6 июня 2022 года
Здоровый образ жизни в центрах московского долголетия — не просто слова. Активисты клубных пространств с удовольствием занимаются спортом, принимают участие в ЗОЖ-активностях и делятся позитивом с другими.
Общегородской онлайн-проект «Утренняя зарядка» объединил горожан старшего возраста за еженедельной гимнастикой, которая делает здоровье крепче, а душу — моложе. Проект был создан еще в 2021 году, но по сей день успешно реализуется во всех центрах московского долголетия. Ведущими зарядок являются ЗОЖ-активисты. Они по очереди проводят в онлайн-режиме занятия по разным направлениям: суставная гимнастика, аэробика, йога, мягкий цигун и т.д. За все время существования проекта организовано уже более 600 зарядок, в которых приняли участие порядка 10 000 человек в возрасте от 55 до 85 лет.
В Центре московского долголетия «Выхино» есть уникальный участник «Утренней зарядки» — Сергей Абеднакович Агаджанян. В декабре ему исполнится 85 лет. Вот уже несколько месяцев он ежедневно посещает клубное пространство, самостоятельно занимается на тренажёрах и часто помогает другим гостям, подсказывает, как грамотно использовать оборудование и сделать тренировки эффективнее.
Несмотря на солидный возраст, Сергей Абендакович без спорта не может и дня. Раньше он ежедневно ходил на площадку с тренажерами, расположенную во дворе дома, даже в холодные московские зимы. Об этом узнал сосед, который и посоветовал ему посетить центр, где есть спортивный зал, в котором заниматься можно в тепле и с комфортом все семь дней в неделю!
Теперь главный спортсмен ЦМД «Выхино» не пропускает тренировки и с радостью поддерживает других.
«Помощь посетителям центра напоминает мне годы молодости, когда я взял под крыло простых дворовых ребят и научил всему, что знаю о спорте. Они с большим удовольствием занимались лёгкой атлетикой и очень полюбили здоровый образ жизни. Сейчас уже выросли, но, если мы встречаемся где-то, меня узнают, всегда подходят, говорят о том, что спорт до сих пор важная часть их жизни, и благодарят за наставления. Видеть то, как твоё любимое дело приносит пользу другим — моя лучшая награда!» — говорит Сергей Абендакович.
В Центре московского долголетия «Щапово» также есть уникальная участница — Галина Александровна Иванова. 82-летняя активистка не только присоединяется к утренним зарядкам, но и сама проводит занятия с самого основания проекта. Также Галина Александровна является лидером клуба «Огородник», и она с большим энтузиазмом участвовала во флешмобе «Майская зарядка».
Кроме того, в ЦМД «Щапово» активистом «Утренней зарядки» является 76-летний Борис Николаевич Савин. Он участвует в проекте в качестве тренера, проводит мастер-классы и встречи в рамках клуба «Источник здоровья». Борис Николаевич считает, что делиться опытом здорового образа жизни очень важно, ведь многим просто необходима поддержка человека, который обладает знаниями в этой сфере.
«Не старейте душой, оставайтесь всегда молодыми!» — такой девиз у Галины Ивановны Захаровой, 78-летней активистки Центра московского долголетия «Троицкий».
По профессии Галина Ивановна бухгалтер, трудилась по специальности вплоть до выхода на пенсию. Но несмотря на серьезную работу, активистка в душе очень творческий и общительный человек. В ЦМД «Троицкий» она первая и на танцах, и на мастер-классах, и на зарядках. Галина Ивановна является лидером двух клубов по занятиям гимнастикой: «Здоровье» и «С удовольствием!».
«Стараюсь чаще быть в обществе единомышленников, которых нашла в ЦМД „Троицкий“, с удовольствием посещаю нейробику, когнитивные занятия, гимнастику, фейсфитнес, рисование и танцы. А еще участвую в различных проектах центра. „Утренняя зарядка“ мне очень нравится. Позволяет держать себя в тонусе!» — поделилась активистка.
Присоединяйтесь к спортивным мероприятиям центров московского долголетия, ведь ЗОЖ — это весело и полезно в любом возрасте!
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы