«Всё нормально»: московский психолог рассказала, как помочь подростку преодолеть барьеры в общении

Общение играет огромную роль в жизни подростка, особенно со сверстниками. Со мной разговаривают — значит я нужен, принят, я такой, как надо, я в порядке. А если не общаются? Или если подросток сам не хочет ни с кем дружить? О том, как помочь ребенку преодолеть барьеры в общении, рассказала Галина Игнатенко, психолог семейного центра «Оберег».

Дети в переходном возрасте, как правило, очень категоричны в суждениях. То, что для взрослого представляет незначительное затруднение, для школьника может казаться большой неразрешимой проблемой.

«Часто полноценному общению подростков со взрослыми и сверстниками мешают так называемые барьеры в общении — внутренние препятствия успешной коммуникации. Например, во многих случаях это страх быть отверженным и неуверенность в себе», — отметила Галина Игнатенко.

Столкнувшись с этими трудностями, подросток может начать избегать общения или уходить в виртуальный мир. Кто-то общается с другими только в соцсетях, а кто-то погружается в онлайн-игры, все больше отрываясь от реальности. За экраном монитора многие молодые люди чувствуют себя более уверенно и защищенно, но при этом теряют навыки коммуникации в реальной жизни. Иногда юношеский перфекционизм также становится барьером: если отношения или друзья не идеальны, то лучше быть одному.

Как родители могут помочь подростку?

Внимательно слушайте ребенка, поощряйте его желание высказываться и выражать свои мысли. Не оцениваете и не обесценивайте его слова, не допускайте критики или иронии. Если есть моменты, которые вызывают у вас неприятие или смущение, задайте ребенку дополнительные вопросы. Попробуйте сделать так, чтобы он сам увидел свои ошибки и осознал их. Спрашивайте, чем помочь, и оказывайте поддержку.

«Когда подросток поймет, что вам интересно и важно слушать его, тогда он будет готов поделиться своими трудностями, в том числе в общении. Вместе обдумайте неудачные случаи: как можно было сказать или поступить по-другому. Что почувствовал он, а что мог ощутить его собеседник. Пусть ребенок попробует встать на место другого или посмотреть на себя со стороны. Такой анализ поможет увидеть свои сильные и слабые черты, ошибки, а значит возникнет мотивация их исправить», — рассказала психолог.

Многие подростки склонны к пессимизму, переживаниям, часто замыкаются в себе и стараются избегать общения, думая, что их мнение не имеет значения и никому не интересно. Проявляя излишнюю осторожность, они не высказывают свою точку зрения, боятся столкнуться с негативной реакцией окружающих.

«Поощряйте успехи вашего ребенка. Замечайте самые скромные достижения и обращайте на них внимание. Поддерживайте в момент переживания неудачи, подросток должен быть уверен, что его любят, ценят и принимают, даже если он сделал неверный шаг или получил плохой результат. Помогите ему формулировать цели, грамотно определять задачи, выстраивать приоритеты. Действия рождают мотивацию, мотивация чаще приводит к успеху, а успех повышает уверенность в себе», — отметила Галина Игнатенко.

Важно помочь подростку понять, что ему интересно. В группе сверстников, которые имеют схожие увлечения, ребенку будет проще устанавливать контакты. Например, в подростковых клубах семейных центров ребята получают возможность раскрыть свой потенциал и стать увереннее в себе. В театральных студиях, на психологических тренингах и на тематических занятиях они развивают навыки коммуникации, учатся решать конфликты, работать в команде и находят новых друзей.

«Иногда причины барьеров в общении лежат намного глубже и обычные методы самопомощи не совсем эффективны. Тогда стоит предложить ребенку обратиться к психологу. Специалисты семейных центров проведут индивидуальные консультации, помогут преодолеть трудности и наладить отношения между близкими. Самое важное — не оставлять проблему без внимания. Хорошие навыки общения станут залогом успехов в будущем», — добавила специалист.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы