С 16 по 18 августа в рамках проекта «Московское долголетие» в парке «Зарядье» прошел фестиваль «Зарядись долголетием». За три дня его посетили более 17 тысяч человек.

На фестивале работал лекторий «Долголетие начинается сейчас», где гостям рассказали, как начать вести активный и здоровый образ жизни, как важно заниматься спортом, об особенностях питания для людей старшего поколения, о важности соблюдения режима дня и многое другое.

С лекцией «Матрица активного долголетия» выступил актер, спортсмен, организатор фестиваля о здоровом образе жизни «Badyuk Fest» Сергей Бадюк. Он рассказал с чего необходимо начинать путь к активному долголетию: в первую очередь это правильный режим сна, питания и обязательно физическая активность, причем главное не интенсивность, а регулярность нагрузок. Также Сергей рассказал, как правильно делать утреннею зарядку и дыхательную гимнастику.

Диетолог Лидия Ионова рассказала гостям о том, как выработать новые полезные привычки в еде людям старшего поколения и о пользе сбалансированного питания. Диетолог дала рекомендации по организации правильного и здорового питания, по тому, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы запускать регенеративные процессы в организме. Также своими секретами как оставаться в прекрасной физической форме после профессионального спорта поделилась двукратная олимпийская чемпионка Светлана Хоркина.

«Каждый лектор отметил, что здоровый образ жизни и спорт — это один из основных компонентов долголетия и что проект „Московское долголетие“ помогает представителям старшего поколения в этом, делая их жизнь яркой и интересной: „Московское долголетие“ — это уникальный проект. Я много путешествую по миру и, пожалуй, нигде не видел подобного. Это замечательно, что город дает возможность людям старшего возраста скрасить свою жизнь, укрепить здоровье, найти новые увлечения и друзей, и все это абсолютно бесплатно», — отметил Сергей Бадюк.

После лекции спикеры ответили на вопросы зрителей и провели автограф-сессии.

Также ярким моментом первого и второго дня фестиваля стали показательные выступления танцевальных коллективов. 19 бальных пар и 11 команд в категории «Формейшн», среди которых лауреаты и победители танцевального марафона «Московского долголетия», выступили на главной сцене парка «Зарядье».

А вот любители интеллектуальных викторин смогли испытать себя в игре «Ворошиловский стрелок», где приняло участие 12 команд. Победителем интеллектуальной схватки стала команда «Солнечный круг» из Северо-Западного административного округа столицы.

В завершении каждого фестивального дня перед гостями выступали известные коллективы и артисты, среди которых группы «Пятеро», «Республика», «Новые самоцветы», «Кватро», а также Денис Клявер и Ольга Кормухина.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы