18 декабря 2020 года
По словам психологов, застенчивость — это внутреннее нежелание открываться общению с другими людьми, вызванное необъяснимым страхом перед неизвестностью. Важно своевременно обратить внимание на эту проблему. Ведь сильно застенчивые дети позднее могут стать одинокими взрослыми с низкой самооценкой и слабыми навыками общения. О том, как помочь ребенку скорректировать эту особенность, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Родник» Елена Беляева.
Начните с себя
Чтобы помочь застенчивому ребенку, очень важно, чтобы родители меньше тревожились сами, постарались преодолеть свою же скованность, а главное — умерили требования к ребенку, перестали контролировать каждый его шаг. Забота, несомненно, нужна, но важнее иметь свободу выбора, иначе ребенок начнет сопротивляться.
«Сиди смирно!», «Не трогай», «Не ходи туда» — подобными фразами вы только укрепите в ребенке безынициативность и робость. И здесь могут начаться крайности: кто-то активно начнет строить из себя шута, а другой, напротив, будет отказываться от общения с окружающими.
Хвалите ребенка просто так
Хвалите ребенка не только за его успехи, достижения, но и просто за то, что он есть. Поверьте, захвалить человека с заниженной самооценкой невозможно. Конечно, частая похвала не исключает наказаний за какие-либо проступки, но уверенный в себе человечек реагирует на замечания гораздо спокойней, а приступы агрессии, на которые нередко сетуют родители неуверенных в себе детей, — это лишь реакция на постоянную зажатость. Малыш раскрепостится и станет гордиться собой, а с этого и начинается повышение самооценки, что служит своего рода топливом, без которого человек далеко не уедет. «Нельзя хвалить застенчивого ребенка при большой компании людей, так как это может сильно смутить, а пристальное внимание — стать невыносимым», — рекомендует Елена.
Никогда не сравнивайте с другими детьми
Часто бывает, что в попытке помочь ребенку в преодолении стеснительности у родителей появляются упреки и сравнения с друзьями или одноклассниками. Фразы вроде «все другие дети нормально играют, а ты...» не только снизят желание установить контакт, но и еще больше усугубят чувство собственной неполноценности. Ребенка можно и нужно сравнивать только с ним самим, при этом всегда отмечать его успехи. Например: «Еще месяц назад ты готовил пересказ гораздо хуже, а теперь тебе достаточно лишь один раз прочитать текст. Прекрасная память!». Застенчивые дети часто не видят успехов и принижают свои достоинства.
«Не бросайтесь сломя голову на выручку, когда обижают вашего ребенка. Проявите сочувствие и предложите вашему чаду свободу выбора. Научите словам, которые нужно употреблять в данной ситуации, например: „Я не люблю, когда меня толкают, отбирают“», — говорит специалист.
Тренируйте навыки общения при помощи кукольного театра, тренинга, ролевых игр
Кукла для неуверенных в себе ребят — это ширма, за которую ребенок стремится спрятаться в стрессовой ситуации, выступая перед зрителями. Застенчивому ребенку это особенно полезно, потому что, скрыв себя и разговаривая от лица куклы, он почувствует себя спокойней и увереннее. Поверьте, после второго-третьего спектакля ваше чадо будет с гордостью возвышаться над ширмой, выступая перед вами.
Игры на фантазию могут иметь форму рассказа о детях, которые живут в таких же обстоятельствах, как и ваш ребенок, попадают в различные ситуации и выходят из них достойно. Так, стыдясь рассказывать о самом себе, ребенок становится открытым, сочиняя или слушая рассказ о воображаемом.
Раскрепощению эмоциональной сферы способствуют игры-пантомимы: «Угадай эмоцию», «Крокодил» и прочие. «Отработка правил поведения в игровых ситуациях — немаловажная часть работы родителей с застенчивым ребенком. Обыгрывайте как уже произошедшие ситуации, так и возможные обстоятельства в будущем. Пусть ребенок сыграет роль застенчивого, слабого, тем самым он легче конкретизирует и осознает свой страх. А исполняя роль сильного героя, приобретет уверенность в том, что любые сложности ему нипочем», — рассказывает Елена.
Укрепляем чувство собственного достоинства
Застенчивые ребята склонны принижать свои качества, поэтому абсолютно необходимо помочь им стимулировать и в дальнейшем укрепить чувство собственного достоинства. Составьте список положительных качеств вашего ребенка, тем самым вы поможете ему в признании своих преимуществ. «Помогите ребенку повысить самооценку в конкретном виде деятельности, поддержите его уверенность в себе. Делая что-то вместе, выразите убежденность в том, что если он не справится с задачей, вы всегда ему поможете и вместе преодолеете все трудности», — рекомендует специалист.
Обучайте социальным навыкам
Наблюдайте за поведением социально уверенных людей и за тем, что они говорят и делают, — даже по телевизору или на YouTube-канале. Обращайте совместное внимание на их язык тела и речь.
Расширяйте круг знакомств
По окончании карантинных мер, вызванных пандемией коронавируса, приглашайте в гости людей, приятных вам, детей, друзей вашего ребенка и сами ходите в гости. В процессе общения с людьми ребенок приобретает положительные навыки общения: доброжелательное отношение к людям, умение мирно решать конфликты, отстаивать свое мнение, гасить негативные эмоции. По возможности избегайте неприятного вам и вашему ребенку общения.
Не создавайте избыточной зависимости ребенка от мнения окружающих его людей. Несомненно, каждый родитель хочет воспитать человека, приятного в общении, но не стоит делать это самоцелью. В дальнейшем ребенок может ошибочно думать, что все вокруг следят за его поведением и осуждают за малейшие промахи. Поэтому, дорогие папы и мамы, еще раз присмотритесь к самим себе: не служит ли ваше поведение причиной застенчивости вашего ребенка?
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы