Наступления снега ждали все, но особенно двое подопечных Психоневрологического интерната № 3: Александр Бирюков и Родион Румянцев, которые в этом году впервые встали на сноуборд. Несмотря на это, ребята сделали немалые успехи в освоении этого вида спорта. На учебном спуске молодые люди появляются несколько раз в неделю. Они старательно отрабатывают технику. Именно это является залогом успеха для скоростного и, главное, не травматичного катания.

«Как бы ни заманчивым было ощущение скорости, сначала необходимо научится группироваться и падать, удерживать вертикаль и не терять равновесие, понять, как ехать на заднем канте, как на переднем, как выполнить перекантовку. И, хотя наши спортсмены рвутся в бой, без техники — никуда! Первый же более серьезный спуск вызовет падение», — рассказывает специалист по адаптивной физической культуре Александр Шишков.

Тренировка длится по два-три часа, основной упор делается на технику скольжения. Молодым людям приходится одновременно контролировать свои плечи, колени и не опускать голову. Доска скользит и норовит развернуть сноубордиста, и ребята должны точно и плавно работать корпусом распределяя свой вес, чтобы продолжить ровное движение.

«Сейчас спортсмены выполняют все упражнения медленно, акцентируя внимание на работе мышц. В самом начале обучения мышечная память работает активнее, чем после многих часов наката. Важно, чтобы они все правильно запомнили», — объясняет Александр Шишков.

«Меня склон очень привлекал. Смотрел видео как райдеры скользят и захватывало дух, а сейчас сам на склоне. Готов ездить сюда каждый день!» — делится впечатлениями Родион Румянцев.

Спортсменам еще предстоит усовершенствовать технику, накатать много часов, прежде чем они подойдут к скоростным спускам. А между тренировками ребята занимаются в тренажерном зале, играют в футбол и бегают на лыжах.

«Я просто огромное удовольствие получаю, когда спускаюсь! Мышцы постепенно привыкают, у меня получается лучше с каждым разом, я себя намного увереннее чувствовать стал», — рассказывает Александр Бирюков.

Несмотря на то, что молодые люди только осваивают сноуборд, они уже мечтают попасть на Всероссийскую специальную олимпиаду по горнолыжному спорту и сноуборду и вернуться оттуда с медалями.

«У ребят неплохая физическая подготовка, быстрая реакция и хорошая координация. Они не бояться ни скорости, ни высоты и, что очень важно, слушают тренера», — заключает Александр Шишков.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы