7 августа 2023 года
Специалисты Московской службы психологической помощи населению с 7 по 20 августа проведут онлайн-занятия. На мероприятиях можно обсудить с психологами наиболее распространенные проблемы, задать волнующие вопросы и вместе найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций. Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация.
8 августа
Познакомиться с ревностью на разных уровнях, выработать конструктивную линию поведения при данном чувстве смогут участники вебинара «Дракон по имени ревность». Старт в 10:30.
Что такое тревога и обида? Как эти чувства влияют на нас? Как они отражаются на нашем поведении и на уровне тела? Эти и другие вопросы затронут на вебинаре «Тревога и обиды. Их смыслы». Начало в 15:00.
9 августа
В 16:30 на онлайн-занятии «Нейрофитнес: заряди свой мозг» психологи расскажут о работе мозга, его «подзарядке», режиме отдыха, упражнениях на повышение внимательности и осознанности, а также дадут рекомендации по развитию интеллектуальной деятельности.
В 19:30 начнется вебинар «Семейные треугольники отношений», на котором будут рассмотрены виды родственных отношений, участники познакомятся с их основными типами, узнают, как распознать триангулированные связи и многое другое.
10 августа
В 12:00 на онлайн-мероприятии «Родители и дети. Способы эффективного общения с детьми» поговорим о потребностях ребенка в коммуникации со взрослыми, искусстве правильного разговора и слушания своего чада, личностных границ и конфликтов и др.
Узнать больше о классификации конфликтов, этапах их протекания и путях решения, техниках и приемах общения в сложных ситуациях и сохранении самообладания, смогут слушатели вебинара «Конфликты. От противостояния к пониманию», который начнется в 13:30.
11 августа
Для тех, кому важно научиться справляться со своим гневом, узнать различные способы его отслеживания и трансформации пройдет вебинар «Каков мой гнев?» . Начало в 13.30
12 августа
«Депрессия. Что делать? Как разобраться в особенностях своего состояния» — вебинар о причинах и признаках депрессии. Психолог подскажет как выйти из этого состояния с помощью техник краткосрочной стратегической и телесно-ориентированной терапии. Старт в 10:30.
14 августа
Тем, кого волнуют вопросы жизненного цикла пары и кризисов, через которые она проходит, будет интересен вебинар «В отношениях стало „холодно“? Давайте согревать». Участники поговорят о роли привязанности и как укрепить связь между партнерами. Начало в 10:30.
В 19:30 слушатели онлайн-мероприятия «Обучение навыкам саморегуляции» смогут больше узнать о физическом и психическом оздоровлении человека с помощью развития навыков саморегуляции.
15 августа
В 10:30 начнется вебинар «Негативные эмоции. Учимся злиться продуктивно». Участники смогут узнать, какие трудности человек испытывает в состоянии раздражения и гнева. Как обходиться с негативными эмоциями, чтобы они не разрушали нашу жизнь и отношения?
В 18:00 на вебинаре-практикуме «Нейро-эмоциональный детокс. Токсичность» будет дана специальная техника рисования, которая поможет активировать в подсознании энергию, защищающую от токсичности.
17 августа
В 10:30 на онлайн-мероприятии «Методы самопомощи при тревоге» участники смогут научиться справляться с тревожным состоянием с помощью различных упражнений.
Какую роль играет самооценка в нашей жизни? Почему мы являемся тем, кем себя представляем? Как укрепить уверенность в себе и своих силах? Ответы на эти и другие вопросы можно получить на вебинаре «Как повысить самооценку и уверенность в себе» в 19:30.
19 августа
В 16:30 на вебинаре «Психология жертвы» разговор пойдет о том, что это за понятие и как эта роль проявляется в отношениях. Слушатели узнают, почему человек начинает действовать в ущерб себе и как это можно исправить.
20 августа
«Ресурсы стрессоустойчивости» — онлайн-занятие о помощи себе в преодолении стрессовой ситуации. Как не довести себя до эмоционального выгорания, понять и осознать свои чувства и потребности. Как найти свои ресурсы для повышения психологической устойчивости к внешним негативным факторам. Начало в 12:00.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы