28 октября 2022 года
Среди активистов центров московского долголетия немало тех, для кого спорт — неотъемлемая часть жизни. Москвичи старшего возраста имеют уникальную возможность освоить новые виды активностей в ЦМД или продолжить заниматься под руководством клубных лидеров — профессионалов.
Ежедневно в 18:00 Центр московского долголетия «Бабушкинский» ждет опытных бильярдистов на встречах клуба «Классик». Его лидер — Виорел Мельниченко — двукратный чемпион Европы по настольному декатлону, имеет большой опыт игры в бильярд, рефери турниров по этому виду спорта.
Каждый понедельник в 17:30 клуб дыхательной гимнастики «Цигун» Центра московского долголетия «Митино» приглашает на занятия новых участников. Цигун — это комплекс традиционных упражнений, выполняя который можно погрузиться в атмосферу умиротворения вместе с лидером клуба Татьяной Владимировной Егоровой.
В ЦМД «Выхино» каждый понедельник в 17:00 и по средам в 12:00 собирается клуб «Формула счастья, здоровья и любви». Тамара Михайловна Оберемок — двукратная чемпионка Европы по цигун и тайцзицюань, это китайское внутреннее боевое искусство, на тренировках обучает концентрировать внимание и накапливать энергию. Занятия помогают разгрузить мышцы всего тела и укрепить организм. Заниматься в клубе могут как новички, так и настоящие профессионалы.
В клубном центре «Бирюлево Западное» каждый понедельник и четверг в 10:00 проходит встреча клуба «Кундалини йога». Его лидер Людмила Алексеева — сертифицированный преподаватель кундалини-йоги первого уровня. Занятия также подходят для начинающих и опытных участников.
Клуб «Мир танцев» собирает единомышленников каждый вторник в 18:00 в ЦМД «Братеево». Лидер клуба Николай Земеченков — заслуженный тренер по легкой атлетике, 6 лет работал в составе юношеской сборной страны. На занятиях можно освоить два направления спортивно-бальных танцев: латиноамериканское и классическое.
В Центре московского долголетия «Косино-Ухтомский» каждую пятницу в 10:00 проходят офлайн-занятия клуба «Энергия в теле». Лидер объединения Ирина Ивановна Веремеева — активный последователь ЗОЖ, мастер спорта по многоборью. Программа занятий клуба включает комплекс упражнений по правильному дыханию и профилактике заболеваний спины и суставов. Участники клуба представляют ЦМД в командных состязаниях на окружном уровне.
Название клуба «Здоровая спина» в Центре московского долголетия «Котловка» говорит само за себя! Надежда Андреевна Тимошенко уже более 20-ти лет разрабатывает комплексы по реабилитации и лечебной физкультуре. Все упражнения в основном направлены на восстановление и укрепление мышц спины. Нагрузки подобраны с учетом возрастных особенностей москвичей «серебряного» возраста, поэтому на клубную встречу может прийти любой желающий, даже без физической подготовки. Встречи проходят каждый четверг в 16:30.
Елена Анатольевна Быкова много лет проработала инструктором ЛФК. Теперь является лидером самоорганизованного клуба «Йога» в ЦМД «Крюково». Здоровый образ жизни ассоциируется у нее с увлечением йогой: растяжка позвоночника снижает боли и последствия остеохондроза, гибкость и устойчивость помогают двигаться уверенно и легко. А понимание принципов здорового функционального питания дает максимальный эффект! Системные занятия по понедельникам и четвергам в 11:00 дают возможность ощущать себя здоровым и счастливым.
В ЦМД «Сокольники» дважды в неделю во вторник и четверг в 10:00 проходят встречи клуба «Йога». Лидер клуба — дипломированный специалист Наталья Степановна Тюрина доступно донесет информацию до каждого посетителя.
С пятницы по вторник с 10:00 в ЦМД «Марьина Роща» собираются активисты клуба по настольному теннису «Хобби». Лидер Семён Левант, тренер международного класса, научит каждого участника ЦМД играть в настольный теннис.
Клуб «Энергия» в ЦМД «Новофедоровское» и его лидер Надежда Васильевна Костромских приглашают всех желающих на занятия гимнастикой для суставов. Главный принцип — выполнение движений плавно, без рывков в комфортном режиме. Встречи проходят в 10:30 по вторникам и четвергам.
В клубном пространстве «Ясенево» лидер клуба «Цигун» Николай Филлипович Шман не только проводит практические занятия и знакомит новичков с азами древнекитайской практики, но и рассказывает о том, как гимнастика может помочь продлить молодость и укрепить здоровье. Встречи проходят каждую среду в 12:00.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы