6 марта 2020 года
Близится самый нежный весенний праздник — 8 марта. Не ограничивайтесь обменом подарками, проведите этот день интересно и ярко. Как это сделать, рассказывает психолог семейного центра «Кутузовский» Людмила Ткаченко.
Семейный ужин
Соберите за одним столом ваших близких и друзей. Не стремитесь взвалить на себя все заботы, лучше предложите приготовить что-то вкусное и необычное вместе. А можно дружной компанией отправиться в любимое кафе, ресторан или устроить пикник на свежем воздухе.
Почему это работает:
Близкие люди могут дать хорошую эмоциональную подпитку, ощущение покоя и безопасности. Сегодня нам всем не хватает именно живого общения.
День красоты
Отдохните от рутины и устройте себе день красоты. Отправьтесь в спа-салон, к массажисту, парикмахеру или косметологу. Весна — самое время расцветать и преображаться.
Почему это работает:
Желание быть красивой — естественная женская потребность. Но в современном ритме жизни часто не хватает времени на себя. Многих женщин буквально окрыляет поход к косметологу или даже простой маникюр. Они становятся увереннее, испытывают меньше эмоционального напряжения.
Встреча с подругами
Устройте домашний девичник с просмотром любимых фильмов и сладостями, шумную вечеринку в клубе или караоке, культурный поход в театр или на выставку. Это отличная возможность зарядиться энергией, получить женскую поддержку и отвлечься от рутины.
Почему это работает:
Женщины по своей сути более эмоциональны, чем мужчины, и поэтому с самого детства привязываются к другим представительницам своего пола. Общение с подругами нужно для стабильности эмоционального фона. Очень важно иметь возможность выговориться и получить поддержку от других женщин.
Квесты и игры
Давно хотели посетить тематический квест? Попросите близких составить вам компанию и выбирайте понравившийся. Если же вы любитель настольных игр, собирайте команду и отправляйтесь в одно из антикафе города.
Почему это работает:
Игры важны не только для детей, но и для взрослых. Те же самые квесты поднимают жизненный тонус, способность к концентрации внимания. Победы в играх помогают выработать у себя «привычку успеха», что очень важно для женщин. А еще игры — отличный способ борьбы со стрессом, укрепления взаимосвязи со своим Внутренним Ребенком.
День творчества
Посетите творческий мастер-класс, выставку или фотосессию. Кстати, на такое мероприятие не обязательно идти одной, можно взять с собой подруг, маму и всю семью. Такой «творческий праздник» запомнится очень надолго.
Почему это работает:
Заниматься творчеством необходимо для самовыражения, гармонии и самореализации. Важен не результат, а его процесс. Он поддерживает творческую женскую энергию, это приводит к спокойствию и гармонии в жизни.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы