В марте «Московское долголетие» отмечает пятилетний юбилей. «Сноб» попробовал взглянуть на проект глазами людей разных возрастов, поговорив с кураторами, участниками проекта и их родными — внуками и детьми.

ГОРЖУСЬ СВОИМ ДЕДУШКОЙ
Николай Кулишов,
9 лет, внук солиста ВИА «Московское долголетие» Александра Зорина

Мой дедушка, он очень любит петь. Ходит на занятия в «Московское долголетие». Я даже и подумать не мог, что когда-нибудь увижу его по телевизору. На шоу «Голос» к нему повернулись все судьи — такое не каждому удается. Моя младшая сестра, Ева, всем в школе показала видео с его выступлением. А еще недавно у дедушки вышел клип «Авторы жизни». Я горжусь дедушкой и люблю музыку так же, как и он. Иногда мы вместе поем.
БЛАГОДАРЯ ТАКИМ ПРОЕКТАМ НА ПЕНСИИ СКУЧНО НЕ БУДЕТ
Матвей Елхин,
16 лет, студент Технического пожарно-спасательного колледжа им. Максимчука, волонтер
Недавно с другими студентами ходил на экскурсию в центр московского долголетия. Нас встретили доброжелательные и гостеприимные сотрудники, все показали и рассказали. Потом бабушки и дедушки устроили нам кулинарный мастер-класс, мы сыграли партию в бильярд, а еще успели вместе потанцевать и порисовать. Здорово, что «Московское долголетие» предлагает столько разных направлений, есть из чего выбрать. Благодаря таким проектам на пенсии скучно не будет. Тут люди не только занимаются, но и знакомятся, общаются и даже играют свадьбы. Я встретил супружескую пару, которые познакомились как раз в центре.
Ушел из центра с кучей положительных эмоций. На выходных заскочил к бабушке с дедушкой, рассказал им о проекте — они были не в курсе. На следующий день они вместе пошли в центр и теперь регулярно там занимаются: рисуют, танцуют, а дедушка играет в бильярд. Что немаловажно, это в шаговой доступности от их дома. В общем, они очень довольны.
УНЫВАТЬ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА — ТОЧНО НЕ НАША ИСТОРИЯ Ирина Рыжова,
28 лет, куратор проекта в Южнопортовом округе«Московское долголетие» рождалось на моих глазах.
Тогда я работала в территориальном центре соцобслуживания (ТЦСО) помощником замдиректора, видела, как активно наши сотрудники трудятся над этим ярким проектом, и взглянула на наш центр по-новому. Раньше люди приходили к нам в основном за помощью, сейчас — за досугом. Больше нет грустных лиц — только улыбки. Мы, сотрудники центра, стали заряжаться от посетителей. Мы поражаемся, как они все успевают. Смотрим на их бурлящую жизнь и понимаем, что впереди много интересного и унывать из-за возраста — точно не наша история.
Самое популярное направление в Южнопортовом округе — пеший лекторий. Наши пенсионеры в любую погоду по два часа подряд гуляют по городу с профессиональными гидами и заново открывают для себя Москву. Для тех, кому не подходят пешие экскурсии, есть «Добрый автобус».
Пользуются популярностью и различные физические активности. Александр Прокофьевич Лощаков — суперактивный участник проекта и наш тренер по скандинавской ходьбе. Спокойно ходит по 20 тысяч шагов в день. Он участвует не только во всех спортивных соревнованиях, но и занимается творчеством: играет на пианино и пишет стихи. Хочется равняться на таких людей. Они учат нас любить жизнь, свой город и не бояться пробовать новое.
В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ ЛЮДИ ОСОЗНАННО ВЫБИРАЮТ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ ИМ САМИМ
Алексей Зайцев,
34 года, хореограф проекта
Более десяти лет я преподаю спортивно-бальные танцы. Сейчас работаю хореографом в общеобразовательной школе, которая несколько лет назад присоединилась к проекту «Московское долголетие». Мне предложили провести пробный урок для группы пенсионеров — так я и стал преподавателем проекта. В 2020 году неожиданно для себя взял гран-при на окружном этапе онлайн-конкурса «Лучший преподаватель проекта „Московское долголетие“». Я даже не знал, что меня номинировали. Но раз ученики выбрали меня, значит, я все делаю правильно.
Мы занимаемся круглый год в парках и спортивном зале, разучиваем базовые движения, основы европейских и латиноамериканских танцев, бачаты и сальсы. В основном на занятия приходят женщины. Мужчины и супружеские пары тоже бывают, но их меньше. Поэтому я стараюсь выстроить танцевальные отрывки так, чтобы их можно было исполнять сольно.
Существует стереотип, что пожилые люди — малоподвижные. Но тут дело вовсе не в возрасте. Если человек изначально был активным, то и на пенсии таким останется. Мои ученики не планируют запираться дома и продолжают жить в том же ритме. Некоторые могут дать фору молодым.
Детей на танцы чаще приводят родители. А в зрелом возрасте люди осознанно выбирают то, что хочется им самим. То есть у них больше мотивации, они танцуют с удовольствием. Может быть, они и раньше хотели заниматься танцами, но до выхода на пенсию у них просто не было возможности, а сейчас самое время никуда не спешить, ни о чем не волноваться и жить в свое удовольствие.
БЕЗ ЭТОГО ПРОЕКТА ЖИЗНЬ МОИХ РОДИТЕЛЕЙ БЫЛА БЫ ГОРАЗДО БОЛЕЕ СКУЧНОЙ
Ирина Горбатюк,
37 лет, дочь участницы проекта Татьяны Зеленской
Моя мама экономист по специальности, всю жизнь работала с документами. Поэтому для меня важно, чтобы на пенсии она не только воплощала какие-то свои творческие задумки — а тяга к творчеству у нее была всегда, — но и больше двигалась. «Московское долголетие» решило эту проблему.
Сейчас маме 64 года. В молодости она любила шить, и эти навыки помогли ей в учебе: она окончила Серебряный университет и получила диплом мастера-кукольника, научилась вышивать ленточками. Потом занялась английским языком и компьютерной грамотностью. С «Московским долголетием» в ее жизни появились теннис, йога и суставная гимнастика. В конце концов мама втянула в проект и папу. Сегодня, например, родители идут играть в настольный теннис. «Московское долголетие» помогает им держать себя в форме, за что я особенно благодарна. Мне нравится, что у моих родителей есть возможность разнообразить свою жизнь с пользой для здоровья и ума. Без этого проекта их жизнь на пенсии была бы гораздо более скучной.
ПАПА ТЕПЕРЬ РЕДКО БЫВАЕТ СВОБОДЕН
Мария Кулишова,
39 лет, дочь солиста ВИА «Московское долголетие» Александра Зорина
В детстве, когда мы всей семьей собирались за большим столом, я всегда ждала, когда папа возьмет гитару и начнет петь — у него очень красивый голос. Еще в молодости друзья говорили папе, что ему самое место на сцене. Но папе не хватало времени заняться вокалом профессионально. Только на пенсии оно появилось. «Московское долголетие» подтолкнуло его к творческому развитию. Папа стал более уверенным в себе, научился держаться на сцене. Он теперь редко бывает свободен. Когда мы собираемся вместе, он, как и прежде, берет в руки гитару и мы поем. Жаль, что теперь это случается не так часто.
МЫ НЕ ПЛАНИРУЕМ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ
Владимир Филиппов,
40 лет, замруководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
За пять лет «Московское долголетие» изменило представление не только о жизни в старшем возрасте, но и о возрасте в целом. Проект объединил более полумиллиона участников, свыше 1,3 тысячи государственных, коммерческих и некоммерческих организаций, 8 тысяч преподавателей и более тысячи сотрудников.
Поначалу проект представлял собой только очные занятия по 12 направлениям: пение, рисование, художественно-прикладное творчество, иностранные языки, информационные технологии, шахматы и шашки, ОФП, гимнастика и другие. Сейчас их втрое больше, появился онлайн-формат и занятия на свежем воздухе. По просьбам участников появились спортивные игры, садоводство и ландшафтный дизайн, пеший лекторий, флористика, 3D-моделирование и даже киберспорт — и мы не планируем на этом останавливаться. После пандемии стал особенно заметен запрос участников проекта на возможность делиться своими талантами и реализовывать творческий потенциал. Поэтому в «Московском долголетии» появляется все больше программ, основанных на принципах культуры участия, сотворчества москвичей старшего возраста и молодых профессионалов — художников, дизайнеров, режиссеров. За последний год «Московское долголетие» вернулось на доковидный уровень по количеству участников: сейчас более 223 тысяч москвичей старшего возраста посещают занятия каждую неделю. Мы наконец-то снова стали встречаться лично и проводить общегородские мероприятия в очном формате.
В этом году планируем привлекать в проект новых участников и поставщиков, увеличивать число направлений занятий. Продолжим обучать команду долголетия, развивать цифровые сервисы и расширять сотрудничество с научным сообществом и общественностью.
СЕЙЧАС У МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАСПИСАН
Шамиля Хасянова,
58 лет, куратор и участница проекта
Я занималась запуском и курированием проекта «Московское долголетие» в ЮВАО еще в должности советника окружного Управления социальной защиты населения. Проект расширил возможности организации досуга для пенсионеров: раньше люди могли заниматься только в помещениях ТЦСО, а мы начали работать со сторонними организациями, и площадок стало больше. Да и самих направлений тоже. Раньше многие москвичи не знали, чем будут заниматься на пенсии, и это их пугало. «Московское долголетие» дало людям старшего возраста возможность найти новых друзей и занятие по душе, развиваться физически, умственно и творчески, попробовать то, о чем они давно мечтали. Многие продолжают общаться и за пределами проекта: вместе ходят в театр и на выставки, отмечают праздники. Это большой плюс, особенно для одиноких людей. Ведь раньше, где общались пенсионеры? В магазине, на лавочке у подъезда, в поликлинике.
В пандемию пенсионеры чувствовали себя потерянными, из дома нельзя было выйти. Сколько будет длиться локдаун, никто не знал, поэтому мы запустили онлайн-занятия. Сотрудники ТЦСО консультировали по телефону, как установить Zoom и подключиться к занятию. То есть люди не потеряли возможность общаться. Онлайн-формат пользуется популярностью и сейчас: набираются группы по 50−60 человек. Многие совмещают онлайн с очными занятиями.
Недавно я вышла на пенсию и теперь сама стала участником проекта. Я активный человек, не люблю сидеть дома, поэтому предпочитаю офлайн и живое общение. Занимаюсь пилатесом, йогой и зумбой. Раньше у меня просто не было времени на физическую активность, а сейчас каждый день расписан.
МАМА ОСТАЛАСЬ В КВАРТИРЕ ОДНА, НО НЕ ЛИШИЛАСЬ ОБЩЕНИЯ
Наталья Попова,
60 лет, участница проекта
Я хожу на занятия «Московского долголетия» с запуска проекта. Сначала изучала английский язык и психологию, поступила в Серебряный университет. Потом привела в проект свою маму. Я очень благодарна кураторам, что нас не бросили в пандемию, потому что в этот период мама осталась в квартире одна, но не лишилась общения. Занималась онлайн дыхательной и суставной гимнастикой, прошла курс «Здоровый мозг».
Сейчас мы вместе ездим на экскурсии в «Добром автобусе». Узнаем много нового о Москве. Общаемся, знакомимся. Маме 81 год, она выбирает то одно занятие, то другое. Я вижу, что за годы участия в проекте она ни капли не постарела, потому что все время чем-то занимается. Я и всех подруг агитирую: не сидите, присоединяйтесь! Такие проекты дают большой стимул к жизни и помогают забыть про болячки.
ТРАМПЛИН В МУЗЫКАЛЬНУЮ КАРЬЕРУ
Александр Зорин,
63 года, солист ВИА «Московское долголетие»
Всю жизнь я работал с автомобильной и строительной техникой. Но главным моим увлечением была музыка. Дедушка часто ставил пластинки Георгия Отса, Леонида Утесова, Марка Бернеса. Когда я делал уроки, за стенкой звучали их песни. Некоторые композиции мне нравились. Когда родных не было дома, я запирался в ванной и пел. Соседи не оставляли без внимания мои вокальные упражнения и стучали по батареям, чтобы я прекращал безобразничать. В старших классах я научился играть на гитаре и подбирать мелодии на слух. Да так с гитарой и прошел через всю жизнь. Пел эстрадные и бардовские песни, песни из любимых фильмов для семьи и друзей.
Три года назад на юбилее у друзей я познакомился с бывшим концертмейстером Большого театра. Она сказала, что у меня талант, и посоветовала заняться академическим вокалом. Я решил, что это шутка: одно дело — петь песни под гитару в дружеской компании, другое — исполнять серьезные академические произведения. Через год наши пути снова пересеклись. Она рассказала, что ее знакомый ходит на занятия в «Московское долголетие». Я решил попробовать — и ни разу об этом не пожалел.
Когда началась пандемия, «Московское долголетие» запустило вокальный онлайн-конкурс «Дороги, которые мы выбираем». К своему удивлению, я взял гран-при. Меня так вдохновила победа, что я решил заняться вокалом плотнее и стал брать частные уроки. А через несколько месяцев подал заявку на четвертый сезон шоу «Голос 60+» и прошел слепое прослушивание. Все члены жюри повернулись ко мне. Отдельная благодарность моей жене — она мой локомотив, без ее поддержки я вряд ли бы вышел на сцену. Приятно, что я стал примером для младших внуков: один сейчас учится в музыкальной школе по классу кларнета, второй — в Академии хорового искусства, а самая младшая внучка, Ева, в этом году поступила в музыкальную школу по классу скрипки.
В прошлом году я стал участником ВИА «Московское долголетие». Наша группа дебютировала в сборном концерте в Зарядье. Сейчас мы выступаем на разных площадках Москвы. В общем, проект «Московское долголетие» стал для меня стартовой площадкой, трамплином в музыкальную карьеру.
Многие люди, выйдя на пенсию, запираются в квартире, никуда не ходят, в лучшем случае — окучивают грядки на даче. Круг знакомств сужается, и человек постепенно угасает эмоционально, а потом и физически. «Московское долголетие» дает стимул к жизни и саморазвитию, здесь есть с кого брать пример и чему учиться.
ОБРАЗОВАНИЕ — ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР
Василий Истратов,
68 лет, доцент МГУ, преподаватель проекта
На историческом факультете МГУ не первый год читают лекции для участников проекта «Московское долголетие». В 2019 году, когда университет только начинал сотрудничать с проектом, мы не очень укладывались в принятый там формат занятий. Ведь поначалу «Московское долголетие» было про общение, развлечения и спорт. А мы предложили лекции, да еще и сразу на 150 человек.
Мы несколько месяцев работали над планом и запустили первый цикл лекций «История в лицах». Их читали все — от старших преподавателей до профессоров и академиков. Начинали со 150 слушателей, но быстро выросли до 300. Все лекции читались исключительно офлайн. Пандемия помешала нашим планам. Мы вернулись к нашему курсу только в марте прошлого года. Сейчас в новом, пятом по счету, семестре мы читаем лекции на общую тему «Цивилизационный код российской истории».
К нам приходят те, кому интересна история. Это люди с образованием, определенным жизненным багажом. То есть это их осознанный выбор. На занятиях никто не шумит, многие пишут конспекты, а по окончании лекции окружают преподавателя и заваливают вопросами, дискутируют — иногда так долго, что преподавателя просто приходится за руку выводить из аудитории. Наши слушатели ценят, что с ними разговаривают как с равными. Мы стараемся выбирать темы, которые были бы интересны как слушателям, так и нам, преподавателям.
Две трети наших слушателей — женщины, треть — мужчины. Иногда приходят и супруги. Часто собираются группы по пять-шесть человек и занимают друг другу места в аудитории. Думаю, им приятно вспомнить студенческие годы и снова почувствовать себя молодыми.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ОБЩАЕШЬСЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ У ТЕБЯ ЖЕЛАНИЯ ЖИТЬ
Галина Дворянчикова,
81 год, участница проекта
Я занимаюсь онлайн суставной и дыхательной гимнастикой. Очень люблю наших преподавателей: доброжелательные, спокойно объясняют и повторяют, если мы что-то не поняли. По пятницам опять же онлайн присоединяюсь к курсу «Песни для души». Нам рассказывают про артистов, потом мы вместе поем песни и читаем свои стихи. Сейчас составляю расписание на неделю. В понедельник у меня три занятия с 8 утра! Я готовлюсь к ним, только потом начинаю заниматься домашними делами.
В таком возрасте тяжело много ходить, но иногда я выбираюсь и на живые встречи: у нас есть свой баянист, мы вместе поем и много смеемся. У меня появились новые подруги. Чем больше общаешься, тем больше у тебя желания жить.