Столичный психолог рассказала, как достичь взаимопонимания в отношениях с близкими людьми

Для открытого и доверительного общения необходимо единодушие и совместное желание наладить диалог друг с другом. О том, как достичь взаимопонимания, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Баранова.

Почему нам иногда так сложно прийти к согласию с другими людьми? Главная трудность заключается в том, что для достижения взаимопонимания нам нередко приходится самим делать первый шаг — стараться осознать чувства человека, принять его позицию. Это не всегда просто, однако так мы можем понять друг друга.

«Интересуйтесь жизнью близких людей, это укрепит ваши отношения. Если есть дети, узнавайте у них про друзей или одноклассников, какие планы они хотят воплотить, кем стать в будущем. Также улучшению отношений помогает совместная деятельность, начиная от приготовления ужина до посещения развлекательных центров и культурных мест. Это важно как для детско-родительских, так и супружеских отношений. Партнерам необходимо уделять время для совместного досуга, когда они могут сходить куда-то вдвоем, получить новые впечатления и опыт. Важно быть инициативным в реализации любых задумок и идей», — рассказывает Елена Баранова.

Понимание и доверие в паре — это труд, предполагающий внутреннюю работу над собой. Нередко люди ищут «виновника всех бед» в других, однако важно уметь вовремя взять на себя ответственность за развитие отношений. Это говорит о психологической зрелости личности. Иногда сложности могут быть связаны с нарушенной коммуникацией в семье или рабочем коллективе, что выражается во взаимной критике, спорах, и даже оскорблениях.

На жизненном пути человек часто вынужден преодолевать сложные этапы и кризисы, во время которых хочется максимально отстраниться от проблем. Если произошел разлад, восстановить отношения помогут несколько рекомендаций специалистов.

• Стремитесь к диалогу
  Если возникла конфликтная ситуация с близким человеком, не игнорируйте свои чувства и переживания — поделитесь ими друг с другом, обсудите возникшие противоречия. В случае, когда эмоции слишком интенсивны, следует подождать, пока вы не успокоитесь.
• Будьте открытыми
  Не замыкайтесь в себе — это приведет к накоплению недовольства и чувству личностной изоляции. Постарайтесь научиться слушать и слышать друг друга. Только так вы сможете понять сторону другого человека и укрепить ваши взаимоотношения.
• Придерживайтесь принципов «экологичности» в общении
  В беседе с близким человеком старайтесь воздерживаться от резких высказываний и замечаний, общайтесь уважительно, не обесценивайте его переживаний. Помните, что иногда нам следует проявить снисходительность к некоторым слабостям.
• Научитесь прощать
  Очень важно уметь отпускать обиды. Это чувство токсично и может усугубить разлад в отношениях. Помните, что, по-настоящему, сильный и великодушный человек всегда способен войти в положение другого.
• Помните о ценности ваших отношений
  Как можно чаще напоминайте себе о том, почему для вас важен конкретный человек — за что вы его любите и уважаете. Вы найдете множество причин для того, чтобы не развивать конфликт.

Выстраивание гармоничных связей с окружающими позволяет лучше понять самих себя, найти новые возможности для самореализации. Если же Вам кажется, что никто не разделяет ваших переживаний, близкие люди отдаляются, а в отношениях присутствует разлад, можно обратиться за консультацией к психологу.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы