21 сентября 2017 года
Правило №1. Мойте!
-
Часто мойте руки с мылом.
-
Мойте и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Правило №2. Соблюдайте расстояние и этикет!
-
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от заболевших.
-
Избегайте поездок и многолюдных мест.
-
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
-
Не трогайте руками глаза, нос и рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
-
Не сплевывайте в общественных местах.
-
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты для уменьшения риска заболевания.
Правило №3. Ведите здоровый образ жизни!
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.