27 июля 2022 года
С начала года специалисты столичных семейных центров помогли более чем 1,8 тысячи подростков стать увереннее в себе и избавиться от комплексов. Специалист семейного центра «Притяжение» Елена Груздева рассказывает, что в сложный период необходимо поддержать ребенка, проявить искреннюю заинтересованность и акцентировать внимание на его положительных качествах.
Дети могут испытывать комплексы по поводу своей внешности. Им может казаться, что они недостаточно красивы. Родителям в таких случаях необходимо поддерживать их уверенность и самооценку. С проблемой подростковых комплексов нередко обращаются к специалистам столичных семейных центров. Например, психологи помогли семье Ольги, маме 12-летней Натальи. Женщину беспокоило, что дочь стесняется своей фигуры. Девочка считала, что у нее есть лишний вес и из-за этого носила только свободную одежду. Также Наталья избегала общения со сверстниками. Ей казалось, что ребята будут ее дразнить и обижать.
Психолог порекомендовал Ольге больше общаться с дочерью и поддерживать ее. Стараться чаще акцентировать внимание на ее достоинствах. Например, отмечать: «Мне нравится твое чувство юмора», «Я горжусь твоими успехами по английскому языку». Не бояться разговаривать на тему комплексов. Показывать спокойное отношение к этим вопросам и свое стремление работать над сложностями вместе.
Также специалисты предложили Наталье посещать занятия подросткового клуба в семейном центре. Девочка принимала участие в психологических тренингах, направленных на развитие уверенности и принятие себя, повышение самооценки, анализ своих сильных и слабых сторон. Также в клубе Наталья нашла новых друзей, которые поддерживают ее увлечения.
«Наташа научилась принимать себя такой, какая она есть. Я стараюсь ее во всем психологически поддерживать. Мы стали больше общаться, проводим время вместе, занимаемся спортом», — поделилась Ольга.
Специалисты семейного центра помогли Алёне справиться с проблемой ее дочери — 13-летней Яны. Девочка стеснялась своего роста — она значительно выше своих одноклассников. Психолог порекомендовал маме рассказывать дочке истории успешных людей с высоким ростом. Например, об известных спортсменах. Акцентировать внимание на плюсах высокого роста. Также Яна стала посещать тренинги в семейном центре, где ей помогли повысить самооценку, научили контролировать эмоции, конструктивно отвечать на критику, находить подход к разным людям. Теперь девочка чувствует себя увереннее и гордится своим ростом.
Специалист семейного центра посоветовала родителям быть внимательным к своему ребенку:
- Акцентируйте внимание на положительных качествах. Старайтесь чаще говорить подростку о его сильных сторонах. Подмечайте его аккуратность, доброту, внимательность, отзывчивость. Так вы повышаете самооценку ребенка.
- Приводите позитивные примеры. Попробуйте ненавязчиво рассказывать поучительные истории из собственной жизни или знаменитостей об успешной борьбе с комплексами. Так ребенок будет чувствовать себя увереннее и поймет, что он не один.
- Подавайте идеи. Отвлеките ребенка от мыслей о внешности. Помогите ему найти увлечение, в котором он сможет реализовать свой потенциал. Предложите подростку подумать о секциях или студиях. Можно вместе начать ходить на танцы или в бассейн. Также самооценку повышает ведение блога на разные темы.
- Относитесь серьезно к проблемам подростка. Принимайте активное участие в преодолении сложностей ребенка. Например, если дочь недовольна кожей своего лица, то вместе подберите специальную косметику, обратитесь к врачу, изучите проблему со всех сторон. Дети должны чувствовать искреннюю заинтересованность родителей по отношению к себе.
- Хвалите ребенка. Чтобы подросток не потерял мотивацию, замечайте любые положительные изменения во внешности, успехи в учебе и достижения. Это укрепит веру ребенка в себя.
«Проблемы переходного возраста могут отразиться на взрослой жизни, помешать в самореализации, личной и профессиональной сферах. Чтобы этого избежать, следует проработать и преодолеть сложности на начальном этапе. Главная задача родителей — научить ребенка принимать себя таким, какой он есть. На примере успешных людей показать ему, как важны другие личные качества и навыки. Постарайтесь стать другом и помощником. Вместе обсуждайте спорные вопросы и находите пути решения», — говорит Елена Груздева.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся и проконсультируют в течение одного рабочего дня.
Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы