3 января 2022 года
Новогодние праздники — это время подводить итоги и ставить новые цели. Праздничная суета, снег, елочные базары и запах мандаринов возвращают нас в детство. Мы начинаем верить в чудеса. Но почему у одних мечты сбываются, а у других нет? Потому что это целая наука. Как правильно загадывать желания, рассказывает специалист семейного центра «Планета Семьи» Валерия Чубова.
В первую очередь необходима вера. Не секрет, что мир такой, каким вы его видите. Если хотите чуда, но при этом считаете его невозможным и недостижимым, оно не произойдет. Говоря слова и фразы «это слишком дорого», «у меня нет времени», «нет денег», «для меня это сложно», вы программируете себя на неудачу. Нужно поверить в себя, в то, что вы достойны многого и мечты реальны.
Вот несколько правил по загадыванию желаний:
- Важно позитивное звучание загаданного. Без частицы «не»!
Неправильно: «Не хочу тут работать», «Хочу не быть полной».
Правильно: «Хочу работать (и прописать, где именно)», «Хочу быть стройной». - Желание должно касаться именно вас, а не третьих лиц.
Неправильно: «Хочу, чтобы мой ребенок...».
Правильно: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки». - Необходимо научиться формулировать желание. Иначе можно получить совсем не то, что задумывалось. Нужно загадывать очень конкретные вещи, с мельчайшими подробностями. Отличный вариант — визуализировать свою мечту.
«Представлять в деталях, так, словно вы уже достигли цели, как вы примеряете вещь, как пьете чай в новом доме, как путешествуете на желанном автомобиле. И не просто в деталях. Представьте эмоции, которые вы при этом испытываете. Запахи, звуки, тактильные ощущения. Чем подробнее вы себе это вообразите, тем лучше», — советует Валерия. - Проверьте свои желания на противоречия. Они не должны мешать другим вашим побуждениям. Если противоречие обнаружится, постарайтесь перефразировать свой запрос в позитивную форму.
Например: «Я хочу новую квартиру, но тогда моя дочь не будет со мной проживать». Можно построить фразу так: «Я хочу новую квартиру и проводить в ней время с дочерью». - Точно определите, где, когда и с кем вы этого хотите. Сроки должны быть реальными, то есть внутренне вы в них верите.
После того, как вы по всем правилам загадали свое желание, отпустите его, не думайте о нем. Не вычисляйте, как оно может осуществиться. Оно обязательно исполнится, и решение появится оттуда, откуда вы не будете ждать.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь: выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы