае вы можете обратиться к специалистам Московской службы психологической помощи населению дистанционно:

  • по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 (с городского) или +7 (495) 051 (с мобильного)

  • с помощью аудио- и видеосвязи или через форму связи на странице: distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch

  • на форуме психологической поддержки МСППН: forum.msph.ru

  • в чате на сайте msph.ru (с 9:00 до 18:00)

Агрегатор добрых дел «Я дома» — YA-DOMA.RU

Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09

Консультация психолога в онлайн-чате — msph.ru

Экстренная психологическая помощь —

051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)

#коронавирус2020 #стопкоронавирус

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы