Столичные психологи раскрыли секреты счастливых семейных отношений

Всем известны бессмертные строки романа о том, что все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Как сохранить семейное благополучие, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению София Полежаева.

Строить гармоничные отношения — это труд. Залог семейного счастья заключается в соблюдении определенных правил, которые со временем входят в привычку. Иногда это нелегко, но наши старания обретают смысл, когда в ответ мы получаем счастливые взгляды близких людей.

«Основа здоровых супружеских отношений состоит из уважения, доверия и терпения друг к другу. Не допускайте оскорблений и унижений — это первый шаг к разрушению. Когда накал страстей на пределе, лучше прервать конфликт и перевести дух, после чего спокойно обсудить ситуацию. Кроме того, важно помнить, что каждый человек — личность со своим темпераментом и интересами, поэтому не стоит навязывать партнеру свое понимание идеальной семьи и не равняться на то, как поступали в спорных ситуациях ваши родители или друзья», — говорит София Полежаева.

Психолог приводит несколько советов, которые помогут выстроить гармоничные отношения в семье.

• Не скрывайте своих чувств
  Выражайте любовь открыто. Обнимайтесь и прикасайтесь к родным, старайтесь больше времени проводить вместе. Если есть дети, такие моменты помогут им почувствовать себя защищенными. При возникновении недопонимания, высказывайте недовольство вслух, так вы избежите накопления неприятных эмоций. Важно помнить, что идеальных людей нет, поэтому, когда вы не согласны с партнером, будьте терпеливее и дайте ему возможность проявить свою индивидуальность.
• Старайтесь жить не по шаблону
  Не контролируйте каждый шаг своего супруга или супруги. Будьте друг другу не только мужем и женой, но и хорошим другом, которому можно доверить секреты и душевные переживания.
  «Обязательно находите время для семейного веселья — это добавит в повседневность ярких красок. Планируйте совместные ужины, устраивайте длительные прогулки, практикуйте совместные тренировки. Можно придумать свой забавный ритуал: милые утренние записки-наклейки на холодильник с сообщениями для любимых или объятия перед сном. Пусть это займет несколько минут, но такие моменты очень значимы», — рассказывает психолог.
• Учитесь проявлять эмпатию
  Старайтесь меньше беспокоиться о бытовых вещах, обращайте больше внимания на ментальное благополучие свое и близких. Откажитесь от перфекционизма в пользу принятия партнера таким, какой он есть. Самое ценное, что вы можете сделать для отношений — любить друг друга и показывать это чувство.
• Поощряйте достижения
  Всегда приятно получать награды за свои заслуги. Делать это можно всякий раз, но сохраняя интригу, удивлять. Например, можно устроить приятный сюрприз, если ребенок занял на олимпиаде призовое место или победил в творческом конкурсе.

Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец — людям иногда сложно договориться. Не выясняйте отношения при детях. Проявляйте уважение и заботу, чаще говорите друг другу слова благодарности. Если найти компромисс не получается, а семейные неурядицы случаются слишком часто, можно обратиться за консультацией к психологу.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы