5 июля 2021 года
Каждый, кто испытал на себе родительские заботы, знает, что семейная жизнь не всегда похожа на счастливое фото в социальных сетях. Чаще в реальности есть место шуму, беспорядкам, детскому непослушанию. Бывает, что на смену радости и счастью приходит раздражение и злость. «Я люблю своего ребенка, но что делать, когда его поведение выводит из себя?» — частый вопрос уставших мам на консультации у психолога столичного семейного центра. Что делать, как все изменить, рассказала психолог семейного центра «Восточное Дегунино» Нина Кузнецова.
За консультацией к психологу семейного центра «Восточное Дегунино» обратилась мама ученицы 7-го класса. Всего в семье трое детей, младшему ребенку чуть больше трех лет. «В наших отношениях с детьми есть проблемы, но меня беспокоит чувство раздражения по отношению к средней дочери Маше. Больше всего нервирует то, как она относится к своей одежде. Вещи вечно разбросаны по всей квартире. Маша считает, что я должна не только стирать, гладить, но и убирать ее разбросанные вещи. Я пыталась объяснить дочери, что следить за своей одеждой — это ее ответственность, ведь она уже достаточно взрослая, к тому же не единственный ребенок, а я работаю и забочусь обо всех членах семьи», — говорит Екатерина.
Тем не менее никакие разговоры к улучшению ситуации не приводили, Маша продолжала вести себя по-прежнему. Это выводило из себя уже уставшую и раздраженную маму.
Для работы с семьей психолог применил поведенческий подход по улучшению отношений Маши и мамы, где в центре внимания было поведение девочки и родителя. На совместной консультации были разобраны семейные правила, направленные на более ответственное отношение девочки к своим вещам.
Спустя некоторое время мама стала замечать, что ее дочь относится к собственной одежде бережнее, сама за ней следит, убирает в шкаф. Постепенно наладились детско-родительские отношения.
Рекомендации мамам, которых раздражает поведение ребенка:
- Осознание. Нужно понять и осознать, что раздражение — это тоже чувство, и оно имеет право быть. Все эмоции к нам приходят не просто так, они наши помощники и сигнализируют о проблемах. Ошибка родителей заключается в том, что они начинают сразу кричать и срываться на ребенке, не осознав истинную причину раздражения.
- Конкретизация требований. Например, если вы скажете, что хотите, чтобы ребенок был аккуратней, это ничего не даст, ведь аккуратность можно рассматривать по-разному. Вместо этого постарайтесь конкретно рассказать, что вы вкладываете в это понятие: например, уборка своих вещей дома, мытье посуды после приема пищи и т. д. Обязательно обговорите, почему это требование (правило) так важно и почему вы его ввели.
- Слово — дело. Система подкреплений должна иметь не только словесный характер, но и быть реализована. Если в процессе решения той или иной проблемы вы договорились с ребенком о некоторых правилах, постарайтесь придерживаться их вместе. Ошибка родителей — озвучивание угроз нереалистичного плана, исполнение которых невозможно («Еще раз получишь двойку — отдадим твою собаку дедушке»).
- Модель нотаций не работает или работает не так как вы предполагаете. Представьте, что вам каждый день читают нотации, выражают недовольство вашим поведением — и так из раза в раз. Как вы себя будете чувствовать, что захотите сделать в ответ? Постарайтесь уйти от чтения лекций и с уважением относиться к личности ребенка. Ошибка родителей — нежелательное поведение ребенка получает довольно много подкрепления, а желательное игнорируется.
- Отдых — лучший помощник. Человек в стрессе — не лучший помощник себе и другим. Если чувствуете, что вас выводят из себя какие-либо слова или действия ребенка, отстранитесь от проблемы на время, позвольте себе расслабиться и отдохнуть, чтобы восстановиться. Возможно, ваше раздражение связано с усталостью.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы