11 июня 2024 года
Любой человек может столкнуться с рядом трудностей, связанных с его физическим и ментальным здоровьем. Одной из них является рассеянный склероз, который чаще всего диагностируют в молодом возрасте и без должного ухода это приводит к осложнениям в пожилом. В День рассеянного склероза преподаватель симцентра рассказала, как правильно поддержать пожилого близкого, если у него данный недуг.
«Из-за особенностей этого заболевания симптомы проявляются в каждом случае индивидуально. Это касается и возраста. Чаще всего рассеянный склероз диагностируют в возрасте от 25 до 45 лет, необходимо следить за своим здоровьем и регулярно проходить диспансеризацию», — рассказала старший преподаватель Симуляционного центра Нелли Бутарная.
Вовремя проведённая диагностика и начатое лечение способны замедлить развитие заболевания на годы и даже десятилетия. Поэтому важно регулярно проходить комплексные обследования и делать чекап организма. Но что делать, если ваш близкий всё же столкнулся с рассеянным склерозом?
Семейная поддержка
Рассеянный склероз вынуждает изменить привычный образ жизни пожилого человека, что негативно сказывается на его самоощущении и самоценности, поэтому здесь важна забота и деликатная поддержка близких. Привлекайте своего старшего родственника к решению семейных вопросов, делитесь с ним впечатлениями, не позволяйте замкнуться в себе. Важно помнить, что излишняя опека также вредна, поэтому придерживайтесь «золотой середины».
Питаемся вместе правильно
Диета и сбалансированный рацион во многом помогают облегчить состояние. Соблюдать принципы правильного питания намного проще всей семьей, создавая при этом атмосферу взаимоподдержки. Прежде всего необходимо:
- Ограничить употребление жира. В меню должно быть больше рыбы и филе мяса птицы;
- Уменьшить потребление сахара;
- Есть больше клетчатки — тушеные овощи, рис, хлеб грубого помола;
- В качестве замены соли использовать травы, специи и лимонный сок;
- Проанализировать с профильными специалистами свой рацион — если не хватает витаминов, микро-макроэлементов, минералов, то стоит обратить внимание на биодобавки;
- Стараться принимать пищу в тишине, не отвлекая члена семьи разговорами и посторонним шумом от телевизора или других электронных приборов.
Безопасность и распорядок
Убедитесь, что дом и окрестности безопасны для пожилого близкого: установите поручни, освещение с датчиками движения, при необходимости — подъёмники. Используйте напоминания и списки дел, расписывайте ежедневный распорядок дня по часам: приём пищи, прогулки, визиты к врачу.
Зарядка для ума
Чаще общайтесь со своим пожилым родственником: позвольте ему выражать свои мысли, не перебивайте. Используйте в общении простые и понятные фразы, задавайте вопросы последовательно, давая родственнику возможность высказаться. Старайтесь выражать своё доброе отношение, говорите о том, что любите и цените его.
«Обеспечьте своему пожилому близкому возможность общения с друзьями, сводите его на выставку или любое другое социальное мероприятие, где он сможет обзавестись новыми знакомствами и пообщаться с другими людьми — это поможет ему почувствовать себя нужным и улучшит настроение», — пояснила Нелли Бутарная.
Преподаватель симцентра отметила, что умственную активность можно поддерживать с помощью игр, пазлов, разгадывания кроссвордов, чтения книг, просмотра фильмов и т.д.
Профилактика осложнений
Ухудшение состояния человека могут спровоцировать перегрев или переохлаждение. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы пожилому родственнику было комфортно как дома, так и на улице. Уделяйте внимание таким профилактическим мерам, как мытье рук, регулярной влажной уборке в помещении, ношению маски в общественных местах, особенно в сезон простудных заболеваний.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы