Столичный психолог рассказала, как сохранить свою индивидуальность в стремительном ритме мегаполиса

В большом городе жизнь подчинена своим правилам, мегаполис выстраивает свою индивидуальность, порой, не давая развернуться нашей. В этом конфликте так хочется создать свою позицию, сохранить и приумножить собственное «Я». Специалист Московской службы психологической помощи населению Марина Семечкова рассказывает о том, как упрочить чувство индивидуальности, несмотря на стремительный темп современной жизни.

Человек чувствует себя гармонично, когда у него есть возможность раскрыть свою индивидуальность, которая позволяет нам выделяться из «серой массы» и чувствовать себя полноценно, проявляясь как личность и находя свое место в обществе. Но иногда кажется, что, реализуя собственные планы, мы поступаем безответственно по отношению к другим людям.

«Забывая о стремлении к счастью, человек сталкивается с затуханием личной энергии. Мы часто стараемся угодить другим, не пустить на самотек происходящие жизненные трудности. Полностью погружаясь в ежедневное решение множества задач, начинаем терять свое „Я“. Выполняя то, на что нет желания, мы можем испытывать ощущение внутреннего застоя, которое сопровождается плохим настроением», — говорит Марина Семечкова.

Если вы чувствуете, что теряете себя, свою индивидуальность, используйте ряд советов, которые не дадут потерять себя в ежедневной суете.

• Создайте свой стиль
  Самый простой способ подчеркнуть и выразить свою индивидуальность — одежда и внешний вид. Не бойтесь экспериментировать, искать свой стиль. И не пытайтесь понравиться всем. Помните, вы ценны своей непохожестью, а в чем она будет выражаться — решать вам.
• Ищите единомышленников
  Большой город предоставляет широкие возможности для поиска сообществ единомышленников. Общайтесь с теми, кто разделяет ваши интересы. Знакомьтесь с новыми людьми, делитесь эмоциями, идеями и впечатлениями.
• Расширяйте кругозор
  Лучший способ узнать что-то новое и интересное, пополнить копилку знаний и впечатлений, открыть в себе новые грани личности — путешествия. Не обязательно отправляться в дальние страны. Очень много интересного можно найти в соседнем городе или области. Новые знания и впечатления помогут лучше узнать самого себя, раскрыть свою индивидуальность.
• Пробудите в себе творческое начало
  Тяга к прекрасному заложена в каждом из нас, а город дает массу возможностей для творческого самовыражения. Запишитесь на мастер-класс по рисованию, сходите в музей или проведите веселый вечер с друзьями в караоке. Если вы не любите групповые занятия, запишитесь на мастер-класс онлайн.
• Отслеживайте телесные сигналы
  Неприятные ощущения, такие как: усталость, головная боль и тошнота возникают, когда наше истинное «Я» сталкивается с чем-то чуждым и уводящим с истинного пути. Это повод задуматься, стоит ли продолжать заниматься тем, что не приносит удовлетворения, а заставляет бесконечно бороться с самим собой.

«Уважайте свои интересы и потребности. Это наша природа, попытка изменить ее приведет к борьбе без победителя. Защищайте свое истинное „Я“, иначе придется подстраиваться под ценности и желания других. Ищите поддержку у людей со схожими интересами. Больше общайтесь с теми, кому важны ваши взгляды на мир», — подытожила специалист.

Иногда мы понимаем, к чему хотим стремиться, но сомневаемся, что в данном случае перемены возможны. Жизненный путь извилист и препятствия не могут исчезнуть в один день.

Если вам кажется, что вдохновение утеряно, советы близких людей не помогают, а лишь вызывают апатию, обратитесь к специалисту.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы